寝れないです
全く寝れないです
今日はよく寝れた方で、それでも1時間半です
寝不足で仕事中にはフラフラしてしまいます
また、寝不足だからなのか？食欲もなく、余計に倒れてしまいそうです
どうしたら寝れますか？どうしたら食べれますか？
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病気・からだ
匿名さん
2年前
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nanishita
2年前
こんにちは。
辛いですよね。
メンタルクリニックは受診されてますか？
お薬で改善しますので急いで受診されてくださいね。
0人が共感rurihosaki
2年前
無理に寝ようと構えちゃうと、逆に寝れなくなる。仕事でフラフラするなら、休憩時に、目を10分ぐらい、閉じて休ませてみて。寝れない時は、素直に仕方ないと受け入れて、空想とか思い浮かべながら、過ごしてごらん。あくまで、前向きな事を考えて。大丈夫。そのうち、いやでも眠れるようになるから。^_^寝れなくても、死なないから。^_^
0人が共感匿名さん (投稿者)
2年前
@nanishita メンタルクリニックは受診してます。ですが、薬飲むの苦手で？自己管理が壊滅的に出来なくて飲めなくて...。
0人が共感匿名さん (投稿者)
2年前
@rurihosaki 確かに寝れなくても死ぬわけじゃないですね。そう思うと少し気楽...になれる気がしないでもない？
1人が共感