不眠症や鬱っぽい気持ちで心療内科を受診し、不安障害と診断を受けてるアラフォーの男です。 メンタルが不調になってから、複雑なことが考えられなくなったり、特に仕事のうっかりやケアレスミスがすごく増え、とても悩んでいます。薬の影響なのか、頭がぼーっとしてるのか。 同じような体験された方いますか？どうしたら改善できるかいつも考えていますが、うまくいきません。