ADHDと不安障害で9年くらい通院してます。 社会人1年目なのですが、また会社を寝坊してしまいました。 今回は1時間半も寝坊です。 まだ研修生だから業務上の迷惑はかかってないけれど、指導員に何度も電話させたり申し訳ないし、すごく恥ずかしい。 会社にADHDと不安障害のことは隠してるけれど、睡眠障害は伝えてあるので、指導員は「詳しくないけど、薬が合わないとか、そういうのあるのかな。すぐ改善できるものでもないと思うし、頑張っていこう」と優しく対応してくれてますが…。 実は薬が合わないというより、昨日3時まで夜ふかししてしまったのが原因だと思うんです。 なので薬じゃなくて100%私が悪いんです。 ただADHDは目の前のことに歯止めが効かないと言いますから、他の人よりは夜更ししがちな体質なのかなと思います。 だから人一倍、気をつけて自己管理しないといけないですよね。 1時以降スマホをいじるのを阻害してくるアプリとか探そうかな…。 職場の理解を示す言葉を有り難いと思いつつ、長引けば反応も変わるだろうと、焦る気持ちです。