コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#ストレス #トラウマ #身体症状 #不安 #うつ

仕事できなくてごめんなさい仕事できなくてごめんなさいできないのに他人の嫌なとこばっか見つけてひとりでイライラしてる自分だってできないことばっかりなのに 2年経つのに後輩にアドバイスもらったり、先輩には到底足も及ばないへたれでなのに無駄話して、わかった気でいて全然分かってなくてちょっと指摘されただけで動悸がしたりひどく落ち込んで、上司と話しするのも下手で緊張すると普段しないミスばっかりしてこんな自分いやになる。情けない。もう全部投げ出したい。生きるの疲れた。

仕事関係

#パニック #不眠症 #ストレス

辞めたいのに辞めさせくれない。上司と毎日のように口論になりました。原因は、私の不注意でした。前々から辞めたいのに辞めさせてくれません。おかげさまで、会社の圧に精神が粉砕されました。会社に行く気力もありません。私は、どうすれば良いでしょうか？このまま、うつ病を発症するしかないでしょうか？訳が分かりません。

仕事関係

#頭痛 #吐き気 #仕事無理 #腹痛

仕事やめたい父の知り合いの知り合いが今の会社の代表取締役です。最初は楽しそう！ここで働きたい！と強く思っていました、しかし新卒で採用していただいて今3ヶ月目に突入しましたがすごく辞めたいです。辞めたいですが、父の知り合いの知り合いということもありご好意で採用していただけたのでは…と思い辞めるのも失礼かな。申し訳ないなと、辞められません。それに自分より忙しそうな店長を見ていると、私が辞めたらさらに忙しくなってしまうと思いなかなかやめようと思えなくなります。ここの会社がシフト制なのは理解していますが、他の人が固定で休んでいるので私も同じ日に休むことは出来ないし、休みが少なく中々融通も聞かないので2連休も取れないので実家にも帰れないですし、退職金も残業代も無いのにも関わらず、先輩方のように早上がりもできない。それなのに、先輩方の仕事の後片付けまで頼まれてしまいます。他の仕事を先輩方はしているから仕方ないと思っていましたが、自分の仕事に加え、先輩方の仕事の後片付けやアルバイトの方のサポートまでやっているのに先輩方は早上がりしていくのが許せなくなりました。さらに、私がミスをした訳でもないのに、ことある事に｢これ、こうしてほしい。次から気をつけて。あれやってなかったよ｣と注意されることも多くあります。私はトレーナーで、トリミングサロンが併設されている店舗で働いていますが、トリマーの先輩方とも、トレーナーのアルバイトの方とも上手くコミュニケーションが取れなくなってきています。頼ろうと思った時に皆さんいないので自己判断してしまうことがあり、ミスしていなくても確認してと言われてストレスです。先輩アルバイトの方と上手くコミュニケーションが取れないので、先輩アルバイトの方に注意されてばかりで行くのが億劫です。わんちゃんと関わるのや飼い主様と会話するのは比較的楽しいですが、毎日何かしら注意をされると頭が痛くなります。店長といる時は、優しくフォローしてくれるので安心しますが、その分店長の仕事も来るのでパンクしそうです。一人暮らしで、家事もしなければいけないですし、1人なので誰にも頼ることが出来なくて、辛いです。最近は実地試験で来ている方のフォローや、2人でやるのを想定した業務量を1人でこなさなければならないですし、先輩方が行っていた社内共有、イベント企画、わんちゃんの送迎もしなくては行けなくなり、心が死んでいくのが分かります、。今日は吐き気と、立ちくらみと腹痛と頭痛の四コンボでした。

