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依存・中毒

#不安 #中毒_執着

依存好きになっちゃいけない人を好きになってしまって、依存してしまいました。手の届かない人で、相手には私の存在すら知られてないかもしれないのに…。好きすぎて辛いです…。好きが、どんどん増えていって壊れそうです。その人の事を見たいようにしても、見てしまって…見ると辛いのに。想いも届かないし…私はその人と釣り合わないし…重すぎて嫌われそうだし…。もうどうしたらいいかわかりません…(泣) どうしたらいいですか、？

依存・中毒

#ストレス #不安 #無気力 #頭痛 #中毒_執着

自分は必要な人間なのか寂しさを埋めていたのだと思う物にしがみついていたのだと思う手元にお金が無くてカードに頼った頼った挙句、支払う都合がつかなくなった子育てと趣味で苦しさを埋めてもいたそうしているうちに仕事にも就くタイミングを逃して１５年過ぎたお金が無いと暮らせないし、子供の物も買うのに困るし、貯金もできないブランクがあり、就活が怖かったが就活を何度も何度もした良い返事はもらえず、仕事に就けない主人は呆れて口も聞かなくなった相談したかったのに、相談するところもない頼りにしていた母は亡くなり、父は何かにつけて怒鳴り散らすわ暴力を振るう人間なので相談なんてできないもう誰にも相談できない、友人になんか話もできない姉はいるけど、こんな事で頼れないどうしたらいいのかわからない助けて

依存・中毒

#ストレス #不安

自分で自分を追い込めるのが嫌です私が本当にいていいのかわからなくて◯にたいときがあります傷つきやすいし、人に合わせるタイプなので本当の自分はどこにいるのかわからなくなりました。同じ方いますか?いたら教えてください。毎日辛いです

依存・中毒

#不眠症 #中毒_執着 #ストレス

ゲームやめられないいろんな方面でのストレスから逃げたくてゲームにのめり込んでしまっています。ストレスによるものなのか夜更かしするようになり夜に眠れなくなり朝起きられなくて学校行けなくてだから、朝までゲームして何とか起きようとして、直前で寝落ちして学校に行けない、単位取れないになってしまってます。部屋もゴミ屋敷よりはゴミ積もってはいないですけど、膝下くらいまでゴミが床に散乱したりしています。自炊もできなくてコンビニ弁当ばかりで学校行ってない日は1日一食になってます。

依存・中毒

#ストレス #うつ #不安定_躁うつ #不安 #中毒_執着

OD(オーバードーズ)をやめるには 2週間前くらいからODを始めてしまいました。残っていた処方薬の向精神薬や睡眠薬、市販のレスタミンなどを何十錠か飲んでしまいます。正直言ってODで気分が良くなるわけではなくて、吐いてはいませんが視界がグルグルしたり、幻覚幻聴あったりします。それでも、とりあえず今は救急車沙汰にはなっていなくて、家族にもバレていません。やりたくてやっているわけではなくて、ただつらいことから逃げるために無意識に飲んでしまう、という感じです。お酒と一緒に飲む時もあります。やめられるでしょうか？やめられた人はどうやってやめられましたか？

依存・中毒

#中毒_執着

依存体質私は普段から自分のことを何に対しても依存体質なのではないかと思っていました。好きな人と居ない時は理由がなくても涙が出てしまうんです。好きな人はとても忙しい方で時間もあまり取れないのでなかなか会えず、会えない時にこうなってしまいます。好きな人は頼って欲しいと言ってくれましたが1人でも精神状況を安定させられるようになりたいのと依存体質を改善したいと考えています。なんか方法がありましたら教えて頂きたいです。

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着

多分スマホ依存です、改善方法はありますか？端的に言うと友達からの連絡はすぐ返せるけど自分からダラダラSNSを見ない方法集中力を保つ方法(休憩時などにスマホにいかない方法)を知りたいです。私はメンタルが落ち込むとTwitterなどをダラダラ見てしまうくせがあります。そして、良くない情報だったりメンタル関連の投稿を見て余計心が病むと分かっていてもそれを見続けてしまいます。また、タイムラインが大して更新されてる訳でもないのに永遠とタイムラインを見てしまいます。自分でもやめたいです。やりたいことや、やるべき事はほかにもあるのに……。と自己嫌悪してしまいます。また、読書をしていても、すぐにスマホに走ってしまいます。分からない言葉があった時にすぐに調べようとしてスマホを触り、そのまま誰かから連絡来てないかとかそのついでにTwitterのタイムライン更新されてないかなとか見に行ってしまいます。テレビを観ていてもそうなります。私は教養番組(NHKBSでやってる少し長めの番組)が好きで、観ているのですが、そういう時でもふっと集中力が切れてスマホを見てしまいます。もうやめたいです。集中力のない自分が嫌いになってしまいます。スマホに全てを支配されてるみたいで嫌です。どうしたらいいでしょうか…。

