banner-mobile
専門コメント
病気・からだ
#不安 #マインドフルネス #マインドフルネス
専門コメント
マモリメの手紙
病気・からだ
#不安定_躁うつ #無気力 #うつ #身体症状
専門コメント
病気・からだ
#PMDD #PMS
専門コメント
病気・からだ
#不安定_躁うつ #痛み #不眠症 #ストレス #身体症状 #群発頭痛 #パニック #線維筋痛症 #めまい #摂食障害
専門コメント
病気・からだ
#不安 #病気 #主婦 #うつ病
悪化する症状、増える病気今罹患している病気 ・過敏性腸症候群 ・月経困難症(機能、器質どちらも) ・双極性障害II型→うつ病 ・PMDD ・子宮内膜症(チョコレート嚢胞、卵巣、腸に癒着) 20代後半の主婦です。 婦人科へは10年以上、心療内科は2年ほど通っています。田舎なので選べるほど医療機関がありません。病院の先生の指示や、自分で調べたり、周りの人に聞いたアドバイスを元に、今まで治療に取り組んできました。 ですが、治らず悪化し続ける一方です。 約3年半前に結婚し、夫と2人でなんとか生活をしています。 コロナ禍に結婚、転居をして、医療従事者だったため激務になり、心も体も限界を迎え退職しました。夫は昔、私と同じように心の不調で苦しんだため、他の人より理解があります。 とても支えられていると感じる一方で、何もできない、病状も改善しない、結婚当初に描いていた未来とはかけ離れた生活で、申し訳ないと思うばかりです。 今年に入り婦人系の疾患の調子が悪化して、子宮内膜症と診断されました。 現在、ジェイゾロフト25mgを1日3回、メイラックス1mg、ハルシオン0.25mgを寝る前に服用し、最近低用量ピルが追加されました。 毎日ちゃんと服用しているのに改善せず、毎月調子がいいと思える日は5日程度です。 規則正しい生活もできるだけしています。 婦人系の疾患が多いため、排卵後〜生理の終わりごろまでは心と体の不調がとても悪く、希死念慮もあります。 その時は、消えてしまいたい理由はたくさんあるのに、生きていたい理由が思い浮かばない状態です。 心療内科の薬は何回か変えました。先生がなかなか調子が改善されないので、この薬でもダメだったらどうしようかな…と呟いていたのを聞き不安になりました。 私はどうしたら回復の方向に向かうのでしょうか?   
専門コメント
病気・からだ
#ストレス #頭痛 #立ちくらみ #めまい
病気・からだ
専門コメント
病気・からだ
#摂食障害
病気・からだ
#双極性障害 #うつ #中毒_執着 #めまい #トラウマ #摂食障害 #ストレス #幻覚 #コンプレックス #呼吸困難 #パニック #死にたい #強迫観念 #不眠症 #アンガーマネジメント #衝動_暴力 #7 #生きるとはなんですか #性自認_性的指向 #無気力 #妄想 #不安定_躁うつ #不安 #身体症状
病気・からだ
#ストレス #不安 #うつ
病気・からだ
病気・からだ
鬱とか精神疾患とか病気になった人、どうやってコミュニティに属してるんですか、、週に1、2回人と会う外出ができるくらいの体力で、どんなコミュニティに属せばいいのかわからない。 大学のボランティアのサークルには一応入っているのだけれど、活動が不定期で、ほぼ土日で、せっかく活動があっても連日だったり、病院と重なってたりして、なかなか予定が合わなくて、定期的に行くというのは難しくて、 スポーツしたいなと思ってはいるものの、活動場所に行くまでで疲れてしまうし、新たに、大学に通ってる人の集団に入り込むのはハードルが高くて、、 あと、実家を離れた生活だと自炊、家事をしないといけなくて、それで日中の活動できる気力体力がある時間の大半を使ってしまうから、 それだけで生活が終わってしまう。 すごく暇ではあるけど、予定がないからごろごろしていて、でも連日で予定は入れれないし、少し外出るのも面倒に思ったりする。 週に1、2回人と関わるためだけにそれ以外の日家で生きるためだけのことをするのだったら、実家で家事の負担減らした状態で過ごすほうが楽だなと思って、 実家を行き来する生活をしているのもあって、友達と予定を合わせるのも難しいし、 何か地域の運動するコミュニティだとかに参加するとなっても、継続して行くことができない。 バイトは、営業時間の途中から入って途中で抜けるから、職員の人と話す時間も取れない。 ずーーっと孤立してる。 何をしたらいいのか分からない。 遊びに誘ってくれていいんですよ、みなさん。
