極端な考え方をやめたい。
家族を含め、人から言われたことを0か100か、白か黒かで極端に考えてしまうし、思い込みが激しくて、｢こんなふうにしか感じられない｣｢こんなふうにしか受け取れない｣と思ってしまうことが多く、人とギスギスしてしまってしんどいです。どうしたらいいですか？
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自分の性格
shiho2年前
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Ayame22
2年前
私もです…。
思い込むぐらいなら考えないようにしたらいいのかなと、思うようにしてますが、癖なのでなかなか治りません。
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