コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

無理したらしんどいよ背伸びしたら続かないよ辛いことは嫌になるよどんな時も自分の心を大切に力を抜いて自然体が1番自分らしく今日を生きよう ↑素敵な言葉ですね✨

自由

おつかれさまがんばりました

自由

梅雨と低気圧に負けない体になりたい

応援

皆んなしんどいな。生きているの頑張ってるもんな。なかなか言葉だけじゃ持ち直すこと大変だけどさ。乗り越えるのは大変じゃ！

自由

どこにも居場所がない気がしたけど、感謝はしたほうが良い安心出来る場所にはいるはずなので

応援

世の中の皆さんに伝えたい！お疲れ様でした🍵 よく頑張りました💮 一日をやり遂げたあなたへ！私からの感謝を伝えたい！今日も生きててくれてありがとう🧡 一日を乗り越えてくれてありがとう💛 本当にありがとう！私はもう寝る！おやすみ！

対人関係

#コンプレックス

自信を持ちたい自分に自信が持てなくて、人と話すのが苦手です。うまい言葉選びや咄嗟の反応ができずどもってしまい、また、自分を卑下するようなことを言いがちで、相手に気を遣わせてるんじゃないかといつも不安になります。他人と比べて自分はダメだと思い、自己嫌悪に陥ることもあります。ほかの人と比べて鈍いな、ちょっとズレてるな、と感じることがありますが、そういうとき疎外感を覚え、その輪に入っていけない自分が嫌になります。考えないようにしようと思っても、ふとしたときに頭をよぎって、結局は考てしまうし、新しいことに打ち込んで忘れようにも疲れてしまってほとんど寝て過ごしてしまいます。なかなか生き辛い状態で、どうにか改善できないかと思っています。

仕事関係

#トラウマ #ストレス #涙が出る #不安 #死にたい気持ち #身体症状 #仕事に行きたくない #辛くなって自傷行為をしてしまう

死にたいという気持ちに、病院行けとか仕事休めとかそういう言葉は求めてない。仕事中も無性に死にたいと考えてしまう。実際に試みても死ねないのは知ってる。朝と夜は何もかもが嫌で泣く。朝は基本、仕事に行きたくなくて。夜は基本、生きていたくなくて。何をしたら、このループから抜け出せますか。病院は行ってるし、薬も飲んでる。年休なんてたかが知れてるし、長く休むとそれこそ、仕事に戻りたくなくなる。誰にも相談できない。　　　

メンタルヘルス

#不安 #頭痛 #トラウマ #身体症状 #ストレス

つらくて今の仕事すら続けられないかもしれない誰かに何気なく言われた(でも自分は傷ついた)ことを、その日だけじゃなくて1週間、1か月、1年、ずっと引きずってる生きてるとそれが毎日増える生きてるのが大変だと思う体調のいい日が1週間も続かなくて、大抵頭痛か腹痛で動けなくなってる月数万のお給料をもらえるくらいの時間しか働けない身内には働いてないとすら思われてる求人を紹介されるし。これ以上働いたらメンタル壊れるって分かってるから、今の仕事ができるうちは今の仕事を続けたい。でも、体調が崩れて今までやれてた分も出来なくなりそうどうしたらいいの

自由

夜になると襲ってくる原因のわからない不安感

自由

雨やだなー、、雨だと憂鬱

自由

そっか今日から6月か… みなさん今月もよろしくです！

自由

仕事、やってられねぇ！残業せずに帰ってやったわ(^^)

自分の性格

#無気力

人と会うと後で疲れる素の自分を愛された実感と経験があまりないから、素の自分が出せない。少しでも否定されたらと思うと怖い。怖くて人と接するのが綱渡りの感覚に近い。ついイイ人を演じてしまうし、なろうとしてしまうから辛い。自分の言動に気を使い過ぎて疲れる。だからいつも人と会って別れたあと、家に帰って布団に寝転がって何もできなくなる日がある。そこを責められる。何度言ってもわかってもらえないし、わかろうともしないんだろうな。

自由

はたから見たら幸せそうでも本人は死にそうだったりするもん

自由

占いくらいしか頼るものないわ

結婚・子育て

#無気力

子供は可愛いし大切にしたいのに、同じ空間には居たくなくなってしまい、可哀想です「〇〇ごっこしよう」などと誘ってくるのですが笑顔でそれに応えられません。目を合わせず、無表情で抑揚のない返事、ミスの指摘ばかりで褒めない、揚げ足取りや嫌味の混じった回答など育児でNGとされる対応ばかりが続いています。生理前？は特に、怒鳴り始めると止まらなくなり、罵倒しています。登園中は反省し、帰ってきたら抱きしめてあげたいと思うのに一緒に家にいると「早く昼寝をしてくれないかな」「朝まで寝ててほしいな」などと思ってしまいます。

自由

自分メモ真似したい考えありのままでいればあなたを嫌いな人は最初から寄ってこない。本当に気の合う人だけが寄ってくるから良質な人間関係が築ける。気の合わないやつはほっといて一緒にいるとハッピーになれる人たちを大切にしたらいい。失敗を前向きに捉える癖を身につける。日常の当たり前のことでもいいから、できた自分すごいね、えらいねって褒めてあげる。あきらめさえしなければあともどりしていい半歩ずつの歩みでいい .

自由

しんどくて過眠ばかり、まわりからは怠け者に見えるね。

性の悩み

#うつ #身体症状 #無気力 #不安 #ストレス

生理前、ほんと辛い私は生理前になると調子を崩す。何もしたくなくなり、酷いと死を考える。でも、ふと体が楽になり、なんでかなと思っていると生理が来る。最近は更年期も重なり、変になる予測すらできず、会社に通うのにも影響が出る。私は子供を産まない人生を歩いてきた。最初から生理が無ければどれほど楽だっただろう。精神の病気と重なっていて、なかなか生理が原因の一部と分からなかった。精神、生理、更年期。もう子宮を取ってしまいたいが、そこにかけるお金もない。生理が上がるまで、ずっと悩み続けるのだろうか。