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自由

#仕事

今日、仕事中に後ろを走っていた子供の頭にに肘が当たってしまったのに、そのまま子供が何も言わず走り去ってしまったから怪我したかとか確認せず終わってしまった。怪我してないか、痛い場所はないか声かけしないといけなかったのに、親御さんに怒られるのでは？クレームになってしまうにでは？とか考えてしまって少し焦りとパニックで結局何もできず子供と親は帰ってしまった。何で謝れないんだろう。追いかけて親御さんに謝罪するべきだったのに、、後々、ものすごく後悔して死にたくなって泣きそうになるのに、、自分の不注意が全面的に悪いのに自分の都合のいいように動いてしまうのマジで終わってる

専門回答

結婚・子育て

#ストレス #うつ

発達障害の子どもに疲れた ASD、ADHDの子どもとうまくやれない。薬飲まない、嘘つく、やるべき事しないのに自分の主張だけ言ってくる。頭がおかしくなりそう。精神科で自費のカウセリングを月２回やっていても全く変わりない。なんで子どもの機嫌にビクビクしながら生きないといけないのか。処方された薬ものまない、カウセリングも意味ない、病院に行く意味ももうわからない。こちらもおかしくなり薬飲んでいるが、はっきり言って娘がいなければ私は薬飲まなくても何も困らない。もう一人になりたい

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ははは、結局彼に終わりを告げても、彼のことを考えてるのは一緒だそろそろスッキリ終われるかとおもったのにー何回これやればいいんだろう😂 別れて、離れるけど、忘れられなくて、連絡して、また戻って。何回やったんだろー 5回くらい？笑今回はいつもみたいに衝動的に別れないで、じっくりじっくり考えて、時間を置いて、意を決して別れを告げたけどやっぱ、なんか期待してしまう😂 なんだろう、彼がまた連絡してきてくれること彼が、心を入れ替えて、覚悟を決めて、私と向き合おうとしてくれることそれを期待してしまってるのかなだって、別れ際に、あんなに好きって伝えてくるから… ズルいよねーほんとわかってるんだよ、どうせこれで連絡が来たりして元に戻ったとしても、また同じことになるって。彼は、いくら好きでも、あの距離感が限界なんだってこと。

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ドア強く閉められると怖いって感じる

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みんな死ねと思ってるのとなんかもう全部嫌になってきてしにたいの気持ちになってきた……適応障害になってから生理前の情緒不安定悪化してる毎回イライラしてる気がする

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生理前で『みんな死ね』のターンに入ってますが、ここの人たちのことは大好きだしみんな幸せになってくれ

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適応障害にならなければこんなことでモヤモヤすること無かったのかな？もうヤダ。絶対許さない。上司もお局も隣の席のやつも人事のやつもみーんな私より不幸になって私より苦しんでしね。死んでも恨んでやる。

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何でもかんでも私に押し付けないで。私は健常じゃないの。メンタルが人より相当弱いの。甘えの言い訳として言ってるんじゃなくてSOSなの。キャパオーバーだって言ってんの。ひとりで年寄りたちの面倒見れると思わないで欲しい。祖母ひとり見るのもままなってないのに……。何も知らんくせに。どんだけ大変か辛いかイラつくかわからんくせに。言っても分かんないだろうけど。姉のこと好きだけどこういうテキトーで強引なとこは嫌い。私がどんだけこれまで辛い思いしてこうなってどうやってここまで回復させたかそれまでどんだけ辛かったか悪くなることをどれだけ怖がってるかストレスをどうして減らしたいかなーんにもわかってないね。いいよね。私よりも頭良くて要領も良くて出来ることも多くて人生に挫折したことなくて普通で生きていられて幸せに生きれられて。羨ましいよ。こんなことでさうじうじしなくても心配しなくても不安にならなくても嫌な思いしなくてもいいんだもんね。些細なことで傷付いて苦しむこともないんだもんね。変わって欲しいよほんとに。

