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切りたいけどバレるのめんどくさい

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自傷とかはしてませんかって聞かれて、無いって答えたけど、手の皮剥くのはやめられない。多分自傷ではないけど、弱ると酷くなるから、精神的には良くないんだろうな。やめたいな

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私、ずっと誰かに心配されたかったんだよ。体調不良も精神不調も誰にもバレないように耐えてきたけど、もう無理なのかも。って、毎回思うけど気持ちを麻痺させて頑張れちゃうんだよな。でも、記憶力落ちるのは仕事に支障でちゃって辛い。

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寝坊が怖くて眠れない眠たいけれど

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時間の使い方を変える為に1日の時間を記録してみたけど、もっと無駄な時間を減らせそうなことがわかりました😌 ダラダラスマホみたり、次の動作まで時間かかったり。これは良い方に変われそうな予感…！

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今日4分も歩いてないのに滝汗かいたなぁなんだよ体感温度36℃ってぼくの平均体温より高くてなんか負けた（？）

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親と喋っていてもすぐにウチが言いたいことを遮られる。それにすぐ「どうでもいいわ」とも。あとは、職場ではマスクしてるから喋ると何人かに「なんて？」と言われる。家ではマスクしてないけど、たまに同じ感じで言われる。私はちゃんと話してるはずなのに。

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束縛は嫌いだけど、１人きりは寂しい。自由が好きだけど、どこかに所属はしていたい。わがままなのは分かってる。めんどくさい人間です。結局、甘えてしまう。（嫌われる人には、嫌われる）親になるともっと生きづらくてしんどい。なんで、こんな性格なんだよ！！どーやって生きていけばいいのか分かりません！根本的な性格は変えられない。

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疲れました。いつもの飯の支度と買い出しに加えて、洗濯、畳みました。。子連れで全部やっている方、尊敬です。明日はアイロンもあります。頑張るデヤンス。

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デートに誘われたけど全然楽しみじゃない。もうそれが答え。でも断れなくてOKして期待させてしまうことで申し訳ない気持ちで罪悪感。嫌な女。ワクワクしないことはしたくない。仕事じゃないんだし、お休みの日には楽しいことしたいよね。わがままなのかな。

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欲しくて欲しくて手に入れたのに、手に入れたとたんこんなものかと思うことがある

対人関係

#トラウマ #呼吸困難 #頭痛 #不安定_躁うつ #うつ #不眠症

周りが、羨ましい家族の理解が、薄い家族、対人関係で悩んでます。仕事は、パートしています。今年の6月から始めたばかりで上手くいきっこないてわかってはいるけどパニックになってしまう周りは、優しく教えくれますが上手くいかずで… 過呼吸になりそうでした。友だちがや周りが、羨ましいです。障害の壁が、ありすぎて母親からは、理解されず辛いです。旦那の家族、子ども達は、優しく受け止めてくれますがうちの方の家族は、理解してもらえずいくら、医者に働くのを止めらてって話してもだから何？みたいな感じでわかってもらえません。

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#悪夢

ここ毎日、悪夢を見る。内容は覚えてないけど目覚めは悪い。どうしたらぐっすり眠れて夢を見なくなるんだろう？

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また鬱になってきててつらい（Ｔ－Ｔ）もうこんな人生いやだ～（Ｔ－Ｔ）

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最近メンタルぐだぐだだな笑薬効いてないと思うんだけど…笑

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何度も思うけれど、やっぱり私広告向かないのでは…？？

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お仕事してても涙が出るくらいだけど、逆に仕事があってありがたいし、当たり前があることが今の私には救いになっている。去年だったら悲しみに飲まれて仕事なんかポイって感じだったのに、そこは自分の成長を感じている。でも悲しいなあ。悲しみに飲まれてまた過食しないように、、。もう自分を嫌いたくないから。

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となりのおばさんの肘がぶつかって不快なのではやく降りてくださいしね

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考え過ぎなのかなぁなんかあってからでは遅いからなぁ… うーん。明日仕事いくの嫌だなぁ😫

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プラスな気分になっても数秒でマイナスになる