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自由

自覚してから10年以上は生きづらさに悩んでいる。病院に行って何か診断してもらえたら安心感得られたり、思考にけじめをつけられるかもしれない。けど、抱えている悩みの根本が解決されるわけではないから結局は思考の歪みを認知して地道に考え方の癖を治していくしかないのかな？

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ついさっきとんでもなく嫌なことがあったが、気にしていてはダサいので推しのVtuberを見漁るぞぉぉぉぉ！！！！！！！！！！！

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同い年で同じコスプレイヤーなのにスタイルと顔の良さでこんなにも差がつくんだなぁ。自分が惨め

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弟が結婚。両家顔合わせでした。相手はとても可愛らしいしっかりした子で、そのご家族もとても仲の良い家族。弟夫婦が穏やかに幸せであればいいなと思う。結婚ていいな、と結婚願望ない割に感じた。とてもいい日でした。

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完璧主義、、、なのかな親が言う普通を目指して頑張ってはいるけど、周りからは完璧主義っぽいねとか言われる。でも完璧主義って言うほど完璧主義では無い気もして、、、、。よく分からない、、、、

専門回答

メンタルヘルス

#パニック #ストレス #不安 #グレーゾーン #落ち込み #トラウマ #呼吸困難 #メンタルヘルス #無気力 #ADHD

一日中ずっと泣いてた日と急に、涙が止まらなくなってしまって、彼氏と通話繋げていたのですが、「大丈夫？」と聞かれた際に自分の気持ちを伝えなければならない、でも喉元が締まっていて声が出せない、そもそも自分が何を思っているのか、考えているのかよく分からず……。途中から息が浅くなってしまい、過呼吸気味になってしまいました。小さい頃から母親に自分の気持ち、考えていることを言いなさい、と言われ続けており、その際になかなか言えずただ泣くことしできず……。気分が急に落ち込む、泣いてしまう他にも私なんて、と自責してしまったり、死んでしまった方が楽かもしれない、と考えてしまうような1日でした。近々また精神科での診察があるのですが、たった一日の出来事を相談しても良いのでしょうか……。

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もう友達なんていらない、

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何か頑張ってるわけではないけど頭がまわらない。誰かを傷つけてなければそれでいいんだけど余裕がないとかほど何かに追い込まれてもないのに無になってる時間が多くてどうした？自分。ってなってるもともと言語化するのが苦手だけどそこに磨きがかかってる、、はにゃり

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何もかも疲れた。何を目標にしようか考えすぎて頭は痛いし。どうしたらいいかわからない

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過去の失敗を一生引きずってしまう性分をやめたいでも思い出したくもない過去の失敗がいきなり降ってくるんだもんどうしようもない……

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結局病むんだよ！！！！

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最近散々してしまう 100均で買うものあるーって寄ったら1000円、スーパーで疲れてるからって甘いものいっぱい買っちゃって1000円昨日も病んでるからリフレッシュとか思ってカフェ行ったのに

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体育祭楽しかったです♪ 途中めっちゃ帰りたくてめっちゃ携帯いじってたけどなんだかんだ楽しかった

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時々文章の意図が全くわからない短文の返信が来るのまじでなんなんだろう…？せめて主語と述語をしっかり書いてくれ…欲を言うと返信の意図が伝わるような文章を書いてほしい

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #不安 #衝動_暴力

うつ状態が辛い友達と話したあとは必ずうつ状態になります。どう頑張っても落ち込んでしまって泣いてしまいます。

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誰にも必要とされていないんだから死んだって構わないだろう

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自分の何もかもが許せない生きてる事も考え方も外見も性格も何もかも。こんな人間じゃなければまだマシだったのかもしれないのにすぐに変わることが出来ないのが腹が立つ。自分の全てを自分で否定するし批判するし拒否する

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職場の新人がすでにお局。ルールを1度忘れた事へ正論フルスイングで殴ってくる。自分ルールからはみ出てる人を正論フルスイングで殴ってくる。年齢的にはお局だけれども、今までの職場が1年から2年で退職している理由が見えた気がする。ある一定方向からは間違ってないんだけど、別の方向から見ると違う見解になるのが社会だと思う。自分ルールはみんな持ってるけど、それを振りかざして正論フルスイング殴打は違う気がする。特に忘れていたり、間違ってしまった事を自覚して直す努力をしている人には絶対にやってはいけないと思う。99回ちゃんとしていても1回ミスしたら100回ミスしたことになるんだろうな。

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こころがだぁるいだあ

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精神科に予約しなければいけないのに話す事がまとまらない。