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今日は家族3人で出掛けるために メイクしてたら濃くなった(´;ω;`)
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自分を大切にして人生楽しく過ごしたいなぁー。
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39キロに戻したいけど、さすがに肋骨浮き出すぎててグロかった。あああ低体重至上主義な考えやめたい。
自由
あぁ、そういうこと?生理前だったのね? 知らなかったよ。はぁ。 先月こなかったから油断してたよーーーー もーーーーーーーー😡😡😡😡😡
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数日前のことですが、愛するペットが亡くなりました。喪失感が強くてとても悲しく、いわゆるペットロスで苦しんでいます。慰めのお言葉を求めています。
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期待して買った本がその基準でなかった時、少し残念。。
自由
最近仕事終わりにあれ食べに行こうとか、プリン買って食後のデザートだ!って思いながら仕事行ってるけど、これが日常的になって来ると特別かんなくなってしまうんだろうな でも、そうでもしないと一日目乗り越えられない
自由
心も体もログアウト、無気力 臓器と感覚器官は省エネモード 心臓は通常運転
自由
恋愛も結婚も何一つ向いてなくて、1人で気ままに生きるのが正解だったんだと実感。 あーあ、1人になれる時間が欲しい。
自由
意味もなくしんどい、不安、消えたい
自由
集中力が続かない ワーク終わるかな やばい テスト1週間前で死にそう 本当にお勉強苦手なんだよなぁ…誰だよ学生は勉強が本分とか言ったやつ連れてこい……
自由
今は大丈夫だけどこのまま緩やかにメンタルが死んでいくのではという恐怖がある
自由
イライラして急に目覚めたけど なんでイライラしてるのか分からない むしゃくしゃしてる…
自由
生きていてこんなにしんどいなら いっその事死んでしまいたい でもそんな勇気もない
自由
願うだけで死ねたらいいのに
自由
たまーに性欲要らないって投稿を見るけど今まさに僕もそれ思ってる。 彼女がいる訳でもないのにちょこちょこ顔出されると本当嫌なんだよ😱 何が嫌って性欲に負けてしまう自分と、そういうとこ結局男なんだよなって思わされるところ。
自由
自分の事は自分しか愛せないので精一杯愛したい
自由
一言一言話すのに 地雷を踏まないような感じで 話す いつもこう 萎縮してしまう
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#ストレス #PMS #メンタルヘルス
低用量ピルと希死念慮 結論から言うと、生理のときに死にたくなる人はピルを検討してほしい。私はPMDDだった。 PMDDは、PMSの症状が特に酷く、生活に支障をきたす状態をいう。ストレスがきっかけになることが多いそう。私も友人もそうだった。 私は中学のころはそれほどPMSは酷くなかったと思う。高校受験、国家試験、新社会人とストレスが重なっていくうちに、身体的にも精神的にも症状が強くなり、死にたい気持ちが強くなった。 不正出血も起きて、1ヶ月のうち3週間は多かれ少なかれ出血、気分も最悪、残り1週間だけが好調、という状態だった。 そんな状態が続いたころ、感情のコントロールもままならなくなってしまい、婦人科を受診した。 先生には困っている精神症状、身体症状を箇条書きにして渡した。 先生は、精神症状が強いから、それに効くタイプのピルを処方してくれた。 しばらく飲み続けて、革命だった。 精神が穏やかになって、死にたいと思うことが圧倒的に減った。 生理の重さは多少和らいだ程度だったけど、2〜3ヶ月に1回に減ったことで、圧倒的に快適になった。 男は常にこんな状態なのかと衝撃だった。 まだ死にたくなることはあるけど、セルフ認知療法して、無理だったら心療内科に頼って、なんとかやってこうと思えた。 死にたい原因が環境要因ではなく、生理が関わっているなら、すぐ婦人科に相談してみてほしい。ピルも漢方も薬もある。 心の乱れはあなたのせいではなくて、ホルモンのせいかもしれない。 環境要因であるならば、その原因からすぐに離れてほしい。 メンタルは1度壊すと回復に何倍も時間がかかるから、危険を感じたらすぐ逃げたほうがいい。 自戒を込めて。
自由
今日は朝からお出かけした。 いつも火曜日は通院日多いが今日は珍しく通院なかったから気分転換で少し遠出した。 お出かけすると、やっぱり青空や雲を眺めたり、景色や建物みるのも目ってほんとに有難いものだな。 見える事に感謝だな。
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