私は少し前から自律神経の乱れで学校を休んでいます。休んでいる間に［私は何をしてるんだろう］と自分を責めてしまい気づいたら 部屋で一人で意味もなく泣いていることが多くなりました。生きている意味ないじゃん。 と、思ってもいけないことを思い続けてしまいます。 気づいたら何もする気にならなくて趣味も 楽しくなくなりました。 もう少し楽になりたいです。 周りからの理解が1度でいいからほしいです。 全てやり直したい。 どうすればいいですか？