専門回答

依存・中毒

#トラウマ #衝動_暴力 #中毒_執着

自分の腕を何度も叩いても治りません！もう限界です！ごめんなさい！皆さん、ごめんなさい！実はフラッシュバックが起きるたびに自分の腕を激しく叩く癖があります。自分の腕を何度も叩いても治りません。「こんな痛み、痛くなんかない！」なんてウソになるかもしれないけど、本当は慣れっこではありません。本当に辛いです。私は中学1年生の時に、同級生に自分の腕を2回も叩かれました。私は「暴力はやめろ！」と言いましたが、同級生達は聞いてくれませんでした。先生が言うには「暴力じゃない！」と言いましたが、私から見ては暴力に感じました。私はそれが許せなかったのです。大人になってフラッシュバックで思い出すたびにいつの間にか自分の腕を何度も叩くたびに癖が付きました。「私はもう慣れっこです。」なんてウソになるけど、本当は「痛いものは痛いんだよ！」って言いたいです。またフラッシュバックで思い出すたびに発症するかも知れません。私は自分の腕を何度も叩いても治りません。私が自分の腕を何度も叩く癖が付いたのは依存症と同じようなものです。もう本当に辛いです。耐えられません。あと、「これ以上、自分を傷付けるな！」は禁句です。何も解決になりません。逆効果です。そんなこと言ったら私は傷付きまた癖が出て発症するかもしれません。今の私は治す方法がありません。これからどうやって自分の腕を治す方法を探します。お願いです誰でもいいから助けてください！本当にごめんなさい。長文ですみませんでした。私の腕を叩いた同級生達は自分のやった事を忘れているかもしれない・・・。けど私は一生忘れない。私は自分の腕を叩いた同級生達を一生恨むと思う。大人になっても心の傷は一生消えないものだから。消しゴムで消しても消えないのだから。

専門回答

依存・中毒

#摂食障害

間食・過食の習慣を改善したい。ストレス発散、ご褒美としてお菓子を過食してしまいます。また日々の目標や、休みの日にやりたいことが浮かばないといった虚無感も食事で満たしてしまっています。仕事から帰宅した後や、予定のない休日など自宅で時間を持て余している際に、何かやりたい、やらないといけないと焦ってしまいます。ですが、思い浮かばず、ダラダラとスマホやテレビを見ながら不健康な食品を食べてしまいます。家事や仕事の勉強をしようと思っても、ご褒美としてお菓子やジャンクフードを買いこんで食べてしまっています。そのせいで、1ヶ月で体重も2kg程増えてしまいました。間食・過食の習慣を辞めて、精神的・身体的にも健康な状態で自分の理想の体型を目指したいです。自分の意志が弱いのが最大の原因ではあると思いますが、この現状を打破したいです。ご意見をよろしくお願いいたします。

依存・中毒

#呼吸困難 #パニック #中毒_執着 #ストレス #摂食障害

解決策、なんだろう去年から疲れたり、嫌なことがあったりするとドカ食いしてしまい、次の日調節日を作っても、何日後には疲れが溜まりドカ食いをしてしまう。前までこんなことなかったのに。意志の弱い自分に腹が立ちます。だんだん自分の見た目に自信がなくなる。辛い。苦しい。

依存・中毒

#不安

人に執着してしまう異性、同性に関係なく人に執着してしまうことが多いです。好きな人はとことん好きです。とても大事にしますがたぶん相手によっては重いです。 hspのためその人が重いと思ったり、めんどくさいと思ってることにはすぐに気がつきます。それで傷つきます。メンタルが落ちてしまってどうしようもないです。人に執着しないように生きていきたいです。

依存・中毒

#パニック #不安 #中毒_執着

母親の課金依存鬱病で生活保護を受けている母親がTikTokに課金するのをやめられず、弟の学費を使い尽くしてようやくやめたと思ったら今日「自分の障害年金で払うから」とまた課金を始めたと言われました。どうしたらやめてくれるのかどこにどう助けを求めればいいのかわからないです。自分も精神的にも金銭的にもギリギリの状態で生活しています。母親を責めてももうどうにもならないのはわかっているのに、感情的に言葉をぶつけてしまい余計に苦しいです。心臓がバクバクして息が苦しくて頭が回らず何も考えられません

