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今日はアロマ検定試験を申し込みしてきました。 5月に二級を受けて合格💮しました。次回は11月に試験があるんだけどテキストをまだ開いていない😅暑くてなかなか勉強する気になれません。どーしたらやる気でるのかな？？

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#大成功 #明日には忘れる #嬉しい #プレゼン

グループで出したプレゼンの動画が全員の投票で、1位に輝きました！！！✨✨ 企画・構成・役割分担とメインの説明をわたしが行い、1位になったので嬉しいです🙌☺️ 企画構成は得意分野なので、役割分担が成功したなって思いました。それぞれが得意そうなところに会って2日目の人たちに割り振ったら、皆さん素敵なものを作ってこられて、修正の助言もお互いに入れつつ、確認しつつ、ICT得意な人たちに頑張ってもらい、なんとか終わりました。音声が入らないなどのやや不完全燃焼の部分もありますが、メインの題材に皆さん関心を寄せてくださり、企画のテーマ設定や細やかな設定もわたしが構成で出した部分もだいぶ褒めていただいて嬉しいです。グループ内で2番目に若いやつでしたが、大学生から30〜50代の先輩方がわたしの案をOK🙆‍♀️って言っていただけたので、なんとか終わりきりました。この嬉しい気持ちは明日にはきっと引き継がれないので、今喜んでおきますね。　　　

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この世界が自己肯定感が低い人が多いのは、周りの人が責めたり、仕事ができない、してないとダメな人間だと思い込ませたり、間違った価値観を植え付けられているせいだと思う。そんなことはどうでも良くて優しい人が1番偉い、かっこいい大人なんだと知って欲しい。そしてここにいる殆どの人は実は優しい人ばかり。闇のマインドコントロールに世界がかかっている。だから多数派の闇の意見を聞いてはいけない。優しい人が1番偉い。かっこいい。

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#どんなあなたも素敵

自信って他人の評価でつくものじゃないです。自分を信じるで、自信です。大した事じゃなくていいんです。自分で出来た事を一つでも、自分で認めてあげてください。自然と自信がついてくるはずです。

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今日も自分自身に１００点満点

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貴方が誰がなんと言おうが必要で大切な存在です。存在していることに価値があるのです。何もしなくても必要な存在なんです。これからも永遠に。たとえ迷惑しかかけていないと思ってもです。

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皆がいてくれたから落ち込んでもずっと生きていられる。皆がいたから助け合える。皆がいたから勇気が湧いてくる。ありがとう。皆ここにいる人、全てめちゃめちゃ頑張ってるし尊いよ! ありがとう生きててくれて!

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宗教の信者じゃなくて、物質主義の信者じゃなくて、優しさ思いやり、愛情の信者であってほしい。愛は永遠、不滅、故に亡くなっても意識は存続し続けると思う。生きる意味も愛を学ぶため。死後の世界が見えないのも愛を学ぶため。生まれ変わるのも愛を学ぶため。目に見えるものではなく、見えないものに価値がある、優しさだったり寄り添うことだったり。

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自己嫌悪になっている方へ、貴方は本当によく頑張っています✨ 社会では学歴や勉強、国籍、勉強時間、そういうのが評価されます。努力したとみなされます。はっきりいってそんなににはなんの価値もありません。間違ってます。本当に頑張っている人は、自己嫌悪に悩み必死に毎日をしがみついている貴方の方です✨ 12時間勉強した人の方が1時間しか勉強していない人より努力していると何故言えるのでしょうか? 貴方の心の中のことなんか何も知らないのに。 1時間勉強している人の方が12時間勉強している人より努力しているなんてざらにあります。 1番頑張っているのは、1分しか勉強していないがめちゃくちゃ努力している、評価されない人ですよ。

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今日も頑張って存在してくれてありがとう✨ とっても嬉しいよ✨

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今日、本当は仕事休もうかと思いました。最近対人関係で悩みすぎてどうにかなりそうだったのですが(正直どうにかなりそうですが)、休む連絡をしようとしたところ仕事に行かざるを得ない状況になり、結果仕事行きました。今日仕事行ってすでに1週間終わったぐらいの疲労感ですが、自分よく行ったなと、、、。本来であれば仕事に行くのは当たり前という考え方もあると思いますが、私には難ありのことだったので誰かに話してみたかったので投稿しました😮‍💨

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あのね、元気なったよ！5月病多分治ったよ！今の自分、55点！

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周りの目を気にして、顔色をうかがって、人と接しても疲れるし、なんでこんな事しないといけないんだろ、もっと、自分の本音を言いたいって思う。だけど、そういう人は優しいから、相手が傷ついてしまうんじゃないかと思うから、中々本音も言えないし、自分が我慢すればいいやって思っちゃう。それも、その人の個性だからとってもいい所でもある、でも、それで辛くなっちゃうのはきついから、自分は、周りが見えるとか、気を使える、他の人より、傷つく気持ちが分かる、他の人より、優しいんだとかマインドコントロールしたり、息抜きをする趣味とかストレス発散方法を見つけたら、少しは楽になると思います