病気・からだ
#ストレス #うつ
病気・からだ
#不安定_躁うつ #不安
病気・からだ
#うつ
病気・からだ
#身体症状 #無気力 #ストレス #口調がころころ変わってて気持ち悪くてすみません #トラウマ
十分してるつもりなんですが、過去と向き合ったら長期的にみて苦しみは軽くなりますか高校、大学で、 体力・メンタル落ち始めたとき (大きいのは4回程) 【高3(2021)、大学入学直後(2022)、大2の10月(2023)、1月(2024)】 のこと思い出す必要はあるのだろうか。 そのときそのときでは、なんで落ちたのか、原因はこれかな?ってものは考えてはいた。 心身の状態がやや乱れてて、感情的になりがちではあっても、そのときに書いた記録を読み返したら、妥当なこと書いてあるし、人に見せても特に考えが偏ってるとかいうことなく、 むしろ、よく分析できてるねと言われるくらいだから、おおよそはそのときに感じてたものが自分にとっての真実なのかなとは思う。 大学入学直後は、 高3のときの症状が授業中に出てしまったから、とりあえず症状が出た授業、負荷が重い授業をすぐ行くの辞めた。 それらの授業行かないことにしたからといって、調子が回復しそうなわけではなかったので、ちゃんと休むために5月からは全部行かないことにして休むことに専念した。 6月の後半くらいからは、それなりに動けるようになってきて、暇だなーとも思い始めたから、8月の中旬から授業をぼちぼち行き始めた。 9月からは、 あまり良く覚えてないけど、10月食欲不振1週間くらいあったけど、 行ける授業だけ1月末まで通いきった(ほぼオンライン) 2月…遊びすぎて風引いて1週間寝込んだ 3月…スキー・スノボ、ボルダリングなどアクティブな感じで楽しく過ごした 4月…バリ島1週間行って、 授業最初の1週間は、大学通えてるのが嬉しくてるんるんで授業も行ってたし、バイトも行ってた。 が、1周めの最後の曜日の授業が重すぎるのもあり、動悸もするわ脱力もするわ希死念慮でるわで崩れた。めちゃくちゃしんどかった。頭どうにかなるかと思った。 5月は、授業は減らして、メンタル的に授業行くの辛くてもバイト行くことでエネルギーもらえるかなってことで、バイトはそれなりにいってた。 遊びもできてた。 ここらへんの時期(4月、5月)が、辛かったけど体は動けてた。 6月7月はぼちぼち通った。 8月もちょこちょこっと授業行って、 9月は帰省してゆっくり。 が、しかし、 9月末大学行っただけでソワソワしだして、お家帰ってからの打撃大きすぎて、また食べれなくなって、高校並みの鬱きて抗うつ薬飲み始めた。 10月過去1で痩せてたかな。 11月からバイト行けるようになって、 12月は週2で行けてた。 2024年1/5夜ディズニー行けるほどの体の状態。 からの、1/6大学の話ししたら、涙止まんなくなってその日から毎日1週間くらい?泣いて食欲不振になって、心空っぽになって、全て悲しく感じてたら、動けなくなった。 大学行って何かあったわけではなくて、話ししただけで体調崩れるってなんだ。 それも、通ってるときの食欲不振は1週間くらいでぼちぼち状態もとに戻るのに、これは今もまだ戻ってないです。 悲し。 で今休んでる最中も、急にそのとき(落ちたとき)のこと思い出して、頓服飲まないと心を保っていられないくらい苦しくなることがちょくちょくあるし、 高3のとき生きてたから今も頑張れるさと思うために、ちょっと頑張ろ(生きようかぁ…)って思うために、ポジティブな?理由で意図的に過去のノート振り返ろうとぺらぺらめくっただけで、涙あふれて振り返るどころじゃなくなったり、 思い出そうとしなくても、夢で思い出させられることもあるし、 この過去はどう取り扱えばいいのでしょうか。 また同じようなことが繰り返すことのないよう、体調を崩した原因を考えるということはするかもしれないけど、 考えられる原因を排除した状況でもだめになるし、だめになるレベルがどんどん低くなってるようにも思えるし、 苦しくならないために思い出さないようにしてても、夢で思い出させられるのはどうしようもないし、で苦しくなったらたいてい調子崩すし。 どうしたらいいのやら。
病気・からだ
#ストレス #めまい #不眠症 #不安 #身体症状
病気・からだ
#不安 #身体症状
病気・からだ
#ストレス #摂食障害
病気・からだ
#不安