アドラー心理学の「課題の分離」の考え方で、周囲の人との関わりがすごく楽になった。頼まれたことでも、誰の課題か考えることで、断ることも選択肢に入るようになったし、罪悪感も消えた。脱！都合の良い人の一歩として、一読の価値はあると思う。