大人数の前で声が出なくなる -MiNDCAFE

お話の詳細

大人数の前で声が出なくなる

大体20人以上の前で話さなきゃいけない時、どんなにしっかり準備した発表でも喉が閉まって声が震えたり、苦しい。自分では大丈夫、できると思っているのに結局ダメ…頭の中がぐるぐるになる。大きくはっきり綺麗な声で、と思っているのに声を出すので精一杯なのがなんだか悔しい。あとは赤面してさらに焦ったり。ちょっと状況変わるけど歌を歌う時もそう。緊張してしまうのか全然思ったようには声出せない。歌うことはほんとに大好きなのにな。どうすれば治るでしょうか…

コンプレックス

0 専門家にオススメ empathies

7 人が共感コメント 10 個

専門家にオススメ 0個, 共感 7個, コメント 10個

めっちゃわかるなぁ、僕も顔赤くなったりしますから歌を歌う場合なら大勢の前でも誰か一人のことを頭に浮かべてその人のためだけに歌ってみたらどうですか？

@tkgaim 顔赤くなりますよね… なるほど一人の為にですか、参考にします。あと音楽の面では緊張もですが違う原因もあるかもです…多分興奮で足とか腹がゾクゾクして力が入らない感じなんですよね。

わかります。そのときは、まず、深呼吸。で、人と書いて、飲み込むようなしぐさを繰り返しでください。また、自分に大丈夫と言い聞かせて。周りは、野菜と思ってください。

人前は緊張しますよね。ボクは昔ショーに出てた時があったんですが、お客さん2000人くらいの前でお芝居するのは、最初はとてつもなく怖かったです。でも数こなしてゆくうちに平気になってきて、どうしようどうしようって思うよりより良いショーをしようっていう方へ集中するようになりました。慣れ、だと思います。あ、でも今でもカラオケとかは緊張で声は震えちゃうかな。

わかりますよ。もしかすると、不安障害、についても調べてみてください。必要以上に不安に襲われるなら、他にも症状があるかもしれません。

@rurihosaki ありがとうございます。やってみます。やはり古典的な方法は信頼と実績があるってことなのでしょうか。

@hari 2000人の前でってすごい。突然出来るようになんてことないですよね。どうしても克服したいので場数を踏んで慣れたいです。

@nanishita そうですね…不安障害については以前にも調べたことがあったのですが、やはり当てはまることが多かったです。治療できるならしたいですね。

@yojoka それは違うかな。^_^ようは、自分を信じる事だと思うよ。

@rurihosaki そっかぁ…なんだか深いです。自分信じれるようになりたい…