寝れない -MiNDCAFE

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寝れない

最近、寝つきが悪い。毎日疲れてるはずなのに、眠いはずなのに、布団に入ってもなかなか意識が飛んでくれない。寝れても夢を沢山見て、4〜5時間で目が覚める。ぐっすり寝た気がしない。よく寝れる方法みたいなの実践してもダメ。でも眠剤とかの話でもないと思う。どうしてます？寝れない日が続くとき。どうやって寝てますか？

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１５分、でいいので、目を瞑るようにして、目を休めてね。寝れない時は、あきらめて、ひたすら空想をしてやり過ごすしかない。大丈夫。寝れなくても、ご飯が食べれるなら、死にやしないから。無理に寝ようと頑張らないで。

@rurihosaki ありがとうございます！体と目は休めたいですね…。脳みそが元気すぎて困ります。寝不足だと、仕事に支障が出そうでこわいのです…。