初めまして！産業カウンセラー、自己肯定感アップカウンセラーの亀田と申します。 【こんな方や悩みをサポートしたい】 ・自己肯定感が低いと感じる ・仕事を頑張りすぎてしまう ・会社の人間関係で疲弊しがち ・ついつい自分が我慢してしまう ・婚活がうまくいかない ・周囲には明るく振舞ってしまうけど無理をしている ・仕事と子育ての両立で苦労している ・自分の長所がわからない 【今生きづらさを感じている、行き詰っている方へ】 心が疲れるなんて当たり前です。メンタル相談なんてヤバい！？ではないです。 自分一人で生きているわけではなく必ず人と関わる中での悩みや"もやもや"が出てきます。 また、競争社会で生きてきた私達は家、学校、会社、とあらゆるところで他者と比べられてきました。 自己肯定感は生まれたての赤ちゃんはみんな高いんです。 私は自己肯定感が低いからだめなんです…という方はいつからでもどこからでも引き上げられる事を知っていますか？正確には自己肯定感を上げるのではなく取り戻すんです。 自己肯定感が高いと人間関係も仕事もあらゆることが好転していきます。 今からでも遅くないので自分の人生を生きましょう！ 【私がカウンセラーを行っている理由】 ・歯が痛ければ歯医者に、目が痛ければ眼科へ行くのに、心が疲れた時に気軽に相談しにくいという日本を変えたい ・心が疲れやすい人は「真面目」「優しい」「他人を優先してしまう」「間違ってはいけない」という方が多く、そういう人が損をしたり疲れてしまう世の中を変えたい ・自分自身が自己肯定感が低かった事と、人間関係に疲弊した経験があり苦戦。ありのままで良いことに気がつき人生が好転

１，こんなこと相談していいの？ 深刻な悩みではないしどこからどこまで相談していいかわからない…。 という方が「話すことで思考の整理ができました！」「気軽に話を聞いてもらえてスッキリした」というお声をいただきます。日本のカウンセリングを受けるハードルが高すぎると感じますが気軽にお話しください。 ２，自分の強みに気が付き、自信を持てる 私取り柄がないんです、強みなんてないんです。という方がいますが、自分が当たり前だと思って行っている事が実は強みなんです。それって自分の中では当たり前だからですよね。一つ一つ自分の行動や思考を振り返り強みを実感しましょう。カウンセリングは自分の強みを知る事ができる楽しい時間となります。「自分って意外といいところが沢山あったんですね。」とクライアント様から仰っていただけることが多いです。 3，今まで婚活がうまくいかなかった理由がわかりました…！ 仕事に婚活にお疲れ様です！結婚相談所を運営しているからこそ働きながらの婚活や自己肯定感が低いが故に恋愛がうまくいかない方を沢山見てきました。他人は変えられませんが自分は変えられます。自分の思考が変わるとパートナーとの関わり方も相手の反応も変わります。

働く社会人の自己肯定感、キャリアや職場の人間関係、自分自身の性格についての相談を中心にサポートしています。 大きく二つの方法があります。【カウンセリング形式】では主に過去に向き合ってもらい、マイナスをゼロに戻していきます。意思決定は実は無意識の部分が行っています。無意識の部分はそのままの形では意識の上には上がってきません。カウンセリングの対話の中で無意識を意識化できるよう言語化していきます。【コーチング形式】では相談者様のありたい姿「価値観」「ビジョン」を明確にしてゼロからプラスにしていきます。自分らしい人生を送るためにライフワークストーリーを描いてもらいます。なりたい自分になるという事は生きていくうえで課題になっているものを取り除いて本来の自分を取り戻すということです。 人生は自分の「選択」と捉えるのか「運命」と捉えるのかで幸福度が変わってきます。 選択と捉えると人生の責任者となれますが、運命と捉えると被害者という意識となり不平不満や環境のせいにしてしまいます。 最初の一歩は選択なので相談者様には人生の責任者となり今よりも更に幸福度を上げていただけるサポートがしたいです。

【自己肯定感アップカウンセラーとして】 いつも自分に自信がない方 自分軸を持てずに他人軸で考え行動してしまい行き詰まっている方 いつもうまくいかないと感じている方 【婚活アドバイザーとして】 結婚はしたいけど恋愛経験がなく不安 婚活をしなければならないけど本当に結婚したいのか自分自身わからなくなっている 恋愛、婚活がいつもうまくいかない 【キャリアアドバイザーとして】 転職をするべきかどうかわからない 職場の人間関係に悩んでいる 育児と仕事の両立に悩んでいる 自分にどんな仕事が向いているのかわからない 全ての相談は自己肯定感が関係している事が多いと感じています。 私が元々自己肯定感が大切だと感じたのは、フィリピンに住んでいた時にフィリピン人の陽気でフレンドリーでいつも楽しそうに過ごしている人柄に触れた時です。 当時私は30歳を超えていましたが、改めて幸せの定義について考えさせられるきっかけとなりました。 今でこそ『自己肯定感』という言葉が急激に浸透していますが、当時は自己肯定感なんて言葉は聞いたことがありませんでした。現在でも言葉は知られているものの本当の自己肯定感の意味を理解している方はあまりいません。 なんとなく「ポジティブでいつも元気で自信のある方」や間違えた解釈だと「自信家」とネガティブに捉えて自己肯定感があまり高すぎてもダメなんじゃないかと心配する方もいます。 共通点が多いですが『ポジティブ』や『自信』とも正確には違うんです。 正しく理解して自己肯定感を取り戻していくと人間関係や仕事、、あらゆることが好転していきます。 いつからでもどこからでも自己肯定感を取り戻すことができます。 元々自己肯定感が低い人は一人もいない事を一人でも多く知って欲しいと思っています。