2年ほど前に父親が定年をむかえて 仕事を退職しました。 それからは環境ががらり変わりました。 泊まりがけの仕事が、日勤に変わり 夜ご飯は毎晩ビールを飲み、自分のご飯の時間も遅くなりストレスを抱えています。 どうしたらいい方向に行くのでしょうか？