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#トラウマ

大学の先生が気になります心理学を学んでいる大学生です。空き時間に、心理学を教えていらっしゃる先生のことを考えて苦しくなります。もう先生の授業は終わったのですが、テストやレポートで期待され、レポートでは褒められました。本人の前で、嬉しくて顔がニヤニヤしたり、赤くなったと思います。心理学の専門家なので、見抜かれている気もします… 私は父親から虐待されていたので、その影響もあってか年上の男性に人並み以上に気持ちが大きくなりやすいと思います。母と、学生相談室の女の先生には相談しました。精神科のカウンセラーの方にも相談する予定です。どうすれば気持ちが尊敬に留まるでしょうか？

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#不安

反省して改心したから復縁したけど、過去に彼氏に「これだから、メンヘラは」って言われたことが、フラッシュバックして気持ちが前みたいに戻らない。私自身が精神科に通ってて発達障害を気にしてたのと、行動とかも自分なりに気をつけてたし、追いLINEとか鬼電話とか束縛とか俗に言われてるメンヘラ行動はしてなくて、迷惑かけないようにしてたから言われたときのショックがでかかった。言われた理由も、大学の授業があって、出席をネットでするシステムで、そのパスワードを彼に教えなかったから言われた。最終はお互い助け合いだと思って教えてたけど、こっちは授業に出てるから助けてもらうことないし、だんだん利用されてるように感じたのと、授業に出ないそっちが悪いと感じるようになってきて教えなかった。別れたあと、1ヶ月ちょっとが経って、泣きながら復縁迫られたから復縁したけど、気持ちが戻るか不安。「障害も全部受け止める」と彼に言われたけど、気持ちが戻るまで時間が経ってももし戻らなかったら申し訳ないから別れるか迷ってます。気持ちの整理も目的で書いたので読みにくいです。すみません。

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#ストレス #不安

恋愛への憧れと不安昔から恋愛に憧れがあるけど、実際にするのは怖い　知り合いに恋愛経験がある人も多く、羨ましいなと思うでも、私は人付き合いが苦手で内気な性格だから、実際に恋愛をする気にはなれない昔好きな人がいたことはあったけど、今考えたら恋愛感情だったのか分からないもちろん恋愛以外にも楽しいことはあるし、他に優先すべきことがあるのも事実でも、自分を好きになってもらえる感覚がどうしても羨ましく思ってしまう「恋愛したい!!」っていうより「自分の価値を認められたい!!」っていう気持ちの方が強いのかなそれって結局、自信がなくて自分を認められてないから…?

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#ストレス #不安

私はモラハラ気質な男性としか付き合えないんでしょうか初めて付き合った男性からモラハラを受けてモラハラ気質、自己中心的な男性となら長く関係を続けられるのですがいつも悪いことになり、私がいいなと思って付き合う優しい男性とはいつも自分から苦痛になり回避してしまいます。別れを言わずにブロックしたり、浮気まがいなことをして別れたり、今も好きな人から離れようとしてます。後になって、いつもあの人は私を大事にしてたんだなと気づくことがあります私はもう、モラハラ気質だったり自己中心的な男性としか付き合えないんだなって思ってます。慣れてるから安心してしまうんだとは、わかっていて本当はちゃんと幸せになりたいと思うんですが、どうしてもトラウマを思い出し健全な男性とは上手く付き合えません。思い出したことは、好きな人を安全な存在と今まで思ったことがありませんでした。

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不倫しちゃった💦どうしよう

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彼女の悩み相談のってるうちに自分が彼氏でいいのか不安になって来た。傍にいることしかできないのがもどかしい

