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#ストレス #不安 #不眠症 #うつ #パニック #頭痛 #めまい
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どうしよう。どうしよう。どうしよう。 行きたくない行きたくない!!!!! 卒業アルバム用のクラス写真行きたくなくなってきた😫😫😫 前までは、友達に会える‼️って思ってワクワクして楽しみにしてたのに今となっては全然楽しみじゃなくなってきた😭😭 私が友達に会って誰にも声かけてもらえなかったらどうしようとか、私が学校を休みすぎててもうグループができてるからひとりぼっちになったらどうしようとか、体調悪い中行って体調が悪くなったらどうしようとか、 元気そうな姿を見てどう思われてるかなーとか 日にちが近くなるにつれて寝る前に考えてしまう。 自分から声かけないと友達が寄ってこないし 友達からの大丈夫?LINEもない。。。 もう見捨てられたのかな。。😭😭 朝のHRだけ出てた時も誰とも話さず帰った事がある😓 朝のHRだけ出てから家に帰った後も友達について色々と考えてしまって頭がスッキリしなかった。。。。。。。 周りからどう思われてるかが不安すぎて今は友達に会いづらい😭😭😭😭 友達に期待しすぎちゃうし!! 正直言って、今はいつも支えてくれている大好きな先生とスクールカウンセラーの先生に会うためだけに学校に行きたい‼️‼️‼️‼️‼️ “学校に行かないといけない”と思うと呼吸が苦しくなったり動悸がするし吐き気もする。 クラスに入るだけでもしんどい。 頓服を飲んでも学校では症状が出る時もある。 フラッシュバックも起こる。 学校に行くまでの車の中でも吐き気がした事がある。スクールカウンセラーの先生から 顔真っ青!!って言われたこともある。 今の自分は色々考えてしまうから、友達に会うのは私が落ち着いてからでいいもん‼️ あああああああああガチで行きたくなくなってきた‼️‼️‼️‼️‼️😭😭😭😭😭😭 行かなくていいなら色々と考える必要ないから気分が楽になる!!!!! もう卒業アルバム買わないから行かなくていいよね!?部活の集合写真も行事の集合写真も私いないんだよ!行く必要ないじゃんと思ってしまう。 何も考えずに学校なんて行けるわけない今は! 寝る前にヨガしていつもならすぐねれるのに寝れない😓😓目が覚めてしまった。 家族からは学校に行こう!と言われて、行かなきゃ!と思ってしまって家族に本音を言いづらい。。。。先生にも。 私が行かないと延期になるのが本当に辛い クラスのみんなに迷惑をかけてしまう。 私が行かないことによって。 調査書お願いした時は、お母さんと行ったから全然問題なかったんだけど、今回は1人で校門入って行くからしんどい。校門入るだけでも結構しんどかったから。。 長文すみません🙇‍♀️💦
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マモリメの手紙
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仕事関係
#チームビルディング #コミュニケーション #仕事
意見やアドバイスを求めるのに、自分の意見ややり方にこだわる人との関わり方〇〇について悩んでるので今度相談させてください! これ、どう進めましょうか? この前の対応の振り返りお願いします! ↑これだけ聞くと積極的に学ぼうという姿勢が感じられますが、こちらが意見を伝えると初手から「私は〜」と意見を言い続けます。やり取りになりません。 人の意見を聞くかどうかは相手次第ですし、意見交換は大事なのでどんどん言ってもらいたいですが、こちらの意見を少しでも聞こうとする姿勢が感じられず、時には遠回しに否定されているような気持ちになることもあります。 「まだ新人(2年目)なので分からないことも多くて、自信もなくて」と言うわりに、前職の仕事のスタイルを引っ張っており、私はこう思うので!がよく顔を出します。 意見を求められているはずなのにどう言う状況?とよく思います。 私は基本的に管理職として譲れないポイント以外は相手の意見を受け入れGOサインを出すように心がけていますが、あまりにも相手の我が強いので試しにこちらも自己主張(正直どっちでもええわって思うような内容)を続けてみたところ、話は平行線になる一方でした。 最近は、意見を聞きたいです!のパフォーマンスだろうなと思うようになり、真剣に意見を考えて伝える気力が無くなってきました。 一緒に場を取り仕切ることになった際も「どうしますか?」と相談に来てくれたのですが、結局いつもの流れになったので思い切ってお任せしてみることにしました。 正直ある程度はどんな進行でも良かったのでお任せした以上は口を出さず、求められなかったので振り返りもしませんでした。 押さえて欲しいポイントは日々伝えていたつもりなのですが、やはり自分のやり方で進めて、こちらの意見は取り入れないなぁという印象でした。 管理職として譲れないポイントもどうでも良いや…と思ってしまうくらい疲れてきました。 最近は管理職としての意見や会社の意向も聞き入れようとしないことが増えて来たので、あまりしたくないですが少々強引に伝えるようになりました、、、 少し畑違いではありますが前職の経験を活かしてもらいたいのですが、悪いように作用していることも多く、個人プレーに走ることもあるので他スタッフとの足並みも揃わず、周囲にストレスがかかっています。 本人は周囲の意見を聞き入れ、足並みを揃え、私とは阿吽の呼吸で働いていると思っているようです。 私の上司もお手上げ状態です。 このような方とどのように関わり、何をどう伝えれば良いのでしょうか… また周囲へのフォローで必要なこともあれば教えていただきたいです。
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#うつ #不安 #パニック #強迫観念 #無気力 #ストレス
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#無気力 #うつ #頭痛 #不安
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