年末になって一年を振り返ってみたら、昨年とあまり変わらないと思ったようですね。 それと共に、来年もあまり変わらなかったらどうしようという心配もあるようです。

去年はどう過ごしましたか？去年と変わらない今年に不安を感じていることから、もしかしたら、流れていく毎日をただ耐えるだけでも大変だったのではないかと思ってみました。「時間が経てば良くなるだろう」と思い込み、走ってきたのではないでしょうか。 変化を期待して去年と今年を耐えたのに、まだ状況や心に変化は感じられず、この先が心配になったのかもしれません。

何かが少し変わったら「変化が生じた」と、「人生が変わった」と感じることができるでしょうか？ 変化の基準、つまり目標が漠然としていればいるほど、変化に気づくのが難しく、また変化のために何をすべきかもわからないものです。今年の瞬間瞬間を振り返りながら、その時に何をしていたらよかったのかを考えてみる時間を作ってみましょう。そして、その時間を通じて究極的に何を追求したかったのかも考えてみてください。 目標と達成方法、そしてそれを妨げる要素が何かについて具体的に分かるほど、これからどうすればいいかがより明確に見え、動機付けにもつながります。ちなみに私は今年やり遂げたかったことがあったのですが、やる気が出ず、中々進まない状況だったのです。そこで、私が一番集中できる時間を探してみたり、集中した後は散歩などで十分に落ち着ける時間を作ったりしながら、私が一番効率を高められる生活リズムを見つけられました。そのおかげで、地道に続けられ、目標も達成できました。みんなの心を守りたいマモリメもやる気が出ない時は苦戦します。🫣😋（´＿｀） あなたも普段の生活リズムを考慮しつつ、色々なやり方を試してみながら、自分にぴったりな生活リズムを見つけてみてはどうでしょうか。 一年を振り返り、考えてみると、「それはやらなければよかった」と後悔したり、反省することもあると思います。しかし自らを責めすぎるのも「もう何もできない」と意欲を削ぐだけです。 人生を長いスパンで見ると、時には更なる成長のために同じような事を続けながら耐える時期も必ず訪れてきます。このような時、変化だけに集中してしまうと、「それなりの努力を注いだはずなのに、何も変わらなかった」と、尽くしてきた努力を蔑ろにしてしまう恐れがあります。だからこそ、今は落ち込まずに「お疲れ様」と自分のことを認めてください。「もっと成長したいから今こうやって反省してるんだ」と自らを応援してください。成長した後日、「あの時は辛かったけど、2022年も今にたどり着くまでの一歩だった」と評価できるように。 あなたの「今」に、 そして「新しい一年」に応援を送ります。

また、あなたのこころにマモリメ( ˙▿˙ )が必要な時は、気軽にお越しください。 あなたの心、マモリメが守ります(╹౪╹ )و ̑̑ それでは、良いお年を！