こんにちわ。私は気分循環性障害で症状は双極性障害と異なって軽症ですが気分がジェットコースターのように上がったり下がったりで時には他人を振り回してしまうので自分が嫌になることがあります…。私もうつ状態の時は身体が鉛のように重くて布団で一日が終わります。つらいですよね…自分だけ何故、働けないのだろう、自分は甘えているのか? と思ってしまいますよね。あなたはもともと真面目な性格の方だと思います。そんなに自分を責めなくても大丈夫です。確かに精神病は偏見などがあって世間には理解されづらいですが、他人はそう簡単に変わりません、自分が変わるしかないのだと思います。私はカウンセリングを未だに受けていますが、偏った思考を改善することでちょっとだけ楽になりました。みんなが私を理解してくれるわけじゃないから、自分自身が自分をしっかり理解しないとだなって思いました。双極性障害という病気を受け入れて、向き合うことが大事だと私は思います。本当の友達はあなたがどんな人でも離れていきません。そんな偽りの友達とは早く離れましょう、あなたの心のためにも。今は何もできなくて大丈夫です。 私もそうです。生きてるだけで立派ですよ。 自分を褒めてあげてください。 ゆっくりゆっくり頑張っていきましょう💕