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ゴミ捨てたから今日は偉い
自由
新しいお仕事1日目がんばってきたーー!!! 久しぶりに知らない人がいっぱいいる静かなところにじっとしてたから、ずっと心臓がドキドキしてた。 でも終わりの時間までがんばれた!えらい!よくやすむ!
メンタルヘルス
#不安 #アンガーマネジメント
楽しい時間を過ごせば過ごすほど反動が大きくなる
楽しい時間を過ごした後は必ずと言っていいほど不安感、自己否定、希死念慮が出るようになってしまいました。 友達と遊んだ日の帰りは頭の中が楽しい思い出でいっぱいのはずなのにその上から不安感のベールをかけられたようになってボロボロ泣きながら家に帰ります。 家族と数日間旅行に行って帰ってきた次の日はその数日間の倍の期間、自己嫌悪と希死念慮が募ります。楽しかった!って気持ちで終わりたいのに、次はどこに行けるかな?ってわくわくした気持ちで終わりたいのに一気に気分が落ちて電気すら点けたくなくなります。 楽しい時間を過ごした後、決まって「私が楽しい時間だけを過ごしていいわけない」って自責をしてしまうのです。そして始まるのが自己否定、希死念慮との戦い、最後にはスッと軽く二の腕を切り付けてしまうのです。跡が残るのに。これから夏がやってるのに。 話が少し逸れますが、私は1つの区切りをつけたくて、とある国への1人旅行を計画しています。10年前から行ってみたかった憧れの国です。家族に意を決して相談してみると、いいよと言ってくれた。嬉しかった。希死念慮がやってきてもその国に行くまでは死ねないと「生き続ける理由」の一つになっていましたが、まだ貯金もあって働いていないこの無職期間にその地へ行こうと決心しました。その旅行を終えたら、私はまた社会に出る準備をしたいと思っています。 でも旅行の計画を立てている間も「何呑気に旅行の計画を立てているのだろう。家族に迷惑をかけてばかりなのに」「社会に出れば人をイラつかせるだけなのに、何の区切りだというのだろう」とぐるぐる自己否定が始まります。 行かないと後悔する気がする、でも行けば貯金はもちろん半分になるし(家に入れるお金はギリギリあるけれど)、本当に社会に出るきっかけになるかもわからない、でもこのような機会が次はいつくるかわからない、でも、でも、でも………………… 私は自分が楽しむことに罪悪感を感じているのです。だから反動がくるんだと思います。家族にろくに恩返しもせず、半年で社会から逃げた私だけが旅行なんてどうかしているってわかっています。甘えてるって怒られるかもしれませんね。 でも、どうかお願いします。わがままだって分かっています。ですが、「いいよ」とだけ言ってもらえませんか。 私は許されたいんだと思います。 誰に許されたいんだろう。家族は許してくれているのに。勝手に想像している世間の目に許されたいのかもしれないな。 どうかお願いします、いいよって言葉をください。
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うぇ、しちがつ?むりむり、
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思えば幼稚園の時から行きたくなかった。
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自分のこと、全然よく分かってない 私今どうなってるんだろう 何をしたら喜ぶんだろう
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雷が強すぎて「おひょ〜!」とか言っちゃった お母さんが「オヒョウっていう魚いるよね」って教えてくれた 巨大魚なんだね
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カズレーザーさんと秋葉原で 運命のすれ違いしたから 写真撮ってきたよ✨❤(ӦvӦ。) って言いたかった!! (本命は勿論旦那だけどな!)
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気分の浮き沈みが激しすぎて疲れてしまう 毎日楽に過ごしたいのに
自由
低気圧やばすぎでは……
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#生きがい #音楽
辛くなったら、私は音楽を聴きます。 音楽だけが、私を救ってくれます。 音楽があるから、私は生きていられるかもしれない。
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強くなりたい 図太くなりたい 体と心が丈夫で、堂々としていたい
自由
ここ最近毎日人身事故で電車が止まってる。それだけ苦しくて、辛くて、悲しい思いをしている人が沢山いるってことだよね。本当に、辛くてしんどくて生きづらい世の中。なんでこんなに、生きるのって辛いんだろうね。
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とにかく「安定」と「安心」がほしい。
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ぎゅーって抱きしめて!
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最近いい感じかも 精神の波が穏やか
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今から月曜日のこと考えて憂鬱になってる
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適応障害になりました。つらい。
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久々にここへきた。 本当にしんどかった。落ちるとこまで落ちたって感じで。 あんなに好きだった、いや、見ることが当たり前だったYouTubeが見れなかった。 YouTubeすら見れてない自分に困惑しながら、生きていることへの罪悪感、ただ天井を見ながら消えたい、●にたいと思うばかり。けど、私がいなくなったら姉がメンタルやられそうだなと思って。申し訳なくてそんなことできない気持ちと身体も動かないし、どうしたらいいかわからない気持ちでぐちゃぐちゃで。 息をするのがこんなにもしんどくて、辛かったのかと感じた。とても久しぶりの感覚。 トイレへ楽に移動できるようになってから実家で数ヶ月過ごした。しんどかった。
自由
不採用だった あんなに面接で一緒に働けるの楽しみにしてますっていうのに、こういう結果だと、ほんとに人間不信になる。わたし何も向いてないんじゃない?
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