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青海苔佃煮
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kinako00
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2人が共感 · コメント 0個 ぴょん役で生きてる
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みんなのコメントを待っています。 2ki006wa
専門コメント
自分の性格
不安や恐怖心を克服するにはどうしたらよいでしょうか適応障害で心療内科に通院しています。
適応障害となった原因は夫でしたが、別居しても症状が良くなるどころか、引っ越した事により子どもが不登校気味になってしまい私の症状も悪化してしまいました。
引っ越し先で通っている心療内科の先生にはずっと対人関係の恐怖心や不安感がありなかなか働けずにいるという話をしているのですが、副作用が怖く漢方薬を希望しているのもあるせいか、「とにかくどうにかして恐怖心や不安感を克服して動くしか解決策はないですね」と言われてしまい、匙を投げられたような絶望的な気持ちになりました。
先生はあくまで医師として話を聞いているだけで、カウンセラーではないのも承知していますが、突き放されてしまった気がして。
予期不安を克服できる方法やどうしても不安で仕方ない時の対処法など何かないかと思い投稿致しました。
また診断が下ったわけではありませんが、アダルトチルドレンの克服方法なども教えて頂けたら幸いです。
3人が共感 · コメント 5個 hoyaw
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2人が共感 · コメント 1個 Marri
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学校・勉強
時間にルーズ時間に余裕がある時にしなきゃいけない事があるのに、他のことに集中してしまい毎度約束の時間に遅れてしまいます。自分では分かってるのに途中で辞めれなくて辛い、スケジュール管理が上手くいかない、何やってもダメだなと思ってしまいます。ネットで調べると発達障害なんじゃないかと書かれていたりして更に落ち込みます。最近だとLINEで日時指定のしてある予定があったのに時間を間違えて1時間遅刻してしまいました。10時集合の予定なのに何故か9時集合と認識してしまい、疑いもせず10時に着くように準備していたら仕事先の方から連絡を頂いてようやく発覚したりしました。
本当に辛いです。どうやったら改善できますか？
3人が共感 · コメント 1個 ゆうなかやま