仕事関係

#ストレス #頭痛 #不安 #めまい

生きるのに向いてない 2026年卒の新社会人です。地元から引っ越して三月末から一人暮らしをしています。元々食や、睡眠時間など生きることに関して面倒だと思うことがありました。何言ってんのこいつと思うかもしれませんが、食べるものを用意するぐらいなら空腹でいいやという性格です。食事もどうでもいいと疎かにしたり、それ以外も粗が目立つ生活です。仕事でも興味のあるもの、好きな物にしか目がいかず、就職先も好きなこと出来るしと、専門学校から続けていたトレーナー職につきました。元々、人とのコミュニケーションが得意な方ではなく、犬と関わることや人と関わること以外の方が得意です。コミュニケーションをとっても、トリマーの先輩方と、アルバイトですが長いことアルバイトされているトレーナーの方との輪に入れないです。たまに楽しくお話ができても、私がどこかでミスをしてしまってから上手にコミュニケーションが取れなくなってしまいました。私のせいだと分かっているのですが、何日経っても｢もう嫌われてるんだ｣と思ってしまいます。実際入社して１ヶ月で私のカルテの記載が分かりずらい。私じゃなくて他の人いるんやからそっちに聞けよな。と隣の部屋で話しているのが聞こえてからさらにコミュニケーションを取ろうという気になれなくなりました。たかが仕事で、友達作りに来てるんじゃないと、思い聞かせて何とか心を保ったこともありますが、他人の表情を伺って生きてきたこともあり、先輩方の声のトーンが私と話す時だけ明らかに違うと｢やっぱり私が…。｣となってしまいます。20年の月日で形成された考え方はすぐにポジティブにはできないのもわかっていますが、どうにかしたいです。ミスするのも元々好きではなく、完璧に、自分の力だけでやり遂げたいという一癖も二癖もある面倒な性格なのも理解しています。そのうえで、先輩方に聞いたらまた影で言われるかも(私の事とは100％確定している訳では無いですが状況と内容からそう思いました。)と思うと聞けなく、ミスをしてしまいます。報連相が大切なのも理解しています。報連はできても相談ができないこの性格をなんとかしまいです。今日は怒られる。というより注意をされてしまうとわかっていたので朝から吐き気と腹痛と熱が出ました。それの対処も教えて欲しいです、皆さんは自分が原因を作った物事、またはそれに類似する環境になった場合どう心を保っていますか？

仕事関係

#うつ

回復に専念してもいいかな今日も休みました。これで合計6日間休んだことになる。その日は、明日は行くぞ！ってなって体が軽くなっても、朝になると鉛のように重い。まだ金曜日が残ってるけど、回復に専念したいのでお休みさせてくださいと前日のうちに伝えてしまってもいいのだろうか。

仕事関係

#ストレス #不安

前回セクハラされた件について勇気を出してコンプラ窓口に相談した。相談してどう変わるか分からんけど、セクハラ無くなればいいなあ。けど、相談したってバレたことを思うと居場所が無くなりそうで怖いんよな。、

専門回答

仕事関係

#不安 #頭痛 #不眠症

現在47歳子ども3人（中学生2年生双子男と1歳の長女）と妻の3人暮らしをしております。仕事大手コンビニ製造工場の課長しています。現在夜勤勤務半年ほどしています。直近で大きなミスを3回起こしています。 1回目私の確認ミスで3月包材ミスにより店舗回収で責任とり2回目5月末に私のミスで機械の金属片をサンドイッチに混入させてしまい社告と店舗回収 3回今日包材BOX入れ間違いを私がしてしまいました。こんなにミスするかというぐらい周りから信用を完全に失っております。そのせいもあってか睡眠不足ストレスなのか体重も減ってきており会社になんか行きたくないし、人もいないからしょうがなく行くが、頭がまわらない‥最近部長に始末書書いては書き直しの繰り返しで帰るのも遅くなり頭がどうにかなりそうです。もう本当に責任取って辞めたいのですが辞めさせてくれなそうです。何回も死んだら楽になるとか考えてしまいます。子供達妻のこと考えるとそんなこと言えないし行動にも移せない状態です。頭がどうにかなりそうです‥どうしたらいいですか。助けてください。

仕事関係

#身体症状

木曜日は頑張って出勤するから明日は休ませて欲しい。先週の水曜日に早退をし、木曜から今日までお仕事を休んでます。お風呂も入れてません。ずっと倦怠感で覆われてる感じです。明日、台風がぶつかるのもあり、余計に体調が悪化しそうな感じがします。明日休めば、木曜と金曜だけ働くことになり、来週の月曜日も振替休日で休みだから、比較的楽なはずなんです。だからこそ、明日だけは、休ませてくれと思ってます。会社からは印象悪いかもしれないけど、うつで体がしんどくて働くのがしんどいのは事実です。明日休んでもいいですかね。

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ #強迫観念 #呼吸困難 #無気力 #不眠症 #身体症状 #不安定_躁うつ

