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マモリメの手紙
メンタルヘルス
暗くて長い夜が怖いです双極症、不安神経症で休職中のものです。
仕事をおやすみして数ヶ月になりますが、最近夜が怖くて寝て逃げようとしてしまいます。
休職直後はとにかくよく寝て、元気なときは仕事でできなかった趣味を少しやってみたりすることで時間が潰れて自然と1日が過ぎていきました。しかし、最近1〜2ヶ月も気分が上向くことなく、趣味もやりたくなく、日中は比較的安定している気分も夜になると一気に悪くなってしまうため早く朝が来ないかと怖くて寝てしまいます。
眠くないのに布団に入ってしまうので寝つきはあまり良くなく、布団の中でしばらく寝返りを打って無理やり寝るのがルーティンになってしまいました。薬の影響か、悪夢をよく見たり、何度もトイレに起きるなどして、よく寝れている感じもせずに疲れが取れません……。
休職前は週に2〜4日程夜の時間ジムに通って時間が潰せていたのですが、最近それができず時間が余ってしまっている感があります。YouTubeや映画にも集中できずに上の空になりがちで不安ばかり募って辛いです。
趣味はあるのに手はつけられないし、でも時間はたくさんあるし……。眠くもないのに布団に入るのはよくないのはわかっているけど、夜になると一気に無気力になってしまうとき、皆さん何をして過ごしていますか？少しでも楽になれる方法をアドバイスいただきたいです。
1人が共感 · コメント 1個 さとうさとう
専門コメント
マモリメの手紙
キャリア・就職
留学するか就職するか悩んでいます私は国家資格を取得することのできる学科に通っています。
来年卒業するけれど、その後はそのまま就職するのが普通です。ですが、私はずっと長期で留学したいという思いがあり、卒業後に一年留学してから就職をしようかと思っています。
両親はいいよと言ってくれてはいますが、この前電話した時にちゃんと自立しないといけない、お金が湯水みたいに湧き出てくるわけじゃないと言われ、親に迷惑をかけてまで行かなくてもいいかもしれない、大学まで行かせてもらってるのに留学もさせてもらうなんて贅沢かもしれない、本当にそこまでしていく価値があるものなのか、と考えてしまい、自分の気持ちが分からなくなってしまいました。誰のための人生なのか、とか、留学してる人やなんなら留年、浪人している人もいるんだから、ここまでストレートで公立で来たんだから一年くらい行かせて欲しいといった思いもあります。
誰に相談したら良いのかも分からず、困っています
3人が共感 · コメント 5個 みなみななな
自由
1人が共感 · コメント 0個 匿名さん
対人関係
歓迎会への出席47歳の中年サラリーマンです。
この度人事異動で私の下に三十代の女性社員が配属されました。
さっぱりした性格で今のところコミニケーションは良好です。
近日中に歓迎会をすると上司よりメール連絡があり参加の可否を問われています。
サラリーマンなら特別な事情がない限り出席するのが普通とは理解しています。
しかし、この年になっても、仕事外での付き合いは苦手だし、飲み会でぽつんと一人になることもしばしばなこともあり、参加したくないのが本音です。
しかも、上司とはウマが合わず、このような飲みの席は意図的に避けられてる気もしています。(被害妄想かもですが…）
その他行きたくない理由はありますが、それを堪えて出席スべきなんでしょうか？
今どき、業務じゃないですから…って、断るのもありなのかな？（いい歳ですが…）
それとも、用事がありますと…嘘をついて欠席か…
こんなことで悩むのも恥ずかしいですが、どなたかの意見が聞けたら幸いです。
2人が共感 · コメント 2個 てつじはダメなヤツ
