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メンタルヘルス

#対処法 #不安 #通院 #無気力 #うつ

通院できなくなってしまったうつ病にて毎月の通院。起きれないことがあって行けなくなった日でもそれまではその日のうちに病院に連絡して予約の取り直しをしていたのに今年の2月にぱったり行けなくなってしまった。誰にも会いたくない気持ちが勝ってしまって…。ちょうど服薬も胃薬だけになっていたのもあって次の予約を取らなきゃと思いながらも時間が経てば経つだけ電話することが怖くなってしまっています。えいや！と動いて仕舞えば良いのでしょうが動き出せません。皆さんはそんなことありましたか？またそんな時はどのように対応、対処されたか知りたいです。

メンタルヘルス

#涙もろい

涙もろいです。すぐに涙が止まる方法ってありますか？私はすごく涙もろいです。今日、担任の先生が私じゃない人を怒っているときにも泣きそうになったし、担任の先生が怒ったあとに先生が授業をやめると言って自主学習になったんです。その時も、何度も何度も怒られている時のことを思い出してしまい、とても泣きそうになりました。けど、泣いてしまったら周りから笑われたり、とても見られたりするのが怖いです。なので、涙を我慢するのですが、それがとても辛く感じてしまいます。でも、自分より辛い人って沢山いるんだよな、と思って、辛いと思うことも素直に幸せだと思うことも難しくなりました。みなさんは涙を止める時どうしてますか？夜にこんな辛い話してすいません。みなさん今日1日お疲れ様でした。おやすみなさい。

自由

望まれてる、みんなのイメージ、の「私」ずっと型にはまってる…。私の好きな物。私の気持ち。私の性格。本当の私はどこ…？

自由

音楽はいいなぁほんとに… 心底落ち着く…

自由

ほんと、がんばってるよ。お疲れ様です！！

自由

自己肯定感なんて皆無で、自分を持ってなくて人と喋ることが好きなのに、自分のせい？って思うことが増えて人と関わることが出来なくなった。

自由

心療内科行ってきた先生との何気ないお喋りでほっとしたりするまた症状が落ち込んできてて「改めてここからだね」って言われたけど、先生と頑張ってきた実績があるから大丈夫、だと思う少しずつできることからやっていけたらいいな

マモリメの手紙

自由

今日も暑いなー！皆さん熱中症に気をつけて🥵

自由

眠い…。とにかく眠い。子供ちゃんに「ママごーはーん！」と朝起こされました。夜中割と寝れたはずなんだけどなぁ？おかしいなぁ？

自由

頑張って人生初メンクリ受診した。軽度の鬱らしく休職を勧められたけど、転職に責任持たないんなら誰も彼も会社辞めろとか転職とか軽々しく言わないで欲しい　転職活動してだめだった上で精神科きてるんだよ　薬でごまかして働こうって諦めたんだよでも処方されたやつ、効きはじめに時間がかかるらしく、今の所副作用を金で買ってる。理不尽な気分。うつになったのは私のせいじゃないのに。

自由

生まれてきたくなかった

自由

手洗いうがいのときにメイクも落とす寝るまでねっ転がらない

自由

疲れました　疲れました苦しい

自由

また1日が始まる…嫌すぎる…

自由

将来の不安に押し潰されそうで…怖い、どうしよう、苦しい

自由

自殺したいのに勇気が出せない

自由

割り切るのが上手い奴らは良いよな俺だってグズ付きたいわけじゃねーのに

自由

お金が無いいきずらい

自由

…色々つらいけど頑張れ自分

自由

もうすぐ朝が来るよ今辛い人一緒に頑張ろうね