うつ病からの睡眠障害
中途覚醒が酷いです。
何かアドバイスを！
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病気・からだ
akatama19752年前
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mayu
2年前
私は元々2時間程度で目が覚める体質で不眠症ではありませんが、ホットアイマスク(SALUAの、洗えて何度でも使えるやつ)を使い出したらだいぶ長く眠れるようになってきました〜！もしかしたら、無自覚な目の疲れから来てるのかもしれません、参考になれば！🥹✨
0人が共感garugaruri
2年前
うつ病が原因だったら、医者に相談してみるのが一番いいと思います。睡眠薬を処方してもらって、ぐっすり眠る習慣をつけてみるのはどうですか？
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