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マモリメの手紙

自由

なんかよくわかんないけど毎日辛いずっと寝て現実逃避したい

マモリメの手紙

自由

休みだけどこんな時間に仕事してる。褒めてくださいいいいいいいい！！！！

自由

明日もギリギリでいいから何とか頑張って、乗り越えて自分で寝る前に「今日のわたしは偉かった！」って言ってあげたい。できるかな。できなくても責めないでいられるかな。

マモリメの手紙

自由

ただただもっと人に甘えたかったもう少し人に対して素直になれたら良かったのに

自由

今日はいつもより体調最悪だったのに仕事頑張った休憩時間ボロボロ泣いたけどやりきった自傷止まらないけど頑張った

メンタルヘルス

#めまい #不安 #身体症状 #ストレス #無気力

負荷やストレスがかかるとメンタルや体調不良にでてきます。負荷やストレスがかかると、心身ともに不調になる頻度が多くなっています。環境や仕事の内容の変化もあるかと思いますが、周囲は元気に働けているのに、最低でも月一回体調不良で休んでいることに申し訳なさを感じます。学生時代から、周囲の環境や出来事、あと一踏ん張り必要というときに、メンタルや体調に異変、結果出席ができないということがありました。社会人になってからは、絶対に自分がやらなければならないことをやり終わるまではなんとか持ち堪えられるようになったものの、状況が落ち着くとめまいや、耳鳴り、徐々にメンタルが不安定になり酷い時には回復までに数週間かかることもあります。特にここ数年は、未経験から営業職についたこと、コロナ禍、上司の指導が合わないことで鬱と診断。今は治療は完了しているものの、その後1ヶ月に一度はめまいや耳鳴りが原因で数日動けなくなることもあります。今年4月から勤めていた会社で正社員になったものの、担当がガラッと変わり規模も大きくなったことで、新しい環境に戸惑っている状況です。4月5月と新しい担当になれるため、必死で対応し、自分の担当も同僚に引継ぎこれから！というところで、体調不良と無気力な状態になり、動けなくなっています。頑張りたい気持ちはありますが、心身ともについていかない状態です。周りの同僚は難なく対応できていることが、私にはできない。こんなふうに体調崩してしまうことが申し訳ないし、辛いです．

自由

急に涙が溢れて止まらなくなったから1人になれる場所行って泣いてた。ゼーゼーって呼吸で息ができなくて苦しくてまた涙が溢れてくる…。

自由

学校を休んだ毎日「明日行きたくないなあ」って思う

自由

夜、なかなか寝られないと、マイナスな事ばかり考えてしまう

マモリメの手紙

自由

明日からまた仕事か…。行くのが怖いな。憂鬱でならない😔

自由

「わたしさがし」を読む度に、自分の悪いところばかり見えてきて嫌いになる。

自由

さっきどうしようもなくなって涙がでてとまんなかったカッター,カミソリetc…刃物をみて手首に当ててみた痛いのを想像したら何もできなかった明日のことは考えたくない、仕事行きたくない、でも明日は休めない些細な1言が心を抉って来るような気がしてるしんどい気はするけどまだ動ける休むほどじゃない、熱があるわけでもないだから仕事にはいく、迷惑かけられないから行っても迷惑なんだけど、行かなくても迷惑で自分の価値何てないのは知ってたけど、またなくなっていくのを感じてなにをすればいいのかわかんない仕事はしないといけない人と向き合いたくない人と向き合わないといけない人と関わりたくない関わらないと仕事にならないいまなにをもとめているかわからない気を抜いたらなにをするかもわからないきがしてこわい

自由

どうすれば普通に生きていけるの。たすけて。

自由

家にいても落ち着かないし気が休まらない。カフェに行きたいなぁ。

自由

おはようございます、今日も朝が来てしまったので、少しずつ、歩きだします🫠

自分の性格

#ストレス #不安 #コンプレックス

人の目を気にしすぎる性格人の目や評価を気にしすぎて、他の人にとっては些細なことでもずーっとモヤモヤ…気分転換しようとしても、ずっとその場面が頭をよぎって辛い気にしないメンタルがほしい自分に自信がないから他人の評価を気にしてしまうこの性格を理解してはいるけど、どう付き合っていっていいのかわからない人に嫌われたくない気持ちが強いのかも別に嫌われたっていいのに気にしてしまう相手がどう思ったのか、自分の評価が下がってしまったのではないかとか…

自由

仕事帰り満員電車で人にもみくちゃにされると泣きそうになる🥲

自由

就活と向き合うと、自分が何もできない無力な人間だって思っちゃう

自由

優しくしてくれない人好きじゃない

自由

「あなたの今の精神状態は専門家以外手がつけられない」と突き放された。確かに自分も危機感があり、自分でも上記の事を親しい間柄に伝え、後日精神科の初診も予約してある。でも、専門家でもない人間に勝手に判断されて決めつけられるのは流石に傷つく。言われた側がどう思うか考えて発言してるのか？その余裕すら私が奪ってしまったんだろうか。そもそも、私個人に言えば良いのに共通の知人も見る場所で書き置きのように残してあって、周り巻き込んでる自覚はあるんだろうか。 1年ほどの仲の友人ではあるけど、最近かなりの頻度で相性の悪さを感じる。潮時かもしれない。