過労がピークです

3月の初めから家の裏庭の草取りをして防草シートを貼る作業を全て1人で行いました。マンパワーは私しかいないので、朝から晩まで出来る時間に1人でやりました。一通り終えた先週の中頃、強い疲労感が襲ってきました。全身の倦怠感指先、足先の痺れイライラ焦燥感動悸がおさまらない寝ても寝ても疲れが取れない食欲がない頭の中がパンクしそう判断力、集中力の低下話をするのもしんどい全部私が頑張らなければという気持ち頭がぐるぐるするようなめまい起きると頭がものすごく重い目や耳からの情報がしんどい神経過敏寝ていても雨の音だったり救急車のサイレンの音が頭の奥で聞こえるこんなになるまでやり過ぎて、バカだなぁと思います。でも家にいる母は足が痛いので何も出来ず、私がやるしかありませんでした。なんかこんなに心身が辛いの初めてです。

ストレス不眠症身体症状頭痛めまい不安無気力

大丈夫ですか？大丈夫じゃないですよね･･･一度精神科か心療内科にかかってみてはどうでしょう。病院にかかってもタスクは減らない、むしろ増えると思うかもしれませんが、薬やカウンセリングによってメンタルが楽になるだけでもだいぶ違います。私も意地になって病院を避けていたら、重症と診断されるまでに悪化してしまいました。楽になりたい、それだけの気持ちでも良いと思うので、お嫌でなければ検討してみてください。頑張り過ぎないでくださいね。本当に、お疲れ様です。

@asagi16 お返事ありがとうございます。実は一年半前からうつ状態で休職しています。今回は、全部自分がやらなくては、という責任感と、もうすぐ休職期間が終わってしまうから急がないと、と無理して頑張った結果、こうなってしまいました。幸い体も少しずつ回復しています。3月末まで休職予定でしたが、もう少し休ませて欲しい旨を主治医に伝え、延長することができました。私が勝手に進めた家の事で体調崩してまた休むなんて、何のための休職だよと自分のバカさ加減に呆れてしまいます。残りの休みは本当にのんびり過ごしたいと思っています。