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空きれいで気分も明るくなった😊✨

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つらいけど、なにがつらいんだろう。わからない。

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「あれやっといてね！」「これやっといてね！」「それやっといてね！」別の人から全然違うお願いたくさんされても全部できません。でもやらないと怒られる。「◯◯さんからこれ頼まれてるので、、、💦」って言うとすっごい不機嫌になってどっか行くし。私は一人しかいないんだから当たり前だろ。

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あー、楽しくない。毎日が楽しくないし、周りの人が楽しそうにしとると余計楽しくなくなってしまう。そして、こんな醜い思考している自分に嫌悪。

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🦍「今日なんかメンタルやば…死にたい…」〜心の声〜「お前！！それは！！生理前だからよ！！！そら落ち込むわ！！諦めてナプキンつけな！！」生理前は大体こんな感じ🦍🦍 月経前症候群の為にピル飲んでるからだいぶマシにはなったけど、落ち込みやすい時期🦍 そんな時の解決策を考えてみる🌸🤔 🍀頓服を飲む(これが1番よね) 🍀カイロをつける(温める！) 🍀自分の好きなことを見つけてする(今日コンビニで抹茶プリンを買ってきたので、休憩中に食べる、本当は今食べたいけどスプーンがついてなかった…あとはタバコ吸う！) 🍀にっこり笑う(笑うとリラックス成分出るらしいとか) 病院木曜日！それまで乗り切れ( •̀ᴗ•́ )

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癒しがない。愛されたい。

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17時ですね。お仕事、学校終わりの人はおつかれさま。これから仕事だよ、って人もおつかれさま。自分のペースでお仕事頑張ってね。今日1日お休みだったよ、って人はゆっくり休めたかな？また次の日からお仕事とかなのかな。きっと大丈夫。私も頑張るからのんびり生きようね。

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今日は自分に甘やかすんだぜ💕

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あれれれ何で沈むの？

対人関係

#不安 #トラウマ #ストレス

恋人に対して期待してしまいます。恋人に対して約束などを信用し期待をした際に、違う行動や約束を破られると過剰に自分の中でイラつきを感じたり、できない約束は最初からしないで欲しいと思ってしまいます。根底にあるのは、過去に関係をもった初恋とも言える人が実は既婚者でと裏切られた過去があるから、また裏切られるのではないかと過剰に不安になるのかなと考えています。それか単純に過剰に期待しすぎているのだとは思いますが、どうしてもイラつきなど感情の高まりが収まりません。動悸なども起こるので、相手に期待をしすぎないように自己解決をしたいのですがどうしたらいいのでしょうか。

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気分の波に左右されずに、穏やかに暮らしたい

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今日も朝起きてお散歩行けたよ今からヨガもする「やろう」と思う気持ちが戻ってきたことがうれしぃ♡ 見る動画も変わってきた♡ 少しメンタル戻ってきたのを感じる♡ 本来の私ってこんな感じだって実感する♡

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過去の私と似たような経験にぶつかっている方の投稿に出会った。すごく心配。どうか同じようなところまで落ちることがありませんように。心優しい方が味方についてくれますように。

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月曜日がきらいなの、僕だけじゃなくてよかったこの先どう生きていけばいいかは全くわからんけど、とにかく今日は「よく頑張りました！」まぁ、この先真っ暗だけど(;_;)

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君が思うほどに君は絶対に弱くは無い打つ手はない残されてない？それなら自分で自分の道を開拓してやろうじゃないか大変だと思うけど1歩づつゆっくりあせらずに

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電車の中で人の足を踏んで、「すみません」って思ったより大声で言っちゃったし、謝った相手からはなんの反応もなく、周りの人に見られて、もう死にたくなってる被害妄想が激しいというか思い込みが強いから余計にしんどい

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外に出てよかった。夜空綺麗だった。

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友達とか親友ってどこからなるんだろう...

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なんで衣食住の住だけこんなに金かかってめんどくさいんだよおかしいだろ

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弱さは美しい傷つきやすいからこそ、傷ついた人によりそえる、落ち込むからこそ、落ち込む人によりそえる、仕事が出来ないからこそ、できない人の気持ちによりそえる、自分はダメだと自分を責めるからこそ、責める人によりそえる。生きることが辛いからこそ辛い人の気持ちによりそえる。不安になるからこそ不安な人によりそえる。いつだって強い人間より弱い人間の方がより高い天国に近い。弱さを知って優しさを学び、亡くなった時に至福の世界に帰る。弱さを体験するからこそ、人は成長する。貴方が弱いのは、貴方が強くなった時に弱い人によりそう力をつけるためである。光男。