つらい先週1週間仕事をお休みしてその間にうつ病の診断を受けました。それでも教員という仕事柄これ以上休めないので今週から仕事に行ってます。行ってしまえば何とかなるものですが、朝起きるのが1番辛いです。動悸で目覚めるので体も痛いし、胸も痛くて最悪の目覚めです。眠りにつくまでも凄く時間がかかります。それでも何とか体に鞭を打って朝の支度をして出勤しています。今日上司と面談がありますが、この仕事を続けるか正直迷っています。やりがいはすごく大きくてこの仕事にも誇りを持っていますがそれ以前に自分の体が悲鳴をあげているので自分を大切にしたいです。どうすればいいでしょうか。また、動悸を治める良い方法はありますか？

仕事関係

#ストレス #不安

性格が合わない先輩との付き合い方が分からない店長ポジの人と性格が合わなくてしんどい萎縮してミスして更に萎縮して…っていう負のループに入る時がある発端は確かにこっちだけどもそんなに態度に出さなくてもいいじゃない…メンタルゴリゴリ削られるよ…ってなる生理周期でただでさえメンタル崩れてるときがあるのにHPギリまで削ってくる、どうしたらいいんだろうかこのままだとまたうつ状態ぐらいまでなりそうで怖い朝憂鬱な気持ちで職場まで行きたくないよ

仕事関係

#不安

仕事が、、、まず最初に、仕事中や仕事のことを考えるとどこからともなく吐き気が湧いてくるようになってしまいました😨 4月の頃は良かったのですが、5月の後半くらいからある仕事のことを考えると不安からなのか吐き気が湧いてきます。1回仕事が終わるよってなった時に動悸がしてきたこともあります。動悸についてはその1回だけですが、、先日、実家の方に行ったら、「表情があまり変わらなくなった？」って言われました。あまりにも不安すぎて仕事のことを考えてしまうあまり、前まで好きだったこともいわゆる作業的にこなしてしまうようになりました。（楽しみながらやっていない）どうしたら良いのだろうか😭😭😭

仕事関係

#ストレス #トラウマ #強迫観念

積み上げたものを全て失いました。前職を辞めてもうすぐ2ヶ月新しい会社に行ったら年下に使われる毎日前職のパイプを使いたかったのですが新人なので新規ばかりでいいお客さんは元々持ってる人ばかりでおこぼれをもらうような日々全く面白くありません前の会社では売上全体の5割も持たされ結果的に未達、私以外のメンバーは達成で組織も達成で祝勝会ムードでした。やりたいことも後輩に競り負けプロジェクトも売上優先で断念したけどそれも後輩はやり遂げる。とにかく最悪な1年でした。私が苦しんでるのに祝勝会ムードの会社を許せません。

専門回答

仕事関係

#パニック #トラウマ #不安

今、仕事が上手くいってない気がする現在、仕事が上手くいかない状況下で昨日。わざとでは無いのに会社のカードキーを無くしてしまい。その事で上手く報告出来ずにかなり落ち込んでいて、抜け出す為の相談も出来ず、今年のクリスマスが終えたら、首吊って死のうと言うとこまで追い詰められています。

仕事関係

#ストレス #不安

今の職場辞めるべきでしょうか？新卒で入った会社で現在５年目になるのですが、上司の人選びが下手なのか、なかなか個性的な人が毎回入ってきて、常に何か問題が起きていました。今も同僚2人に悩まされており、仕事はしないし、私達は残っている仕事を残業して終わらせているのにこの人達は見てみぬフリをしてやらずにぴったり定時で帰ります。そんな同僚にも腹立つし、それを上司にあの人達に仕事させてください。とお願いしても、はぁとため息をつかれ、自分で言えばいいじゃん。いい。俺がするから。と半ギレで言われました。なんで仕事しない人達が楽をして仕事する人達が苦しまないといけないのでしょうか。でもこの人達のせいで今まで自分で積み上げてきた経験や、お客さん、他の営業所の人達との関係性を全て捨てなきゃならないと考えると、とても悔しくて腹が立ちます。最近このことを悩みすぎてほぼ毎日胃が痛いし、頭痛や家に帰っても急に涙が出たりしています。私はこのまま仕事続けるべきでしょうか。それとも辞めた方がいいのでしょうか。

専門回答

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ #強迫観念 #頭痛 #身体症状 #不安定_躁うつ

みなさんどうしてますか？人生で初めてズル休みをしました。でも、動悸が凄くてこのままだと自分が壊れちゃいそうで社会人になって4年目で1回も欠勤しなかったので1日お休みを頂きました。でも明日から行く勇気が出ません。このまま休職して退職しようと思ってます。現在専門学校で教師をしていて受け持っているクラスもあります。途中で辞めるとなるとあの子達を見捨てる事になるのでは無いかと思います。頑張っているみんなを裏切れない。でもこんな状態でみんなの前には立てない。どうすれば良いでしょうか。

