仕事や人間関係がうまくいかず、自己嫌悪になり、不機嫌な態度をとったり、泣いたりして人に避けられます。 また、ひどく責めてくる人もいます。 今、とても辛いです。消えたい、死にたいと思う感情がなくなりません。 自分を許すといいとか、自分を愛しましょうとか いろいろ言って下さるけど、その方法がわかりません。 こんな自分を変えたいです。 自分を大切に、責めずにいきたいです。 楽になりたいです。 だれか、助けてください。