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自由

#毒親育ち

温かく仲のよい家族やカップルの話をきくと来世では自分もぜひそういう環境で生きたいと思う。今世でそうなっている自分を想像することは難しい。経験がないから。長い付き合いの友人はいるし今の職場では良くしてもらってるし（ただしまともな恋愛経験はない）全く誰からも受け入れてもらえない人間というわではないんだろうけど自分が他者から愛されない人間だという思い込みのようなものが消えない。自覚できていないだけで致命的な欠陥があるような気がしてならない。親から植え付けられた無価値感と虐待されてきた傷は根深い。

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パンに好きな具材を詰めて挟んだだけの私得でしかない簡易サンドイッチを持って公園へお散歩してきました🌱𓂃 𓈒𓏸 見上げると木の新緑が風にそよいでそこから漏れる光が泣けてくるくらいとても綺麗で… 木は木単体だけではこんなに輝けない照らしてくれるお日様があって心地よくそよぐ風があるから輝ける人間も皆そうやって生きてるんだよね当たり前のように過ごしすぎてあまりに当たり前なものだから物足りなくなり欲を出す私も何かを言い訳にして感謝できなくなってるときがあったな。。。自分が一番人にされて嬉しいことを自分も大切な人にしてあげられてたかな… 当たり前すぎて蔑ろにしてたんじゃないかなと反省し改める良い時間を作れました*‪‪⋆ஐ 今日の自分が明日の自分を作る一度立ち止まり自分の今の状態とじっくり向き合う時間これが今の私には大切だってことを学べた一日でした

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#頑張った #挑戦

なんとか頑張った。結果はどうであれ、挑戦しただけでいい。今は自分を褒めたい。

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年々エイハラ(エイジハラスメント)とルッキズムが酷くなっていると感じる今日この頃本来自分自身を磨くのは誰のためでもない自分のためもう歳だから遅いと諦めたり周りを気にして無理に合わせようとしなくていい TPOさえ弁えていれば自分が一番モチベーションの上がる磨き方をすればいい私は例え30代40代の女性がつけまカラコン×地雷系ファッションしててもとても太っていても何も気にしない周りに何を言われようと本人がそれが好きで、自分らしくいられるならそれが一番良いのではないだろうか実際人のことを馬鹿にする人ほど劣等感のかたまりで羨ましいので妬んでいたりするそんな人の言葉を真に受けて呪いにしてしまうのはとても勿体ないそれに人はさほど周りの人に興味ない自分語りする人が圧倒的に多いのがその証拠それなら自分の好きなようにしたら良いとそう思うのは私だけなのでしょうか…？

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今まで自分で自分を勝手に追い込んで病んでたなぁ。考えすぎは良くないね。

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言い方に気を使ってくれない人がとても苦手。私は凄く言い方に気をつけるほうだから、それが思いやりだと思ってるから。そう生きてきたのに。遠回しな言い方めんどくさいやめてくれない？何が言いたいのか分からない。と一蹴りされてしまうと、凄く傷つく。今までの生き方を全否定された感じ。

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いつからこんなにメンタル弱くなったんだろう

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人生山あり谷ありって言うけど、どん底続きなのおかしいよね

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なんでもかんでもマイナスな方に考えるのやめたいな。

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#うつ

うつとか甘えだって言われるけど、そうじゃないよ。つらいんだよ。これはもうなった人にしか分からないと思う。

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なんでも話せる友達が欲しい。

応援

強がらなくていい強くならなくていい弱いままでいいあなたはあなたのままでいいんだよ

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悩みを相談しているのに、興味本位で軽くあしらわれ、自分の家族自慢され、マウントをとられ、酷く傷つけられるの繰り返しだから、どこにも誰にも、相談なんかできない。誰も理解してくれない。

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話聞いてもらうだけでも精神的に楽になる気がする。ひとりで抱え込んだり悩んだりするの辛い。

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甘えたい愛されたい自分にも人に好かれる点があるんだって思いたい

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死にたいって気持ちはどうしたら消えますか本当死にたいわけじゃないけど生きてて苦しいって気持ちが消えなくて、親友にも言えない。今日出かけてから鬱な気分になってしまって、今まではずっと言うの我慢してたけど、もういっそのこと全部伝えようかなって思ってしまった。でもきっとそんな事言われたら傷つけてしまうなって思ったら涙が止まらなくてやっぱり言うのやめた。私だってその子に同じ事言われたら凄く悲しむから…… 無職になって1週間くらいしたら、また鬱な気分になるんだろうなって覚悟してたけど、思ったより早くなってしまいました。2日3日は頑張って部屋の掃除とかしてたから、それで疲れてしまっただけなら良いのに。ハロワも行きたくないし、生きてて良いのかな。何の気兼ねもなく休憩したかっただけなのに、苦しすぎる。

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仕事中に死にたすぎて涙が止まらなすぎるから精神科行くことにした。無理だもう。耐えられない。

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#社会人

新社会人の人に言いたいどんなに忙しくても自分の身体と心を1番優先して欲しい壊れてからじゃ遅いから、心なんて壊れたら一生治らないしそれを抱えて生きて行かないとだから本当に辛い自分優先で生きてこ

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全部投げ出して引きこもりたい！！ …のに、ちゃんと仕事してる自分褒めたい。

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はやくしにたいな、生きる希望がないから