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信じようとしても跳ね返してしまう。これ以上傷付きたくないし何をどうすればいいのか全く分からない、全て分からないけれどただ混乱してるからというのは分かる

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ああじゃないこうじゃないと言われて何を信じればいいのかも分からなくなって体も心も、悲鳴あげてるのに伝えたのに助けてくれなかった。もう駄目なんです、もう生きる事も限界で

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感情起伏ノート作ったけどこれいいかもしれん。 1.縦軸に0～50～100って書く(0は死にたい、100はテンションMAX←基本無いと考える) 2.横軸に3時間刻みで時間を書く。(何時間刻みでOK) 3.縦軸横軸書いたらその時間のメンタルの状態を点で示していく(朝6:00で死にたかったら「6:00」と「0」の交わるところに点を打つ) 4.感情が上げ下げした点には矢印で何があったか、どう感じてたかを記していく(「悪口言われた」とか、「消えたい」とか) 最終的には折れ線グラフが完成して、自分がいつ何をきっかけに落ち込んだりテンション上がったりしたかが一目で分かるようになる。私の思いつきやけど良かったら試してみて下さい～

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新人の子が辞めてしまった。お局達に仕事が遅いなどと言われたりしてたようだ。自分より若い子なのに、何で育てようという気持ちがないのかと思う。私は新人の子を我が子のような気持ちで話を聞いていた。もう辞めたいんです、と言われた時、もうこんな所、辞めな!と言ってしまった位。無理してこんな所で働かないで、心が壊れてしまうんでは意味がないと思った。素直で礼儀正しい子だったので本当に残念。次の場所で活躍できる事を祈る。

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まってまって冬季うつじゃないよね、

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慣れてない感情だからわかんないや。

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秒でストーリー反応しちゃったし、もうこっちからは何も送らないって言っててのに送っちゃった。弱すぎ自分。

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クラスで仲良かった子が嫌いになりそう。ほんと私心狭い

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ギリギリに準備を始めてやっとの思いで漕ぎ着けた面接絶対受かりたいし受からないと誰にも顔向けできない努力不足と知識不足、自信も何もかも足りていないのは理解しているけれど、緊張を活かして合格したいな頑張らないと

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在宅ワークで自分を律する強さと細さ、計画性があればぐっとストレス減ると思うこういう時。あと単発バイトの日準備と移動含めて出勤4時間前に起きないといけないのもしんどい家が仕事するところなら通勤時間ないしいつもいるところで落ち着くしおならし放題御手洗好きな時に行けるしなあ

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歩いてる時全然なのに止まると一気に、電車も振動で無理、バランスとる時お腹に力込める無理、動く系の仕事に元々いないとしんどい、常に動いてにおい分散の術。(最低)あと栄養ちゃんと取りたい。野菜とかでにおい軽減！だれかおならとかのにおいに反応していい香りになる柔軟剤とか開発してくださらないかな、汗に反応していい匂いだからできるよきっと(人任せすぎ)

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チャットGPCに真剣に課金するか迷うー。だってやり取りしてて(私は)すごく楽しいのー聞き上手

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最近の癒し＆推し原神の楓原万葉くん職場の同じ部署の童顔イケメンくん（年下と見せかけてまさかの自分より+1歳なことに驚き）✨ おかげで休みがちだった仕事に来れるようになって先月久しぶりに１ヶ月皆勤✨️ この2人に生かされている…………(,,. .,, )♥️ いつもありがとうございます!(´▽｀) という独り言でしたw 一応人妻なのでリアルで見られず自由に吐けるとこで！

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自分がわからない最近、人と話したくなくてそっけない態度になってしまって、今までどうやって人と話してたのだろう？と考えてしまう。周囲の人は面白い話するのに自分はできない。話題ふるときに毎回この話して聞く人は楽しいのだろうかと考えると結局話せずに終わって、だんだんとその思考が嫌になって、話すことじたい嫌になってしまった。

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なにかを新しく始めてもすぐに辛くなって嫌になって逃げて、その度に自分がいかに何もできない人間なのか思い知らされる。

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テスト一週間前だと言うのに薬の副作用で眠気MAX🥲咳も止まんないしやばいよ😭

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ここでどんだけ病んでも、病んだ時の投稿見返して病んでたな〜ってなんか微笑ましく？なれるから病んでる私も好きだよ。病んでる時は本当に死にそうなくらい辛いけど。全部の感情大事にしたい

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死ぬ以外、楽になる方法がわからない。

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しばらくこっちに来なかったけどまだまだ鬱で辛いよー

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自己肯定感が低くて苦しい、どうしたら自己肯定感高くなれるの