リモートワーク中の独身です。朝の8時から夕方5時まで通しで働いて、ヘトヘトになると何もできず、夜7時ぐらいから0時までずーーーっとTwitterと掲示板サイトを見てしまいます（まとめサイトは苦手なので見ない）。。。マズイまずい、とは思いつつやめられません。スマホ断ちできた方がいたら、方法を教えて欲しいです。今週のスクリーンタイム平均が7時間になってしまい、もうこれはスマホ依存の域に入っていると思います。