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最近付き合った彼との今後が不安で怖くて仕方ありません。私には最近付き合ったばかりの彼がいます。彼は2つ年下の高校1年生で、私は高校3年生です。彼とは部活の先輩後輩の関係でした。付き合いたてだからということもあると思いますが、彼は私に「先輩以外の人と一緒にいたくない」「先輩のこと離さないから」「独り占めしたい」などと言ってくれていてすごく嬉しく思う反面、いつかそうでなくなってしまうんじゃないかと嫌なことばかりが頭に過ぎってしまい、不安や怖さでひとり涙してしまうこともあります。そんなことを考えたって自分で自分の首を絞めるだけなのはわかっていて、気をつけようと何回も試みましたが、無意識にまた考えてしまっていて、自分でももうどうすれば良いのかわかりません。彼は "すき" や "かわいい" などの素直な愛情表現を沢山してくれていて、夜遅くは心配になるから昼に会いたいなど言ってくれたりして、私のことを大切に思ってくれているのだなとすごく感じています。私自身も彼のことがすごく大好きで、恥ずかしがり屋ながらも頑張って愛情表現をしたりしています。しかし、私は人の感情は一定のものではなく少しずつ変化していくものだと思っているので、ずっと今の状態が続くとは思っていません。今のこのラブラブしている時期も時間が経てば、いずれは落ち着いてくると思います。そうなった時に私への気持ちが薄くなってしまったらどうしよう、他の子の方が良いと思われてしまったらどうしようなど余計なことを色々と考えてしまい、情緒不安定な日が続いています。それはきっと私の自己肯定感がすごく低いからだと思っています。彼の何気ない一言でもその言葉の裏の意味を自分勝手に解釈して落ち込んでしまったり、連絡を取る中でこれを言ってしまったら嫌われないか・引かれないか・重いと思われないかとすごく気にしてしまうからです。この後者のことに関しては彼に実はこう思っているとお伝えすると、彼は「大丈夫。なんでも受け止める自信ある」と言ってくれて、私も少し安心したのでこれから伝えられるように頑張るねと言ったところ「ゆっくりでいいからね」と温かい言葉をかけてくれました。彼は少し意地悪な部分もありますが、本当に優しい人だと思います。私はそんな彼の真っ直ぐな言葉を素直に受け止めることができず、ずっと疑ってはいつかはきっとそうじゃなくなると思ってしまっています。本当に自分でも最低だなと思います。また、今年の春から私は専門学生になるので彼とは環境が変わってしまいます。彼も高校2年生になって新しいクラスで色んな出会いがあると思います。その中で色んな異性がいると考えると、すごく不安な気持ちになります。きっとこれは誰しもが同じでおかしくない気持ちだと思いますが、私はその色んな異性の子たちより可愛い自信がありません。彼は私を「1番可愛い」と言ってくれましたが、いつかはそうでなくなるような気がして今後どうなってしまうんだろうかと考えてばかりです。彼も私が新しい環境に行くことが不安みたいで「他の人見ないでくださいね」と言ってくれましたが、私の行く専門学校はほとんどが女性で男性は極わずかです。しかし、私は彼が許す限りずっと好きで居続けられる覚悟と自信だけはあります。彼はまだ高校1年生で恋愛に対して恐らくそんなに大きく捉えていないと思います。だからこそ不安なんです。でも、彼の言葉を嘘だとは思いたくないです。彼の言葉を信じられるようになりたいです。彼と居られると信じてこれからも一緒に楽しく過ごせるようになりたいです。でも、この不安になってしまう気持ちをどうしたらなくせるようになるのかがわかりません。私のこの不安になってしまう性格や自己肯定感をどうしたら変えられるか、アドバイスしていただきたいです。

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#トラウマ #不安 #ストレス #うつ

条件付きの恋愛になってしまった 2ヶ月前に好きな人から彼氏になってくれた人がいて条件(俺はこういう人とか君とこれしたいとか独占欲強いメンタル弱い被害妄想強い近づかないと泣くとかこんな俺でもいい?)と聞かされて全部飲み込んでいいよと答えたのですが問題が起きたり彼が原因の場合私が悪いみたいなことになるとそれまでは想定できてなくっていざ事が起きたのですが私が改善しようと提案とか話し合おうとかしようとしたんですけど言い合いになりそうだし言っても被害妄想されて思い伝わらなそうなで考えすぎちゃって未来が見えなくて話し合いせずにお別れしました別れたあと責任転嫁とかされてなんでこの人と付き合ってたんだろうって今思います雑に扱われてました言われたことに傷つきました痛かったです同じ学校で他クラスの方です

専門回答

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#ストレス #トラウマ #過呼吸 #不安 #パニック #胸の痛み #無気力

信頼してた人に裏切られてしまった付き合っていた人が居たんですか、その人に浮気されてからメンタル的にすぐれなくて、具体的に言うと気分の落ち込みや胸の痛み、手の震え、睡眠障害などの症状が3週間経っても落ち着きません。他にもその時のフラッシュバックが起きてしまい過呼吸が出てしまいます。1度心療内科に掛かった方が良いのでしょうか?