依存・中毒

#不安 #ストレス #衝動_暴力

自傷行為について止めてほしいとか可哀想と思ってほしいとかじゃなくて、他人から見てどういう状態なのか知りたいんです。異常なのか、自分が思う他人からの評価よりは正常なのか。　因みに19歳男大学生です。ほかの人から見たらホントに普通に生活しています。ただ、体調が悪くなりやすい人って認識は受けてます。実際片頭痛持ちです。　さて本題です。上手くまとまっていない部分も大いにありますし、駄文で申し訳無いですが読んでいただけると幸いです。　ハサミで腕を切る行為が辞められないです。1週間前からで、段々辛い事苦しい事がある度に切るようになって、気付いたら「あれこんなにつけてたっけ？」みたいな傷が増えてます。夏場は長袖着れないし、腕捲れないからいつかは辞めたかったんです。　でも最近は長袖着ちゃえばいいし、誰にも迷惑かけてないから辞める必要ある？と思うようになりました。ここ三日前くらいから、腕だけじゃなくて首を切りたくなってきました。切ると言ってもハサミのかどで傷つけるだけだから、どんなに強くても血が滲む程度で済みます。でも見える位置だから流石に3回くらいで我慢しました。でも腕だけじゃ衝動が収まらなくなってきてます。代替案でお腹はいいんじゃないかなと思ってます。片頭痛の治療のための注射薬をおなかに打っているので、お腹になにかする事はもう慣れていることも理由ですし、何より腕より目立ちません。でもまだやれてないです。首がいい。でも、お腹を切ることでその衝動を抑えられるかもしれないから試してみるつもりです。　この自傷行為は辞めたいけど辞められないです。始めた当初はそう思っていましたが、それこそ3日前くらいから、そもそも辞めたいのかも分かんなくなってきました。辞めたい理由は世間から奇怪なものを見る目を向けられたくないからであって、許される世の中だったら本当にやめたくないです。だってこれ死ぬ程楽に苦しさや辛さから解放されるんですから。外だとさすがに切れないから、つねったり爪を強く立てたりして凌いでます。　ここまでダラダラ書いてしまいましたが、これが今の僕の現状です。僕の求めている答えは最初に記述したとおりです。気色の悪い文章をここまで読んでくださった優しい貴方に、心から感謝を伝えさせてください。ありがとうございました。

依存・中毒

#妄想 #呼吸困難 #ストレス #衝動_暴力 #コンプレックス #トラウマ #不安定_躁うつ #パニック #うつ #アンガーマネジメント #無気力 #強迫観念 #中毒_執着 #不安 #頭痛 #不眠症

自傷と市販薬依存がやめられません自傷、市販薬の依存から距離を置くために1ヶ月入院しています。でも退院したらきっとまたやってしまいます。何をやっても憂鬱で、この二つだけが私を助けてくれます。発達障害で感覚過敏があり、毎日がストレスの塊です。お金もないです。もういやだ。主治医は自傷や薬以外のストレスの解消法を見つけよう、としか言いません。もうそんなの死ぬほど探してきました。でもありません。疲れました。

依存・中毒

#うつ #自傷行為 #不安 #トラウマ #衝動_暴力 #フラッシュバック #中毒_執着

自分の腕を叩いても叩いても治らない！中1の時、内科検診で順番待ちで保健の先生に話しかけようとしたら友達2人に腕を2回も叩かれました。私は友達に「暴力はやめて！」と言っても分かってもらえずやめてくれませんでした。友達2人は注意のつもりでしつけのつもりで私の腕を叩きました。今もそれを思い出して何回も何回も自分の腕を叩きました。何度も何度も腕を叩きましたが結局、治りませんでした。自分の腕を何度も叩いても叩いても治りません。思い出すだけで自分の腕を何度も叩いてしまいます。助けてください。　　

依存・中毒

#中毒_執着

ギャンブル依存症 23歳です。 18からパチンコ、競艇をするようになり最近では競馬、オンラインカジノで負けを繰り返し、現在借金を作ってしまいました。最近自分の中でギャンブル依存症になっていると気がつき、本当にギャンブルをやめようと思っていました。ただ、依存症になっているため、やりたい、借金をギャンブルで勝って取り戻したいと思って、してしまいます。今日も負けてしまいました。本当に意思が弱い僕自身が悪いのですが、本当にギャンブルをやめたいです。やめれたかたは教えて欲しいです。とてもしんどいです。

依存・中毒

#身体症状

爪噛みをなくしたい嫌なことがあったりするとすぐに爪を噛んでしまう癖がありますおすすめの対処法はありますか？

依存・中毒

依存体質が酷い全体的に依存しやすいのはもちろんだけど友達に対する依存度が異常なほどにある。基本的にいつも一緒にいる1人に依存してしまうんだけど簡単に言うと私だけと一緒に過ごして欲しいみたいな感じでほかの友達と喋ったり遊んだりして欲しくないからほかの友達と遊んでるストーリーとか見たらただでさえ死んでるメンタルがもっと終わってくるしLINEの返信が冷たかったり遅かったりするだけで死にたくなる。しかもたった今彼氏できたみたいな。まあいろいろ相談されて応援してたけど正直ほんとは全然応援できないしなんなら今もうわかれてほしい。こんなことがあるから恋愛的にすきなのかなとか考えてみたけど私多分恋愛的感情が薄いかないのか分からないけどそーゆ一感情にはならないんです。あと、全体的に相手の方が私よりいいところたくさんあるんですけど私が優越感に浸っていたい性格というのもあって相手に嫉妬しているからなのかなと、。ぶっちゃけ相手のことを制限したいけどそんなことはしたくないです。でも年々酷くなっててこのままだと相手の望んでないことを無理やり押し付けたりしてあとから自己嫌悪を起こして壊れちゃいそうです

依存・中毒

#不安

やらなきゃいけないと分かっていてもやらない自分仕事から帰ると疲れが一気に出て何もしたくなくなります。家に帰ってもやらなきゃいけない事が沢山あるのに面倒臭くてやらない自分がいます。どうしたらいいですか？

依存・中毒

#ストレス #うつ #不安

薬沢山飲みやすくて意識飛ばせる薬のおすすめを教えてください