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自由

疲れ果ててたけど、ご飯食べてシャワー浴びた✨偉すぎる🥲

自由

この人嫌だなぁって思う自分が嫌いだ。気にするだけ時間の無駄だし、忘れて別の楽しいことに時間使った方が良いだろう。

自由

努力してないから怒られてるのに、勝手にめちゃくちゃ病んでる自分笑っちゃうね今日も仕事辛い休みたい

マモリメの手紙

自由

私って何なんだろう… 本当に必要なのか？

自由

もう何もいらないから、何も望まないから、これ以上苦しめないでほしい

自由

生理の時が1番イライラしてるし体調悪いし食欲ないしでシンドい

自由

嫌なこと思い出して落ちまくってるときに、ここに吐き出すと楽になる。読み返すとなんか口調かっこつけてない？ってちょっと笑えるけど、吐き出せる場所があってよかった。

自由

早いこと死にたいいなくなりたいわ

自由

なんも上手くいかない期待に応えられないのが辛い

自由

あかん、寝ても寝ても寝足りない (｡σω-｡).◦*

自由

#双極性感情障害 #躁うつ病

今日は何故か身体の調子が良かったなぁ。頓服も飲んでない。良き良き。

自由

「塗り絵」ってすごい‼︎ ちょっと昔趣味だった塗り絵やってみたら、モヤモヤしてた心が軽くなった気がする！落ち込んでてカラフルなものなんて見たくないっていう人もいるかもしれないけど、落ち着いたらやってみてほしい。好きなキャラクターの塗り絵とか、お花とか風景とか…、いっぱいあって楽しい！おススメです

学校・勉強

#不安

しんどい大学に行ける日と行けない日気分の浮き沈みが激しい自分を責めてしまいますだめだな…

自由

絶対に全員に嫌われている気がする

自由

どの仕事しても普通以上にこなせない。

自由

死にたいんじゃなくて、生きたくない。でも、生きたくないから死にたい。無人島とかに行って誰とも関わらないで生きてたい。でもきっと、甘えてる自分に罪悪感でまた死にたくなるんだろうな。根本的に、生きることに向いてない。死にたいんじゃない、けど、生きたくない、から、死にたい。

自由

今日も呼吸するだけで重労働って感じ

自由

あるドラマでのセリフ… 「自分の機嫌は、自分で取るの」難しいなぁ(;^_^A つい、甘やかしてしまいます。

メンタルヘルス

#対処法 #不安 #通院 #無気力 #うつ

通院できなくなってしまったうつ病にて毎月の通院。起きれないことがあって行けなくなった日でもそれまではその日のうちに病院に連絡して予約の取り直しをしていたのに今年の2月にぱったり行けなくなってしまった。誰にも会いたくない気持ちが勝ってしまって…。ちょうど服薬も胃薬だけになっていたのもあって次の予約を取らなきゃと思いながらも時間が経てば経つだけ電話することが怖くなってしまっています。えいや！と動いて仕舞えば良いのでしょうが動き出せません。皆さんはそんなことありましたか？またそんな時はどのように対応、対処されたか知りたいです。

メンタルヘルス

#涙もろい

涙もろいです。すぐに涙が止まる方法ってありますか？私はすごく涙もろいです。今日、担任の先生が私じゃない人を怒っているときにも泣きそうになったし、担任の先生が怒ったあとに先生が授業をやめると言って自主学習になったんです。その時も、何度も何度も怒られている時のことを思い出してしまい、とても泣きそうになりました。けど、泣いてしまったら周りから笑われたり、とても見られたりするのが怖いです。なので、涙を我慢するのですが、それがとても辛く感じてしまいます。でも、自分より辛い人って沢山いるんだよな、と思って、辛いと思うことも素直に幸せだと思うことも難しくなりました。みなさんは涙を止める時どうしてますか？夜にこんな辛い話してすいません。みなさん今日1日お疲れ様でした。おやすみなさい。