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#不安 #恋愛

強くなりたい私は昔から人に依存体質で、色んな人に依存してしまいます。過剰な嫉妬も多くメンヘラだと最近気づきました。あと、すぐ泣いてしまうのも悩みです。嫉妬は恋人だけじゃなく友達にもしてしまいます。常に一緒にいたのになんで他の子と話しているんだろうとしょうがないことにも嫉妬してしまいます。メンヘラでは依存と同じで一生一緒にいてくれるだろうと思ってしまい相手が離れていこうとするとすぐ〇ぬ、自傷行為をするなど言っています。〇ぬなど言うとあいてが嫌な思いになるのも傷つけてしまうのも分かっていますがすぐ言ってしまいます。常に不安でネガティブで相手に沢山迷惑をかけてしまいます。相手の行動言葉一つ一つにすぐ不安になって考えすぎてしまって相手の前で泣いてしまいます。そのせいで心配にさせたり迷惑をかけてしまいます。私は恋愛体質ですが泣き虫、メンヘラになることが多く泣かない恋愛なんてした事がないです。ですが、恋人一人一人にすぐ依存してしまい簡単に離れれないです。強い女になって逆に依存させる女になりたいです。どうしたらなれますか。

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#ストレス #不安 #妄想 #無気力

私は高校三年生の女子です。好きになった人は、高校一年生の頃からの友人（同じく女子）です。彼女と長い時間を共に過ごすうちに、いつしか私は、これからもずっと彼女のそばにいたいと思うようになりました。しかし、彼女を「好き」だと意識し始めてから、心が苦しくなることが増えていきました。彼女は「好きな人」である前に、「大切な友人」です。たとえ恋人という関係にならなくても、離れた場所にいても、これからもきっとそばにいられるだろうという自信があります。今の関係は、すでに私にとってかけがえのないものです。だからこそ、その関係が壊れてしまうかもしれないリスクを負ってまで、この気持ちを伝えるべきなのか、迷っています。また、彼女がまだ初恋を経験していないことも、悩みの一つです。もうすぐ卒業を迎え、私と彼女はそれぞれ違う大学、違う場所で、違う人生を歩み始めます。私は地方へ進学するため、距離的にも大きく離れることになります。会いたくても、簡単には会えない距離になることが、その事実が、私をさらに苦しめています。自分の気持ちを伝えるべきか、伝えないべきか。その選択について、私は毎日のように考え続けています。最近はそれがしんどくなり、日常生活の中でも、彼女と私の気持ちの温度差や距離を感じて、胸が苦しくなることがあります。この貴重な時間を大切にしたいと思っているのに、彼女のことを考えるときも、そばにいるときでさえ、苦しくなってしまうことがあるのです。この、苦しくなってしまう気持ちを、私はどうやって逃がせばいいのでしょうか。

専門回答

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#ストレス #トラウマ #身体症状

モラハラ経験後にどう人と接していいか分からないです最初のモラハラを経験してから次に付き合ってた男性たちには毎回付き合う前に、モラハラだった事でなにか影響するかもしれないという話をしていましたが私自身、把握と説明不足だったこともあり軽く扱われていました。付き合った男性自身もワガママだったり押しつけや、劣等感が強く、暴言を吐くなど根本が似たような男性と付き合っていたことに気づき変わろうと思い今は境界線を引けるようになったり、断る時は一貫するということが段々と出来るようになってきたりと前には進んでると思うのですが、今好きになった人がいるんですが、連絡がこないだけでソワソワしたり私がなにか悪いことしたかな？って思ったり、逆に急に連絡がくると都合いいのかな、気まぐれなのかな、感情のはけ口かな、と疑うということがあり心が休まらないから自分から連絡先を消したいという衝動に駆られます。今まで付き合った男性の中にも急に連絡が途絶えて連絡が急にくるということがあると自分からこの人は私に気持ちがないんだと思って勝手に別れたことにして去ったことがあります。今の好きな人には、モラハラを受けていたことや、心に傷があることは話していません。自分でも説明が上手くできず前みたく理解されないかもしれないと思ったり私自身も未処理なため、ちゃんと処理ができるようになったら伝えようか、そのまま私は何も無かったかのように振舞おうかと考えています。ですが、その前に不信感や不安感、恐怖で何も言わずに離れたいと思ってしまいます。どうしたらいいかわからないです。なにかアドバイスがあれば教えてください

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#不安

好きな人との関係私は同じ事業所に通って居る年下の男性の事が大好きです。でも相手は仕事しに来ているから付き合うことはできないと言われてしまいました。私は友達以上恋人未満の関係を長く続けたいです

恋愛

#ストレス #不安 #無気力

涙が止まらなくなる恋人に少し言葉遣いを指摘されただけで死にたくなり涙が止まらなくなりますが、死を想像すると怖くてより涙が出ます他人に同じレベルのことを言われても気にはならないのですが恋人の言葉だけ重くのしかかりますまた、将来のことを考え、漠然とした不安で涙が出る時があります仕事に対してストレスがあるとはあまり感じておらず転職したい気持ちもそこまで強くはありませんこの先どうすればいいのか、自分が何をしたいのかがわからずいっそ死んでしまった方が楽なのではと思うことがありますお先真っ暗というより空っぽに感じます