仕事関係

#ストレス

やりたいエネルギーはあるのに実力が伴わない保険営業をやってます。仕事しはじめの頃の周りの成績上げてる方はだいたい、友人や知り合いからの成果。私は親戚も友人も多い方ではないのと50歳近い友人たちは保険なんてもうしっかり入ってて他社に変える気なんてサンサラありません。だから話しても距離を感じるだけで辛いので友人には営業はしません。そしたら私は成績は悪く、ただただ飛び込み営業をやる毎日。かたや「その人は母の友人」「そのお店昔行ってたお店の従業員が移籍した先で知ってる」など人の案件に何かしら繋がりがあってヒョイっと案件に合流する子もいます。それを陰ではいいように思ってない所長ですが公に注意をしない、のでその子も何がいけないのかわかっていなく成績だけは上がるので楽しそうに仕事してます。私はちゃんと仕事がしたい。だけど話を聞いてくれる人がいない…。日々何をしてるんだろう？時間が勿体無いなー、と思う日々。ベテラン先輩についてOJTをするわけでもなくただ1人で行ってこい！と放置。私は放置される教育方針の会社とは合わないと感じてます。もっと丁寧にケアしてくれたら自分の強みを出せて自分らしく仕事できるのに…、と思ってしまいます。この考え方が間違ってるんでしょうか？離職者が多い業界なので育て方から変えるべきだと思ってしまうのです。

仕事関係

#トラウマ #頭痛 #不安 #無気力

頭が痛いし、精神的に辛いです。今日も、発注ミスがあり、清掃日を間違えたりを言われました。商品の貼り付けだったり確認ミスが多いと叱責を受けてしまい、精神的に苦しくなって、会社に行く勇気がありません。しかし、生活費を稼がないといけないので、行かないと行けないし涙が出て、混乱状態です。どうすれば良いですか？専門の先生方、コメントをお願いします。

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ #無気力 #頭痛 #身体症状 #不安定_躁うつ

何もうまくいかない仕事でいろんなミスが重なっているそのせいで動悸も止まらなくてまた失敗してしまう周りみんなに悪口言われてるみたい人に言われてお前なんていない方が良いって言われてるみたいに自分を追い詰めてしまっているそれでも話を聞いて味方になってくれる人が居るからその人の為に頑張って仕事に行こうとするけどどうしても今日は体が拒絶したこのまま居なくなれるように最低限の荷物を持って帰って来たでも絶対に裏切れない人が居るだけどこのまま続けたら体と心がどうにかなって壊れちゃいそう

仕事関係

#ストレス

相談が絶望的に下手相談すると意味がわからないとよく言われます。自分のかんがえていること、状況整理、意図どれかが毎回抜けています。言われてから気づくので、相手の時間を無駄にして申し訳ないし、何よりそこで注意されて怖くなり、相談がどんどに苦手になっています。質問や話している内容の理解ができず、話が噛み合わないこともよくあります。普通の人のように働く、ということは向いてないのでしょうか。最近寝つきも悪く2時から1時間おきに目覚めることが増えました。ストレスも少しづつ蓄積しているなと、感じています。なるべく人との対話を避けた職場などありますか？報連相ができるようになる自分が想像できません。

仕事関係

#ストレス #不安 #身体症状

仕事中や仕事前に涙が出るようになりました保育士をしています。最近、朝起きるのがかなりつらく、仕事のことを考えると涙が出ることがあります。週4勤務にしてもらいましたが、まだしんどさがあります。子どもと関わること自体は嫌いではなく、楽しいと思う時もあります。ただ、仕事中ずっと周囲を見ながら動いている感覚があり、家に帰ってもなかなか気持ちが休まりません。去年は同じクラスの先生との関係でつらい時期もありました。今は少し落ち着きましたが、常に周囲を見ながら動き続けることや、事故が起きないよう考え続けることにかなり疲れてしまっています。以前も仕事がつらくなって退職したことがあり、また同じ状態になっている気がしています。今の環境が合っていないのか、心身の問題なのか分からなくなっています。同じような経験をした方がいたらお話を聞きたいです。