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電車内でキョロキョロしてる人が苦手😫　私もやっちゃうけど… 私のこと見てる訳じゃないだろうけど、いちいちキョロキョロしないでくれ私のことが嫌なのかと思ってしまう

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やっぱり人と話すことは疲れる気が抜けないし、何言えばいいか分からないでも考えてる時間もない

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ネコになりたい。自由っていいな。

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1週間ぶりにお外出て私はへとへとです笑いい運動になったかなそして、マックに来ました。ポテトうめぇ

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この5年間結構頑張ったな^ ^

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人と話すと緊張して汗かくんだけど遂にウェブ会議でも汗かくようになってしまった

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おはよう〜今日もできることからやっていこう。楽しいことをひとつ見つけて良い日にしよう。

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もやもやする夜です🌌

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自分が思ってた30代とはかなり違う逃げてばかりで後悔ばかりで胸が痛い

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バイト疲れすぎた明日学校行けるかな行かなかったら自己嫌悪で行ったらしんどいんだろうなどうするのが正解なの

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今日は放課後ドッグカフェでわんちゃんと戯れるの！早く学校終わんないかなぁ(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ

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今日は摂取カロリー抑えられた👍

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【自己嫌悪】・人の言葉を過剰に悪く受け取るのやめたい😭 自分に自信がないから、ちょっと指摘されたり厳しいこと言われたりしただけで自分の全てを否定された気になってしまう例えば、「〇〇ができてない」「〇〇しちゃダメ」「もっとしっかり〇〇して」「〇〇すればー?」とか、強い口調で言われると耐えきれない自分のせいで相手を不快な気持ちにさせたなと思って、ほんとに申し訳ないでも、指摘してくれるのはありがたいことだから感謝しなきゃいけないのに、言い方のせいで嫌だな思ってしまう自分が他人に強く言うのが苦手で、すぐ謝っちゃうから? ・他人が褒められてるのを見ると、自分はダメみたいに思ってしまう確かに自分はまだまだ改善点が多いし、先輩なんだから自分より上手いのは当たり前だし・声が小さくてはっきり話せないのやめたい自信なくて人前ではっきり話せない　プレゼンとか大事な時は頑張るけど、日常会話だともうダメ「聞こえない」って言われるとショックでもう話したくなくなる😭 でも、「もっとはっきり話せたな」と思う瞬間がたくさんある大学受験の面接練習の時、声が小さいことだけじゃなくて低いことまで指摘されて、もうどうしたらいいか分からなくなったでも、少し高くした方が通りやすいから、あくまでも面接の為に言ってくださったってのは分かってるけど…😭 ・自分の顔を鏡や写真で見たくない、人前でマスクを外したくない自分の顔が嫌いすぎて、嫌になるさすがに食事中や部活中、家にいる時は外すけど

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薬の影響もあって太ったから、痩せる薬あってもいいのに。

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最近安定してたから久しぶりに落ちてしんどい。そういえば鬱ってこういう病気だったな

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やばい怖い隣の部屋にいろんな人いる震えが止まらない

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精神科の心理士（カウンセラー）の人って本当に親に相談事バレしてないですか？嘘、ついてないですよね？

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こっちで久々にコメントした気がする… 辛くなるとここに来る

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誰か一人でいいんだ。同性でも異性でも。私の障害も病気も理解してくれてここに行きたいって逃げたいって言ったら連れ出してくれる人が欲しい。一緒に外でご飯は食べられないけどネガティブだし元気な時とそうじゃない時の差が激しいけどそれでもいいよって一緒にいて欲しい。

自由

7時間寝たはずなのにしんどい。目が疲れるし、立ちくらみするし、いつもの頭痛。あと3時間頑張れ。