紙に書いても全然いいと思いますよ。 涙が出てしまうの、よく分かります。 私はあまり自分の感情、思ってる事を他者に伝えてきませんでした。 だからなのか話そうとすると考える時間がとても必要になってしまったり、口に出すのが辛く難しく、泣いてしまう事もあります。 でも、たとえどれだけ泣いてしまっても辛くても、自分が自分らしく元気に笑えるようにするためには、大事な努力だと思っています。

私も全然いいと思う。精神科に通う時って素直になった方が効果あるから。紙に書いてもいいし、話しながら泣いたっていいんじゃない？

自分なりの伝え方があっていいと思います。 先生に今の自分をわかってもらえる事で、話の仕方だったりお薬の種類だったりが変わると思います。 それに涙が出るのは変ではないですよ。 それほどに辛い思いをしながら病院に行き、お話をするのもしんどいかと思います。 涙が出るのは頑張った証です(๑و•̀ω•́)و