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休職延長の診断書もらいに病院へ。入眠剤減ってから寝つきが悪くなったのでそれを話したらまた処方してもらえた。寝れそうな感覚になってきた、良かった、久しぶりにストンと眠れそう。

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4時間バイトしてきた。頑張ったお腹空いた

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今日、妹の子どもが生まれた。私は姪っ子がかわいい。でも、旦那は過去の確執から妹家族が大嫌いで、姪っ子の話をすると機嫌が悪くなる。原因を作った私の両親や妹夫婦は私が板挟みで苦しんでいることを知ってか知らずか一切仲裁や謝罪などをしてくれない。私がいなくなればこの話は解決するねwww

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「休職中　暇」で調べたら、休職は心身の回復を最優先にする時期です。って正論パンチされて、それはそう。ってなった笑　でもうつ病って何もやる気がないからこそ暇に感じるというのもあるらしい。

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うん。怒られはしなかったよしなかったけど、業務をうまく回せなかった見逃しも多くて泣きそうになったいつも弱音ばかりはく自分が嫌なのに、改善しようとしない自分も嫌全てが嫌になってくるポジティブ思考になりたい

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失業保険中だったとき、コロナっぽくなったけど病院行くか…でもお金かかる…けど時間はある…そいえば風邪薬あるし鎮痛剤あるし様子見るか！=治った。今思うとすごい体。今絶対病院行くよ

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お姉さん、早めに寝たりしてたけどまさかのコロナになってた。しんどかったんやん！うわぁー！お大事にしてくださいと思う同時に私大丈夫かな3日くらいずっと一緒だったけど！！！

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私の対男性のトラウマを専門家に聞いてほしさはあるけど、求める先は男性不信(恐怖症)を無くすことじゃなくて、いかに私が心穏やかに過ごせるようになるかなんだよねこのまま悪化すると、主治医とかカフェの店員さんまで怖くなりかねないので😇

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ご飯を食べなければいいそう思うから食べない水だけ飲む人を心配させる

病気・からだ

#うつ

肩の痛み、頭痛更年期？肩の痛み、頭痛目のかすみ更年期？

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夕方、下血したんだけど、1回しただけでも内科行っといた方がいいのかな…💦

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明日からの部活が嫌すぎる

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不調は見せずに今日も頑張れたはず

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#産婦人科 #生理痛

なんか下痢気味で下腹部が超痛くて「なんか当たっちゃったかなぁ〜」とか思ってたら生理だった。そういえばここ1週間はすぐイラついてたし眠気が常にあってぼーっとしたし火照りがあった気がしてたし昨日の夜は私なんて産まれてきてすみませんっつって泣いてたけど、そういうことか！と合点がいった。 1日目でトイレとお友達になるほどの下痢になるし、痛みでベッドともお友達だし、これ社会人になったらヤバい気がする。でも1回産婦人科行って検査してもらったけどなんもなかったし痛み止めも貰えなかったしピル提案されただけで、別に月経困難症とかも言われてないんだよなあ。　

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なんでお盆中、暑さで頭痛と葛藤したり休みで気が抜けて身体に力が入らなくてずっと座るか横になってた自分より今年に入って1日も来てない。(半日とか) 一日のうちの1時間しか来てない先輩が待遇(？)されないと行けないのだろうか (先輩は身体と精神面が弱いらしいです) でも自分も小さい頃は繊細、大人になるにつれてボロボロになって病院に通ってます

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トラウマに向き合ってたら(良い子は真似しないでね)、「再体験による意味の再構築」という言葉を知った。自己肯定をしたいのかな。

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なんか最近変な気分だな… 心の上の方は喜びとか楽しみとかそういう感情があるのに、下の方を見つめると悲しみとか虚しさとか寂しさがあるなんか、壊れそうで怖い

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今日から仕事が始まった。短期間で辞めてしまうことが多いが、今回は気ままに自分のペースを乱さず、続けていけるといいな。

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あーぁ....心臓痛い。非日常から日常に戻った時に来るこの反動。凄い苦しくなる。だから、独りは苦手なんだよ.... まぁ、僕の願望で我儘でしかないのだって、叶わないってのだって、そんなのはなからわかってんだけどね

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もう嫌だいらない自分なんて早く消えてしまえ