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不安で眠れない、抗不安薬飲んでも効かない

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#心の中で吐いたセリフ

知らない、忘れた。

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前職の仲間に連絡取ってみようかな。戻れる見込みがなければ今のところで頑張ろう。また迎えてくれるなら、戻りたいけど。

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比べられて育った。そして、可愛がられなかった。だから、自分を褒める時も、何かを考える時も、心のどこかで誰かと比べてる。自分が自分のままでいいと、思って生きて、良し悪しも、自分の中だけの評価で生きていけるようになりたい！！

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自傷行為をやめて感情の行き場がなくなってパニック発作が出るようになり自律神経失調症になったなんの希望もない

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ハウルの動く城のソフィは原作では言霊を操る魔女で彼女の内面が外見に反映されるらしく、弱気な時はお婆ちゃん、自信を持ってる時は若い女の子の姿になると聞きました。これで「まだ◯歳」と思う人と「もう◯歳のおっさんor***だから」と思う人で同じ年齢なのに前者は見た目が若々しくアクティブな人に対し、後者は年齢より老けて見えて何事にも腰が重いという人が居たのを思い出しました。何をするにも年齢は関係ないので、自分がいいと思った服や持ち物を身に着けたり、何歳でも新しい事に挑戦したいと感じました。

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相手に真剣さが感じられず私がブチギレてしまい関係悪化したけど、まぁやっちまった事は仕方ないしそういう人と二度と仕事しなくていいくらい私が活躍すればいいだけの話だ。もっと活躍すれば、全ての事は解決しやすくなるしそんな事どうでもよくなる。がんばろ。嫌われても仲良くしたくない人にはもうこちらも近寄らないし気にしないようにする。多少周りの人間関係とかで心が痛くとも見返して相手から悔しがられるくらいのやつになればいいのだ。そっちの方が楽だし得。

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夜中でもお腹すいた辛い系インスタントラーメンを欲しているという時の話。辛い系インスタントラーメン、今は家にはない。だからみたらし団子またはゼリーならある、って。え？聞いてた？みたらし団子・ゼリーって辛い系インスタントラーメンか？辛い類にも入ってない。。どこからその発想？家になかったら買いにいかなこれからも無いやろがい‪💢買いにいけ‪💢

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パニック障害を持つ姉が今日心療内科の帰りにカラオケに行ってきたと話していて嬉しかった。幼少期から心の不調を抱えており、前の職場でのパワハラでパニック障害になってしまった姉は外出しても目的地以外に寄り道をしなかった（というか寄り道するエネルギーがなかったのかも）人だったので、今回カラオケを楽しんできたというのはかなりのビックニュースなのです。良い先生に会ったのと、現在の職場からのサポートのおかげで姉は良い方向に進めているのかもしれません。幼少期から精神的な不調で倒れる姉と看護する母を見てきた私は当時寂しさと姉ばかり贔屓してずるいという不満がありましたが、何故か自分のことのように嬉しいのです。今度は私が幸せになる順番が来るのかな。ぼちぼち頑張っていきます。

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#友達関係

「○○ちゃん金魚の糞みたいで苦手なんだよね言うほど顔も可愛くないしw」って言われてたのしぬ笑、最初そっちから仲良くしよって言ってきたんじゃん。そういう事余裕で第三者に話す女がちで嫌い

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夢の中で好きな人が出てきた。なんか違う女の人といてそれを見た夢だった。心臓がバクバクして、嫌な夢だったなぁ。

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昔から「老けてるよね」って言われてきた。高校時代に自己肯定感を両親から破壊されて一気に老けたんだよ！！

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なんでこんなブスで頭悪くて運動神経悪くて貧乏で毒親育ちでなんか色々と終わりすぎ

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子供の前で舌打ちとか最低すぎん？

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音声ルームやめてたけど、正月休みから再開してまだやってるけど、結局初回ぐらいの時にルームの人のみに誘ったみたいな話聞いて、面倒になってブロックしちゃった…無理して合わせてるとまたすぐルームできなくなるだろうし、自分優先でいこう

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今日ハードすぎた模試のあと10時まで塾やったしまあ勉強抵抗なくなったからいいやあしたもがんばろ

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う、しにたい　　　　、

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大うつけ知られないのをいいことに好き勝手壊しやがって

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#食後 #腹痛 #辛い

毎回、食べたあとに腹痛はやめてくれ。動けなくなるほど痛くなる時あるから。

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自己肯定感がドン底でも十数年間生き残ったんだから、低空飛行は出来たんだろうな。