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自由

学校辛いポコリン友達１人失ったポコリン

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もう今日学校で保健室の先生の前で泣いちゃったーん普通に六、七時間目保健室にいたしん明日から体育１人だしん辛いしん友達にあきれられたしん

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研修おわったー！お疲れちゃんこ鍋！🍲

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今日、電車に乗ろうとした時に、自分の前に高校生がいたんですよ。で、高校生が先に乗り込むまでは良かったんですけど、入り口に横並びで立ち止まってスマホをいじり出したんですよ。わいが乗れない！あと50cm避けて！

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大学時代から定期的に、市販薬だけど精神安定剤を飲んでいる。希望の進学も叶わず、親の良いように利用され、現在は大して楽しいとも感じなくなった。

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なんかねまたここに来ないといけないのかって気持ちが大きかったから転々としてみる！レジ触ったことないからやってみたいし仕分け作業もライン作業やから1回やってみたい！短時間で少しずつやってみたい。体内時計がおかしい笑2時間お昼に寝て今朝なのか夜なのか身体がわかってない気がする

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自分の思っていることを否定されるのが嫌だ

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学校行きたくないストレスで耳鳴り、蕁麻疹、過呼吸…それでも行かなきゃなんだよね🥲

学校・勉強

#頭痛 #ストレス #うつ #めまい

学校に行きたくない教室がうるさくて疲れるし、誰とも話せないからペア活動をしたくないです。担任と話したくないです。周りの視線が怖いです。就職の話を聞くと体調悪くなる。精神的に辛くて授業を受けたくないです。

仕事関係

#うつ #ストレス #無気力 #不安

仕事に行けない仕事をサボりがち。明日こそ行くぞって思っても、朝起きたら無意識に休みの連絡をしてる。午後から出勤しますって送って、二度寝して午後も行く気ないことが多々ある。出勤しないとお金に困ると思っても行けない。仕事が嫌な訳では無いんだけど休んでしまう。自分でも理由が分からない。かけ持ちしているけど、最近始めたかけ持ち先は自分に合わなくて辞めたい。でも辞めたらお金に困る。

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毎日希死念慮止まらないなあ

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金銭感覚、距離感、テンション、価値観、センス。これらが合わない人といると本当に疲れる。

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筋トレすると、ハイになり過ぎてマンションから飛びそうになってしまう。何とか抑えないと本当に飛びそう。

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しゃっくりがとまらない

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すぐお金なくなるの分かってるのにその場のノリで遊びの予定入れちゃうのやめたい。

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最近次から次へと予定が入るから自分のためにお金と時間を使えてなくて、さらに貯金と自分磨きができなくなってまた鬱になりそうな予感...

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私ASDも持ってるらしいから、1回考え始めると、その物事が解決されない限りずっと考えちゃうんだよね。それがすごく辛い。アプリの人からやっぱり返事が来ないことが気になっちゃって、もう余裕のない人って思われてもいいからあなたと話すのは楽しかったけど、もし興味がないんだったらアンマッチしてくださいって送ろうかな。辛すぎる。誰からも連絡来ないし、誰にも必要とされない人なんじゃないかって思っちゃう。すごく孤独。生活はすごく平和ですごく孤独。

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鬱で死ぬより躁で死にたい。 I can flyで死にたい。

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なかなかスケジュール共有してくれない(純粋に忘れる)夫についに昨日怒った。基本的に怒りにエネルギー上手く使えないタイプだから結果的にﾂ-ﾝって怒ってますよーアピールくらいだが… 土日に泊まりで出かける予定だったのを報告忘れで純粋に困ったので少し強めにちゃんとカレンダーに書いてて欲しい旨を伝えていたにもかかわらず昨日いつも通り仕事終わって帰宅遅いけど夕飯一緒に食べられるように算段立ててお腹がすいても待っていたのに「えっ…あー…カレンダーに書いてなくてごめんなさい」と…。同じタイミングで記入すればよかったはずの別日の予定は記入済みで夫の忘れがちな正確に合わせカレンダーはリビングとトイレの２カ所しかもボールペンも設置済み、SNSでの連絡でもokにまでしてあってどうして！と… 謝られたから許さねばならない…のは分かってるけれど…。蓄積された怒りはどう収束すればいいのかこれ以上どう対策すれば同じことを繰り返さずに済むのか…。私が夫の行動ベースで動かなければいいのか分からなくなってしまった。所謂3年目の～ってやつだろうか…？

メンタルヘルス

#うつ #トラウマ #無気力

３１歳ですが、大学時代の人格否定がずっと脳裏に焼き付いています。実家は厳格な筋トレマニアで、スポーツ系大学以外への進学が許されませんでした。僕は運動音痴だったので、両親からは嫌われていました。志望校には進学させてもらえず大学では孤独に身体を鍛え上げていました。そして、両親からは人格否定されました。僕が生まれたことでずっと恥をかいてきたそうです。どうやら、大学で馴染めず精神を病んで自殺してほしかったようです。そうしたらスッキリするという態度を感じました。正直、我ながら３１歳まで生きてこれたなと思っています。筋トレ（特にマシンを使用した高負荷のもの）をすると、気分が急激にハイになって、空を飛べるかもと錯覚してしまいそうになります。自傷したくもなります。ハイになった勢いで死んだほうが楽になれそうな気もしてきました。両親も望んでそうです。