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自由

お外で金木犀の香りがした秋だねぇ

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無事学科試験受かって免許とれました🙆‍♀️✨

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もう嫌だなーと毎日思っている

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秋の風を感じてきた〜🍂

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ハイキューとかヒロアカとか、思いやりがあって絆深い人たちがたくさん居て羨ましい。アニメみたいな世界に居たらどれだけ楽しかったんだろう。

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なんかもう疲れちゃった。

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今日から2週間合宿免許楽しめますように💕

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1人でできる仕事ないのに周りが忙しそうだと居づらい。教えてくれなきゃ分からないよっ

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死にたいって思う日の方が多いけど、生きてて良かったってたまに思うのは幸せってことなのかな？

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今日会った友達、私が望むスタイルとファッションしてて、これ理想です！って思って見てた👀

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人に相談することが怖い相手にどう思われるか、何て言われるか怖いから相談すること自体はできるけど、本当はめちゃくちゃ怖い「何かあったら言って」ってみんな言ってくれるけど、実際に話したら冷たい反応をされてしまって、やっぱり話すんじゃなかったと後悔したことも多かったもちろんみんな親身になって聞いてくれるし、冷たい反応されたとしても"たまたま忙しかっただけ"とか何か事情があったんだろうけど、1番は、私が面倒なことに付き合わせたからイライラさせたんだと思った "過去のトラウマ(声が小さいことや人とあまり話さないことを周りの人に咎められた)のせいで人と話すことが怖い"っていうことを親に話した時も、この話は何回もしてるから鬱陶しく思ったのか「過去のことなんか早く忘れなさい」って突っぱねられてしまったし、"後輩にはっきり指摘できない"っていうことを部活の同級生にグループラインで話した時は反応してくれたの1人だけだったし受け入れてもらえるだろうって期待してるからダメなのかな自分自身のことについて相談すること自体が怖くなって、小さなイライラやモヤモヤに耐える日々　もう疲れたよ人前で自分の感情を表に出せる人が羨ましい、私はいつからこんなにもおかしくなってしまったんだろうカウンセラーさんの前でも本音を話すと泣いてしまったり、自分のことなのに自分がどう思ってるのかも分からなくてスラスラ話せないから困らせてしまったりゲームでさえ突然自分が指名されるとびっくりして喋れなくなってしまったり人と話せないって、人としてかなり致命的だな😭

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本日は広島原爆の日ですね。もう2度とこのようなことが起きないよう願っています🙏

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体調崩すの不安だからって遊ぶの断ったら、私も健康面のことと事故に合ったから病院に通ってますって病気マウントとられたんだけど、病院通ってることで上に立ってうれしいのか？？

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選挙行ってきた！暑くて大変だったけど無事投票できてよかった！

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さっき、「上田と女がDeepに吠える夜」を見たテーマは"不安症"で、まさに今の私が求めてた内容だったからちょっと嬉しかった　【学んだこと】 ●不安の原因・日本人は遺伝子レベルで緊張しやすい、"緊張民族" ・女性は男性の約3分の2しかセロトニン(幸せホルモン)がない、作れる量も少ない・低血糖(緊張をもたらすホルモンが増える) ・不安症(強迫性障害、社交不安障害、パニック障害など) ●セロトニンを増やす方法・リズム運動(呼吸、ウォーキング、自転車、編み物) ・筋トレ(筋肉がつくとホルモンが出て、セロトニンのレベルを保持しやすくなる) ・栄養のある食事(タンパク質、脂質をしっかり摂る) 【感想】不安になりやすいのは自分の性格、メンタルの弱さが原因だと思っていたでも、そもそも不安になりやすい人種(?)であったり、身体的な面も原因になりうることを学べて良かった自分の心を変えるのは難しいけど、食事や運動習慣から見直すのはできそう見て良かった

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あ、人生初彼氏出来ました

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選挙行ってきた！めちゃくちゃ暑かったからこれから行かれる方は気をつけて〜

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みんなに元気そうって言われるのやだ無理してんのに病気でも貧血ギリギリだったけど良いみたいなんでだろう、治るのやだな良いことなのに

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やっと回復してきたし、だんだん前に比べて元気になってきた。頑張ったね、私。

自由

心に元気がないことを自分のせいにして、余計に首絞めてると気づいた。責めてばっかりでごめんね。