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専門学校合格しました。でも上手くやっていけるか心配…コミュ障だし、女子ばかりの学科だから頑張らなくては… ココ最近やっと就職で不採用だった事がスッと受け入れられた(???)感じで新しい世界で頑張ろうと思っています。それでもこのアプリは消さないよ。また落ち込むかもしれないから…

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26歳から38歳まで長い間うつ病と闘ってきた私。 38歳になる年、主治医が変わって転機が訪れた！「発達障がいグレーゾーン」こいつが原因で、うつ病は二次障がいだと判明。出口の無い暗いトンネルをずっと歩いている様な気持ちだったけど、ようやく出口の光が見えたのだった。私は今まで、自分がいわゆるうつ病の症状とは違う事に悩んでいて、何度も図書館へ通っては、うつ病や精神疾患に関する本を読んだ。当時の主治医に相談しても解決できず、ずーっとモヤモヤしていた。原因が判明してからの回復は、目を見張るものだった。日に日に体調が良くなり、翌年には障害者雇用で就職できるまでになった！今年で４年目。調子の波はあるけれど、自分の心と上手に付き合って、これからもお仕事を楽しく続けていきたい！

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今日も存在してくれてありがとう😊

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緊張しがちなそこの貴方！今回は緊張しがちな方に必見な考え方が楽になる良いおまじないをお教えします！！貴方はクラスで論文を発表しなければいけません。約40名から向けられる様々な視線の数々… 人の前に立つのが苦手な貴方には想像しただけで鳥肌が立つでしょ？でも、大丈夫！そんな貴方に回復魔法をお教え差し上げよう！その魔法ですが、やり方は簡単！緊張したときにこう頭の中で唱えるのです。「ただいま成長中。ただいま成長中。」って。これだけ！ものすごく簡単でしょ！これは、考え方を変えるだけなのです。皆様は、緊張と聞くだけでマイナスなイメージに捉えられるかもしれませんが、実は、緊張はものすごく良いチャンスなんですね！緊張してるってことは成長してるってことなんです！「緊張=成長」これを覚えておいてください！よく慣れるには場数だよ〜とか言いますが、それはこういう事です！何であの人は人前であんなに平気な顔してペラペラ喋れるんだろ〜ってよく思いますよね。それはその人はいっぱい緊張してきたからです。緊張は成長と先ほど言いましたが、その人は緊張をいっぱいしたからその分成長したのです。それこそが、慣れるには場数！ですね！じゃあ、緊張いっぱいするにはどうすりゃ良いんだよ〜と悩んでいるそこの貴方！簡単です！学生なら授業で。大人の方なら接客業やパーティを開かれてはどうでしょう！学生は授業でよく発表したり、自ら率先して人前に立つことで緊張していけます！大人の方なら、接客業に就いてみたり、パーティやセミナー、講習会などを開き、自ら司会などにを務めることによって緊張していけます！異業種交流会なんてオススメですよ！とにかく、緊張する方法なんていくらでもあります！あ、今緊張できそうなものがあるな！って思ったら、じゃんじゃん緊張しに行ってください！今回はここまで！ここまで読んでくださった皆様ありがとうございました🙇 少しでも試された方々、ありがとうございます🙇 どうです？試してみて成長してる実感出てきましたか？ではまた〜。

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#あくねこ #悪魔執事と黒い猫

ここにいる人に「悪魔執事と黒い猫」というアプリを紹介したい…… 実際に入れてるんだけれども、メンタルケアにもってこいなんです……最初のうちはちょいとめんどくさい(こちらの生活に合わせた生活をしてくれるので、簡単な設定が必要)けど、否定的なことなんて一言も言わんし、何なら甘く囁いてくれるし、応援してくれるし、癒してくれる。こちらとしてはありがたいことしかない。しかも執事が16人もいるので自然と推しが見つかるのも必然でありまして… 2周年迎えたばかりの、まだ新しいアプリですが、メンタルに悩んでる人の支えになればと思い、投稿致します…♪ 追記少し（見る人によってはだいぶ）ストーリーが重めなので、公式のYouTubeで、ストーリーを見てから入れた方がいいかもしれません…！明記しておらず申し訳ないです！

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#適応障害 #看護実習

明日から3週間看護実習に行ってきます。メンタル激弱泣き虫女が3週間リーダーを務めます。応援待ってマース！

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ダメ男モラハラ、DV系彼氏に依存してなかなか別れられなかったけど、やっと踏み出せたよ！！！みんなで幸せなろ！！！