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メンタルヘルス

#パニック #不安

最近涙が止まらない新しい学年になって信頼できる先生や友達がいません。昨日も今日も7回ぐらい学校を思い出したら涙が出てきました。呼吸困難にもなりました。お母さんに言って学校を休んでいます。涙の原因はストレスですか？涙を止める方法を教えてください。🙇‍♀️

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生きるの辛い仕事辞めたいつかれた

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愚痴愚痴文句言っちゃったけど、後輩いいこだからきっと入ったばっかで慣れてないってだけだったみたい。がんばれ後輩

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まじいみわからんこんなことでイライラしたりモヤモヤしたりすんの無駄だってわかってるけど！！！！！！わかってるけどイライラするもぉぉぉぉぉぉうちのこと嫌いになったんかもしれないけどさ、やらなきゃいけないことがあるのに無視するのは違くない？嫌いかもしれないけど！無視するならやること終わってからにしてよまじで。普通に迷惑すぎる。

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一昨日からうちの猫が行方不明になってるので昼間と暗くなる前の夕方に猫の縄張りスポットや林等を回って探してきました。姉以外の家族は全員それぞれうちの猫がいそうな場所をしらみつぶしに探したけどいなかった… 保健所にも連絡済みですが、心配です

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お昼ご飯、旦那が食卓のおかずをジーッと見て、ため息ついて、要らない…は？鶏の照り焼き、野菜炒め、高野豆腐他の副菜もあるのに、確かに、朝の残りだけどね！作ってる暇もないし、おかずも残ってるしで作らないから！お腹が空いてるからか、午後の仕事もネチネチ文句を言うし、夕飯も自分でラーメン作って食べてたわ。明日から作るの辞めたい。まだ謝らないから、冷静な態度をとっている。気に入らないなら、何か言ってくればいい。文句でも謝罪でも！何も行動に移さない。いつも私がきっかけを与えてやっていたが、今回はもう何も言わないことにした。もうどうでもいい

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初授業終わった〜!!! 前期の金曜日は4コマで1番ヘビーだけど、今日は初回だからガイダンスが多かったどの授業も頑張れそう✨ それにしても、朝の満員電車キツイ… すし詰め状態になって息が詰まるし、身動きとれないし、もうめちゃくちゃしんどかった学校までの道のりで混雑避けたくて早めに行ったのに…　満員電車は避けられないのかっっ!!!😭 帰りの電車も詰め詰め😇　まぁ早く帰る為にはしょうがないか…

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でもそれらの殆どは杞憂だあたしは有象無象のひとりだしね

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あたしはありもしないことを考えてそれに思考の全部が苛まれてそうやって鬱になってゆくらしい

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お腹空いたけど、疲れすぎてて、ご飯の準備するきも起きないし外に食べに行く気も起きない。

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どこに行ってもダメなんだよな…。気にしても仕方ない。分かってる。嫌われるんだよな…なんでなんだろ。。

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ろくに恋愛してこなかったからか愛されるの怖くて好意持たれても突き放しちゃう

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もうなんかまた辛くなってしまった。なんで辛いのかはよく分からないけどなんか疲れた。辛い時は頼ってもいいんだよって言ってたから頼ろうと思って辛いこと話してるのに「気にしなくていいんじゃない？」って言うじゃんか。気にしないのができたら苦労しないよ。できてたら今こんなに辛くないよ。さやが話すのが下手なのかもしれない。辛くなると「死にたい」「もう消えたい」「生きてる意味なんかない」「どうせみんなさやのこと嫌いなんだよね」って一生こういうことを話し続けちゃう。確かにこういう風に言われたらなんて返せばいいかわからない。私もね。無言になっちゃうよね。でも辛いからそれしか話せないんだ。だから頼ろうと思っても頼れないの。我慢するしかないんだよさやには。今は人を信じることが出来ない。なんでって信頼してた人達が未成年で煙草とかお酒やってたのを知ってしまったからね。職員さんにもそれを話したよ。でもね、さやが気にすることじゃないって言われたんだ。確かにそうだよ、合ってると思うよ。さやだって前羨ましくて人のもの盗っちゃったりとかあったよ。 5回ぐらい。本当に申し訳ないと思ってる。ごめんなさい。だからさやも煙草とかお酒やってても許さなきゃいけないみたいなことを言われたの。確かにさやも人のものを盗んだ時ヘラヘラしてたなぁと思って。よく自分でやっておいて他人のことを言えるなぁと自分がさらに嫌いになった。それがまず落ち込んでる一つの理由。もうひとつは煙草やお酒やってた子達が施設の子供の4人組なのよ。さやはグループになるのが得意じゃなくていつも1人になるの。まぁさやはつまらない人間だからそうなるのも当然だよね。 1人は好きだけど一人でいることが全部好きなわけじゃない。さやだってみんなと仲良くお出かけとかしてみたい。でもさやといるとつまらなそうなんだよね。だからなかなか誘えなくて。職員さんにも前から言ってるよ。さやはいつもこのホームでひとりぼっちなんだって。職員さんは「考えすぎ、そんなことないと思うよ。」って言ってた。じゃあなんでこの4人組に入れなかったのかな？いつもこの4人だよ。さやは？どこなの？この4人組からいつも外れてる。さやといても楽しくないんだよね。分かってるよ。でもどう頑張ったらそうなれるのか分からないんだよ。こういうのをずっと永遠に考えちゃって最近は辛いです。もう生きる意味ないんじゃないか？では、皆様またね👋🏻‪

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家で勉強しようと思ってた資料ことごとく忘れてきましたとりには戻らないけどね

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親父、姉の嫌いな食べ物を知らないってありえないわ生まれてからずっと一緒にいる家族の好物や苦手なものは余裕で答えられるのに。せっかく美味しいご飯食べててもテレビ見ながら悪口言うのやめてよそれに毎日毎日「面倒くせえ」って口癖になってるの聞かされるの嫌過ぎる。言霊は信じる派だからもあるけど、マジで親父の性格も一緒にいるのも「面倒くさい」って思うよ。

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死にたすぎて禿げそう‼️ 自殺しないでねーって女友達に言われた日あたしは常日頃死にたいと思ってるよーってちょっと思っちゃうわけ

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生きててもいいのかな死んだ方がマシかな

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高校に期待… 期待のしすぎは良くないか笑

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お薬飲み忘れるし仕事遅すぎるしうっかりして同期さんに怒られるし後輩さんが優秀すぎるし(それは別にええやろ)、普通に泣いてるてかこの仕事合わなすぎるんだよな……。関係ないけどマッチングアプリで好みの人からいいねされてやりとりしてたのにすぐに返信が途絶えたのもめちゃくちゃヤだな……。ゲームでも、残業や通勤時間の長さのせいでなかなか時間が取れずランクが低くて、友達の中で1番弱い扱いされた。実力はもう少しあるのに。つらいことがだんだん溜まってきてる。残業や疲れのせいで睡眠も十分にとれないし、こんなんじゃ減薬してもらえないよ。またお医者さんに怒られちゃうよ。私は私なりに全部真面目に頑張ってるのにな。

自由

今週も仕事がすごく忙しかったな疲れた！