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仕事関係

#うつ #トラウマ #ストレス #不安 #不眠症 #無気力

カスハラ、クレームが怖い新卒からラグジュアリーブティックで販売員をしてます。とても向いてると思います。自分なりに頑張ってお客様も増えてきました。ただ、カスハラ、クレームに対しての耐性が低すぎて必要以上に落ち込んでしまいます。ここ数ヶ月、カスハラ、クレームが続きとうとうメンタルを壊してしまいました。休職中です。戻れる気がしません。怖いです。やめてもどんな仕事ができるかわかりません。資格もない、経験もない。やっていけるのでしょうか。鬱は治るのでしょうか。服薬も7年ほど続いてます。一生このままなのでしょうか

恋愛

#不安 #呼吸困難 #うつ #ストレス

休職中です付き合って3ヶ月ほどの彼氏がいます。もともと鬱病がほぼ寛解してから付き合いましたが、また仕事（接客業）のクレームやカスハラでメンタルを壊してしまいました。彼氏はとてもポジティブで明るい方なので、抑うつ状態の私の全く気持ちを理解できないようです。どう接したらいいか分からないとも言われました。困らせてしまってるのもしんどいし、上手く自分の気持ちも伝えれません。どうしたらいいのでしょう。

自由

今日も身体が動いてくれて感謝！今日もコーヒーが飲めて感謝！今日もご飯が食べれて感謝！宇宙、地球、自分自身、いつも生かして下さってありがとうございます。感謝します。愛しています。

自由

ネッ友がメンヘラすぎて辛い。少しでも気に障るような発言を私がすると、「死ね」とか「裏切られた」とか散々言われる。ブロックして縁切りたいけど住所を知られている上、個人情報を晒されたりする可能性があるから怖くてできない。もう辛い。関わりたくない。どうしたらいいの。

対人関係

#ストレス #不安

注意や強い言葉を言われるとすぐ凹みます強めな言葉をかけられた時に受け流せません。他の人から聞いたらそんなに強い言葉では無いかもしれませんが、言われるとその人のことが少し怖くなり、｢これ言っても大丈夫かな｣などおどおどする(機嫌を伺う？)ようになってしまいます。ずっと緊張しているような、戦闘モードに入っているような感じで疲れてしまいます。また、注意されると自分を否定されているような気持ちになってしまいます。少しの注意でもすごく怒られたあとのような気持ちになります。どうしたら良いのでしょうか。

自由

ほんとつくづく毒親だなって思う笑笑母親が仕事から帰ってきたら家の空気が澱む笑負を持って帰ってこないで欲しい笑愚痴ばかりでこっちがストレス溜まるわ切り替えれないで足を引っ張るタイプ

自由

誰かにしがみついて眠りたい安らぎがほしい

自由

助けてくださいほんとに辛いです私は小学二年生の時にお母さんを病気で亡くして父子家庭です。もう全部が辛くて学校も2週間ぐらい休んでるんですけど担任が、家に行って話しましょうか？って言い出してからお父さんが学校行かせようとしてきます。お父さんには、もう全部が疲れたなど鬱とか適応障害とかそうゆうのかも、と頑張って伝えたのに、そうじゃないと思うけどなーと軽く思われてます。理解してくれなくてほんとにどうしたらいいか分かりません。今日お父さんに明日は絶対学校行きや約束やで。と言われました。もうほんとにすべてが怖いです。

自由

なんかもう全部わからん死にたいきつい

自由

死ねることなら早く死にたい生きるために産まれてきたんじゃないし、仕方なく生きてるだけ。生きるための資金稼ぎをしなきゃならんから、これなら出来そうと思ったらまたこれがとんでもなくお金がかかる。そんで高すぎるって怒られる。何のために産まれてきたんでしょーか。こんなこと思っとるやつさっさとこの世から消し去ってくれ神よ

自由

なんでみんなそんな人生に希望を持って生きられるのか

自由

なんか咄嗟に本当に思ってることと逆のことが口に出てる、無意識に

自由

理由がわからないけど、気分が沈むふと死にたくなるのはどうしたらいいんだ何も困ってないし、悩みなんてないのに、なんか気分が晴れない

自由

もうなんか辛いね。後でリスカしますとも。もう限界だよ。なんのために生きてるのかさっぱり分からないし、生きてる価値もないし。家族のために生きるって言っても家族と離れ離れなら意味ないよ。みんなさやの前では話聞くよって言うけどどうせ聞いてくれない。さやは知ってるんだぞ。暗い話したらみんな逃げてくくせに。みんな逃げる癖に話聞くとか簡単に言わないで。さやは辛いんだよ。ずっと明るくいるなんて無理だよ。吐き出せる場所がない。このアプリしかない。唯一このアプリだけが頼り。落ち込んだ時はコウを追いかけて聴きながらリスカするよ。今日もしようかな。しないとさやは生きられない。そうだよ。生きるためにリスカは必要なんだよ。だからやめてって言わないで。カッター取らないで。さやが生きるための行為なの。リスカしないと耐えられないんだよ。やめなさいって言うけどじゃあさやを辛くさせないで。今日レポート1個もできなかった。さやちゃんは悪い子。毎日必ず一個はやるって決めてたのに。なんでできないのかな。さやはママの子じゃないのかな。ママは辛くなっても頑張ってるのに。パピーも頑張ってるのに。さやは出来損ない。もうなんか疲れたよ、はぁ。。。

自由

アパートの住人が常識ない奴らばっかりでイヤになる💦 不動産屋にクレーム入れても直らない頭おかしいんだな

自由

ひとり暮らし意味無いのではとけど実家の暮らしに適応できなかったからこれしか解決策わからなかった人との関わり方が分からない生活を送りたくない自堕落な生活。とても意味が無い。時間もったいない、けど全て先延ばしにしてしまう。トイレに行くのさえ億劫で続けてたら膀胱炎になるよ、ほんと。歯だって磨かないとなのに、虫歯になるよ、ほんとに。やるべき事もやりたくない。目標が、生活が、すべて縛りに思えて。それやってたらなにか出来ない、もっと自由なことがあったのにってけどじゃあその時間で何してた？と考えるとスマホ見てたしか考えられない。だったら生活回した方がいいのに。生きてる実感を感じそうで嫌い。生きてるし、死にたいとか思わんけど生きてる実感は気持ち悪い。それ感じたら自分がバカバカしく思えて恥ずかしくて生きてたくない。けど死にたくもない。ありきたりだな。

自由

やる気出ない...やらなきゃとは思ってるのに

自由

世の中不公平だよ！真面目な人ほど損をする。バカバカしい… 2週間目の職場だけど 1人だけやる事取られて僻む人がいる。誰よりも早く来て進むでやらないといけない？耳にちゃんと入ってくるんだよそんな陰口、悪口は…… だから誰よりも早く現場行って準備するんやんなのに不貞腐れてどっか触ったのかな？壊した？とかほざいて……アンタらのイジメで1人辞めたよね？で次は私？暇なんだね？私は覚える事沢山あるし長くいるつもりないから相手にしてないよ？なんで周りに人を置いてんの？1人じゃダメな人やん常に誰か傍に居るよね？このまま居座ると気がおかしくなる

自由

家族と外食して帰宅。今日も余裕があるのでお風呂に入りました〜！まだ10時になっていない…！！今日こそ久しぶりに手帳も書いたり、ストレッチしてのんびりできそう👏

自由

ウルフっぽくなってもいいからもっと切ればよかったなーそして前髪は切られすぎた