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いつまでも過去の自分にしがみついてちゃいけない。上手くいかなかった。ダメだった。もうそれは仕方ない。上手くいかなかったけど、ダメだったけど、苦しかったけど、誰にも言えなくて頑張ってきた。他人軸で考えると、それくらいの事でと思うけど、その時の私は辛かった。苦しかった。それを抱えて今まで頑張ってきた。もう何年経ったかな？もう自分を責めるのは辞めていい。もう十分だよね。

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病院待たせるの長すぎもう1時間まってるわお腹すいたし帰りたいわ

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デエビゴで久しぶりに午前中いっぱい寝てた。夜も22時には寝てたと思う

応援

#パニック障害 #シュリンク #双極性障害 #やすこ #マラソン #24時間テレビ

みなさん今NHKで3話に渡って精神科を舞台にしたドラマ「シュリンク」を知ってますか？パニック障害(1話)や双極性障害(2話)などテーマに沿った内容です。自分はうつ病を(たぶん)克服したと思ってますが、パニック障害や双極性障害の方達の辛さや生きずらさがドラマを見て少しわかった気がします。精神科をテーマにする事ってある意味タブー視されてきたと思うのでなるほどと自分に置き換えて見てました。24時間テレビのやすこのマラソンも最初は24時間テレビの不祥事があってあまり見る気はしませんでした。でも、今までの彼女の生い立ちや生きずらさを知り、すみません→ありがとうの言葉に変えるだけで人に優しく慣れると言っていたのを聞いてはっと気付かされました。私もすみませんが口癖です。少しづつ意識して発していきたいなと思いました。やすこをすごく応援したくなりました。

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4時間勤務ですら体も心もつらくて生きることが苦痛に感じる、あの時消えれば良かったのかな、自分なんて。

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担任の先生に全て打ち明けたら休んでもいいって言われました休んでも休んでよかったのかなとか授業でない分頑張らなくちゃとか考えてしまうんだよーもう考えないぞーーー休んでも誰からもLINEこないし、きて欲しいとか思ってはないんだけどねそれまでの関係だったんだなーってもう勉強しよ

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他の女に取られるくらいなら死んでくれ。

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ついに終わらせる時がやってきたお母さんも妹も味方についてるんだから大丈夫！ほんとの幸せを手に入れるぞ

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体が動かない動けない

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課長さんと部長さんとその他まあまあ上の立場の方さ、聞こえるところで「○○さん(私)って何してるの？仕事内容分からないんだけど」って話すのやめてもらっていいですか？私の立場からすると、2年目で直属の上司が急にやめてその上司がやってたこと覚えてやってって言われたけど、しっかり教えてくれるわけでもなく次から次へと訳分からないことどんどん言われてるんですよ。自分だって把握しきれてないのに…「○○さん仕事してないよね笑」みたいな話し合いしないでください。

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腹立つのにムカつくのに好きな感情なに？！嬉しいと思っちゃう自分に嫌気がさす、、、はぁぁ！！

病気・からだ

#ストレス #不安 #身体症状 #無気力

心の病気ですか？気分の上がり下がりに差がある。ここ1、2ヶ月でかなりストレスを感じやすくなり、疲れやすい。寝不足が続いている。胃痛、頭痛、肩こり、下痢の症状が毎日続く。ストレスを感じている時に胃痛が起こりやすい。自分でも正解が分からない。自律神経失調症に近くない？と知り合いに聞いて不安になりました。

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忘れないように書いとこ ⭐︎メンタル疾患はアレルギーとか花粉症とか近視と同じ！自然治癒とか民間療法に頼る人もいれば薬に頼る人もいるから人それぞれ。気にしない！ ⭐︎抗不安薬は私にとって飲酒とか喫煙の代わり。用法守ってるし人に害与えないしそれで楽になるなら全然いいこと！

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昨日から朝3000歩くらい歩いてるけど調子いい💪

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1時間ぶちぶち言ってた。私無理、

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また八つ当たりされるんかな？仕事行きたくないな。

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学校二日目にして辛いよ…けど泣くな、泣かない、学校での明るい私でいるから、あと数時間、、頑張らなきゃ、

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行きたくないけど行ってきます。

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また呼吸できてなくて苦しい

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身体重いし疲れたし帰りたい…