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姉から結婚式のことで質問来たけど、席が大嫌いな祖母の隣で終わった。正直嫌すぎる。でも嫌なんて言えないから我慢するしかないんかな……。祖母の咀嚼音がほんまに不快で気持ち悪くて一緒に食べてると気分悪いんだよね。せっかくの式場の美味しいご飯が不味くなる。でも披露宴は結構騒がしいか。いやそもそも隣に座るのが不快なんだよなもう。イライラしちゃうから、でもイライラ我慢していい顔するのもかなりストレス来るんだよな……でもこれだけのことで姐を困らせる訳には行かないし、両親にはいい顔しいだから祖母のこと本当はめちゃくちゃ嫌いだって言ってないからさ、イライラして当たっちゃってるところ見せたことないからさ祖母の隣は嫌だって言ったらなんで？って言われそうだしさ🥲でも長時間隣にいられたらイライラしてるの隠せなくなりそうだし……😥姉の結婚式楽しみだったけど一気に行きたくなくなっちゃった。ヘアセットどうする？って聞かれても夏のことなんかわかんないし来週までとか言われてもだから夏のことなんかわからんって！近くならないと髪型もどうしたいかわからんし、まぁ夏だからマッシュショートかそれよりちょっと長いショートにはしてるだろうけど。ヘアセットとかよくわからんよ。ショートならアイロンで整えてスプレーで崩れないようにして清潔感あればいい？メイクも頼めるけどって言われたけど成人式の時にメイクとヘアセット頼んであんまいい思いしてないしメイクは今もう自分でできるしいいかとは思うんだけど……。メンドクセー‼️ほんとにめんどくせー！！テキトーにしたいけど姉に恥をかかせるわけにはいかないから真剣に悩むよ。大好きなお姉ちゃんだもん。お姉ちゃんの晴れの舞台だもの。でもほんとーにめんどくさい。し祖母の隣か……しかも移動も祖父母達と一緒にバスで来てねって言われたし……。父と母は電車からのタクシーなのに。私1人に父方の祖父母と母方の祖父母を任せないで欲しい。まだ祖父母みんな健康体ならいいけど、父方の祖父はゆっくりしか歩けんし尿用の管通してんだよ？それに母方の祖母は認知症で訳分からんことしか言わんし話通じんし一緒に居るだけでいらいらしちゃうし、そんなん無理やんなんで私一人に押し付ける訳？ほんまに無理。私だって電車乗ってタクシーで行きたいわ。大嫌いな認知症の祖母と朝から一緒とか無理だって式始まる前に疲れ切っちゃうよ……。楽しみだったのにほんとに楽しみだったのに一気に最悪だよ行きたくないよ。でも姉のことは好きなので行きたいよ。結婚式の空気をあの空間にいるのが大好きだから行きたいよ。でもこんな思いするのは嫌だ……。どうしたらいいかわからん。とにかくイライラするし悲しいしモヤモヤする。嫌や。なにもかも嫌だめんどくさいなんでもかんでも私に押し付けないで欲しい。めんどくさい‎

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最近無意識的にオーバードーズを始め、自傷行為が止まらん薬の量も増えてきた助けを求める先もないし別に助けて欲しい訳でもない、消えたいので

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基本的に健康で風邪とか引かないけど、ストレスには弱いから胃腸炎とかで、腹痛とかはよくあるんだけど、少し前に短期間で2回ベッドから動けないってくらい、体調を崩して。高熱と嘔吐とか。その時に、前の人がそばにいて来れたなあ。ってさっきふと頭をよぎったんだけど、言い換えれば前の人がそばにいた時に重症になってるなって。同じ話でも、良い話にもなるし悪い話にもなるね😉 今思えば後者だと思う😉

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何してても気分沈んでるって言うか、気持ちが暗いみたいな、とにかくずっと曇ってる感じでしんどい

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今日は映画館に映画観に行けた上に外食も完食できたのでよかった🙆‍♀️ 無理せずゆっくり外出できるようになるといいな🍀

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #うつ

気力の立て直し方が知りたいですここ2,3週間薄ぼんやりと、・電車とか人が多い所、無意識的に息がしづらくなってる。ドキドキする。ちょっとだけ怖い。・週2学校だけど、学校の予定があることで朝起きようと思えるが、学校行きたくないと感じる。行けば友達に会えるし、強制的にでも勉強できるからいいのになんとなく気持ちが後ろ向き、食欲あまり湧かない。・自分の頭の中で自分の罵倒が始まる。独り言にのまれる。・SNS見すぎて自分を消耗してる感じするのに止められなくて眼球硬くなるまでやっちゃう。・寝れないのは深夜起きてるせいなのに、何も予定が無いと10時間くらい寝ないと起き上がれない。が、学校ある日の4.5時間睡眠は全然頭がシャキッとする。最近→3,4時〜11,12時学校・予定ある日→2:30〜6:40か10時頃・自他を比べて周りを羨ましがったり皮肉ってる感じがする。・食事が怠惰になり始めてる。スーパーやコンビニの割引おかずやサイゼ、牛丼屋など元々春学期や夏休みに休学を考えてた者なので、今更周りに追いつけるのか、先生や親の期待に応えられるのか、自分を裏切るのではないか？と色々浮かんで不安と自責の日々です。

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うーん、春学期は4.5時間睡眠でもそれなりに動き考えていたのに今は週2の4.5時間睡眠で心臓圧感あるね。歳かな:⁠-⁠D

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いったん、電車乗るのやめてみたい、ストレスの9割り解消されるとおもう

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しかもさ？ドラマかアニメか知らんが歩きスマホしててふらふら歩くわけ、邪魔すぎてどつくか迷った

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無言で割り込みされて不快なう、

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せっかくの休日なのに二日連続親戚が来るのキツい。朝早く起きて準備するのがめんどくさい。しかも、おばあちゃんがみんなのためにケーキ作ってあげてって言うから夜な夜な作業してるから眠い。でも、お父さんがホームセンターのアクアショップ連れてってくれるらしいからはっぴー。(俺にとってはアクアリウムとか魚とか道具を見るのが癒しなんだ)

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体調がクズだよ〜、たすけてー