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自由

全部悪い方に考えちゃって無理すぎる

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本当は死にたいけど死ねない。ずっとこの繰り返し。こんな苦しいのに来年も再来年も続けて生きていけると思わないもん。新年早々っていうかずっとこんな思いしてたら長生きできないよね。

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生涯が終わる手前でいいから、人生楽しいとか言ってみたいわ。

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もう人生が楽しく無さすぎて、虚無な毎日なんだよなぁ… ため息しか出ないし、それを見られると嫌な顔をされるし… 好きでため息ついてるんじゃないって。

メンタルヘルス

#不眠症 #無気力 #うつ #不安定_躁うつ

鬱感が強い時夜になると鬱感が強くなります。ものすごく体が重くなり、かといって寝ることもできず、時間が過ぎていく感覚だけはあります。明日も何かあるからと寝ないと寝ないとなるんですが寝付けず4時5時と朝になっていきます。極力スマホなどを見ないようにしていますがやはり眠気が起きず何もせずにボーッとしてます。どうやったら寝れますか？また、他の方はどうやって寝ているかを教えて欲しいです。

自由

なんか分からんけどメンタル限界迎えそうで泣きそうになってる。でも泣けない。困ったずっと心臓バクバクしてるし、息切れすごいし、鉄分の不足とかもあるんだろうけど、とにかく不安がずっとあるどうしたらいいんだ

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送ろうか？お願いします！は以前の私。送ろうか？嫌です！頭の中で言われるままに答えてみたらこうなった。嫌でした！

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あったかくして待ってるよ！って心から相手のことを待てる大人でありたい…あったかくして、は愛だよ…。

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明日は今日よりも良い日にする✨ よくやったと言えるようにする！

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今受験シーズンなのかな？みんな大変そうで俺も来年受験って思うと…

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｢頑張る｣という言葉。｢頑張る｣って人を励ます力を持ってるし、めげそうなときに建て直せるようなとても良い言葉だと思う。しかし、時には｢頑張る｣ことが辛くなるときもある。前までは自分を鼓舞するためにたくさん使ってた。でも最近は｢頑張る｣というエールが自分にとってはすごい重荷になってきている。これまでもたくさん頑張ってきたのにまだ頑張らないといけない。そんな思いを抱くようになってしまった。頑張りたくないわけじゃない。でも｢頑張る｣ほどずっと力を入れたいわけじゃない。もっと自然体で物事にまっすぐ向き合えるような柔らかい言葉が欲しい。そんな背中を押してもらえる、支えてもらえるような言葉を知りたい。

自由

まだ休職手続きしてないけど、アルバイトが一定期間病気等で休むのに、期間が定まってるそうな。上司の方は就労移行伝いだから多少言い方が違うかもしれないんだけど、私に続行して欲しい意思は変わらないらしい。こっちの方がなんで？？？って思うぐらい意思が強固なんだけど、そんなに障害者枠はいて欲しいのか？それとも２ヶ月で辞めるのは外聞が悪いとかって思うくらい謎。私の方がわからん。

自由

ものすごく久々に投稿。最近数年前が嘘みたいにほぼ毎日心穏やかでメンタル安定してる。最近推してる俳優さんの話し。めちゃくちゃ良い子なんだけど自己肯定感低め。自己肯定感低めなことを公言できてるからそれなりメンタルは強いとこあるんかなとは思うけど、めちゃくちゃ良い子だから心配。これから売れすぎてとか売れなすぎてとかで躁鬱とかなったらどうしよう…みたいな危うさも感じる。推しは一生健やかに幸せであれ…！！🥹

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なんとなく喪失感が凄いぜふぉーーーーーー

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全部忘れたいよ消えたくなる死にたくなる

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久米宏氏が亡くなって、子供の頃からのテレビ番組の大半を共有している年子の姉と話をしたくなったのだけれど、僕は姉が嫌いだったことを思い出した。とにかく偉そうなのだ。

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明日受験です。緊張と不安がすごいです。応援して欲しいです

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chatgpt にありがとう言ったら、言い方を直してくれた😂

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ブレーカー落ちたから親に直してもらおうとしたのに全然起きてくれない。風呂も入れてないし、冷蔵庫の中の食材が大丈夫か不安。明日も学校なんだけどな。朝すぐに直さないだろうから朝風呂でも冷水風呂確定かな

家族関係

#不安 #強迫観念

どのように関わればよいでしょうか？子供が強迫性障害と診断されました。内服が開始されてます。ただ、まだ開始されて3週間程。お薬の効果はまだ感じ取れません。ただ、生活環境が明らかに悪化しているように感じます。歯磨き、入浴できない、食べた物のゴミが散らかっている。多分1日の大半を布団の中で過ごしてます。本人は片付けはできる状態ではないのでそこは家族が手助けしても良いかと、主治医に相談し介入しても良いと言われました。それでもほんとに良かったのかと思うぶぶんもあり、葛藤です。また、主人が精神的に参っているようで仕事には行きますが、家に帰ると暗い表情でため息ばかりです。この状況母として妻としてどのように関われば良いのでしょうか？何卒ご教示下さい。