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心配彼女が最近出来たが別れや意見の食い違いなどが怖く不安で仕方ありません。ポジティブな考えができればいいのですがどうしていけばいいでしょうか。

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#コンプレックス #不安

感情の判断はどうしたらいい？今、友達でずっと遊んでて良くチャットとかもしてる人がいるのですがその人は私への感情を好きだけど自分が結婚するつもりがないから付き合えないと言っていました色々な責任とかも生活も変わるのが大変なのでわかるのですがこれは友達以上恋人未満ってやつなのでしょうか… その人に対してどこまでの感情を持ったらいいかわかりません

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#ストレス #不安

彼氏との関係がうまくいきませんドタキャンを繰り返されています。仕事や体調不良でしょうがない理由なのですが、私の会いたい気持ちと予定が空いてしまうことが嫌な性格もあり、いつも喧嘩してしまいます。大好きな彼なはずなのに、寂しくて許せなくていつも感情が乱されてしまいます。彼とは仲良く楽しく過ごしたいのに、彼の言動に乱される自分もいやで、お別れしたい気持ちもあります。どうしたらいいんでしょうか。

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#トラウマ #不安

倦怠期の彼氏がいます前提として私はいま中学3年生で1年2ヶ月になる彼氏がいます。彼とは1年の頃学年が同じでそこから仲良くなり付き合いました。元々友達のようなカップルで学年のみんなにも知られています本題なんですが私はもう受験が終わっていて、彼は難関校を目指して勉強を頑張っています。そんな彼から12月中旬ごろに好きかわからないと伝えられました最初はすごくショックだったのですが別れるかはわからない、けど今は好きかわからないと私はそれを聞いて受験近いし勉強やメンタル的に追い詰められてるのかなと思って、気にせず勉強をしてほしい、私のことは大丈夫だよと伝えています。ですが、彼からは好きかわからない状態なのに付き合ってていいの？と質問をされました。わたし自信、正直彼に支えられてるところが多いので別れたくないし、変わらず大好きです　別れたくない気持ちもありますが、彼を思うと別れた方が幸せなのかなとかも思ってしまいます。考えた結果今別れる決断をするよりかは受験が終わって、前に戻るじゃないけど会話の量とかが増えても気持ちが変わらないのであればさよならしようと伝えています個人的には受験に追い詰められたことや会話、わたしと彼は私がこまめに会いたいタイプなので、会う頻度で言うと週に4〜5はマストであっていました。それが減ったことが重なってしまって倦怠期になっているのかなと思うのですが、どう思いますか？また、別れなくていいの？と聞かれて別れたいの？と聞き返したところ、わたしがいじめられていたことなどがあり学校がいけてなかったり、関わっていた友達に嫌なことをされても彼がいたから乗り越えられたと話していたので、彼はもし私から離れた時を心配して別れられないところもあるみたいです。

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恋愛の厳しさ一ヶ月間夏休み中だったこともあっては毎日電話する程度にはいい感じだったがそこから夏休みが終わりだんだん電話の頻度が少なくなって10月中旬ごろに告白したが一ヶ月返事を待たされ、待っている間らへんからその間忙しいといわれあまり電話ができなくてだんだん他に男がいるんじゃないかと心配になり自分から一方的に長文を送って関係を終わらせてしまった、あちらからも長文気味で返信が来た、また友達からでもいいのでいい感じになって付き合う方法を探してます、

恋愛

#ストレス

とても良い人から告白してもらったとても良い人から告白していただきました優しく、真面目で、誠実で、年齢的にもこんなに素敵な方から好意を伝えていただける事はもうないでしょうしかし、私はお断りしてしまいました人として友人として好感を持っていますし安心してお付き合いできるであろう方です周りも上手くいけば良いと思ってくれていますそれでも私は、どうしても〝違う〟と思ってしまいました生理的に無理とかそういうことではないのです頭ではこの方とお付き合いしたら幸せになれるのだろうな…と分かっていても心が〝違う〟と言っているのです自分の心に嘘をつけませんでしたその方にはせっかく気持ちを伝えていただいたのに答えられない申し訳なさや罪悪感周りの人たちの期待に応えられない自分の身勝手さにも嫌悪感が膨らみ続けていますしかしこんなに優しく素敵な方にずっと嘘をつき続けるということは出来そうになかったのです本当に自分が嫌になりました