休みたく無いけど仕事が辛い

過去に休職経験があるサラリーマンです。気分の浮き沈みがあり、仕事どころか生きているのが辛い状況です。ここ数ヶ月は鬱症状が強く出ていて、休み休みなんとか仕事をこなしている状況ですが、もう限界が近いです。心療内科は受診中で薬も服薬していますが、気分もやる気も上がってきません。家族がいるので、仕事を休むわけにも辞めるわけにも行きません。毎朝、布団の中で絶望と闘いながらなんとか起きている状態です。もう全てを投げ出して逃げ出してしまいたい…似たような状況の方、お話出来ませんか？

ストレスうつ不安定_躁うつ不安

お疲れ様です。辛いですよね。まずは少しでも、ご自愛できる時間を、確保してくださいね。休みの日は、仕事の事は思いださないようにして。自分が、没頭できる何かを見つけてトライしてください。

@rurihosaki コメントありがとうございます。まさにおっしゃる通りで、休みの日にも仕事の事が頭をよぎって上手くリフレッシュ出来ません。気分の切り替えが下手なんでしょうね。

気持ちわかります。サザエさん症候群になってしまったり。美味しいもの食べようとかでもいいので、オンとオフ、上手くできるといいですね。^_^

@rurihosaki サザエさんは絶対見ないようにしてます。オン、オフの切り替えは大事ですよね。今週もまだ始まったばかりなのに、既にぐったりです…

休職何ヶ月でしたか？再発の傾向がでてる感じですよね…… なるべく、ゆっくり休めますように……。