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依存・中毒

#めまい #不安 #ストレス

自傷行為やめられない、やめなきゃって思ってる、傷残るから後から後悔するの自分だし、もう後悔してるし。やめようって思っても癖でやっちゃうすっきりしてもやめようって思ってたのにやった自分に対して自己嫌悪。それでまたやっちゃうの繰り返し。思い切ってカッター先生に預けてみたけど買っちゃうし。意思が弱いんだろうなぁ😭 辛いことがあってするものだと思うのに私は辛いことがなくてもあってもしちゃう、癖になってて辛くなくてもやろうってなる。おかしいのかな。でもおかしいのかなって聞いておかしいよって言う人なんていないもんね。みんな優しいからそんなことないって言ってくれるけど、それもプレッシャーになってしまうし、私ってやっぱりだめなんだなって思う。人間関係も自分のことも疲れた。最近寝れなくてしんどい。

専門回答

依存・中毒

#不眠症 #うつ #不安定_躁うつ

衝動的になるとやめられない ODがやめられません。唐突に死にたい気持ちが溢れてどうしようもなくなって薬を大量に飲んでその時の気持ちを紛らわせたくなります。救急車で運ばれた時姉からあんな姿2度とみたくないと言われましたが、私にはOD以外に気を紛らわせる方法が分かりません。なにか気を紛らわせる方法はありませんか？

依存・中毒

#衝動_暴力

首を絞めたくなる衝動について最近首を絞めたい衝動がよくでる。この衝動は2ヶ月前くらいから出ていて、エプロンの紐で3重くらい絞めたあとベルトを上から絞めて寝っ転がて寝ている。このまま死ねるかもと思ったら絞めたくなってしまう。いつも絞めたあと1日中頭痛がしたり、首に跡が残ったりしていて、顔の右側がピリピリしたりするときがあった。元々自傷癖があって、一昨年の11月から腕、二の腕、足首、太ももらへんを切っている。どうしたらやめられますか？

依存・中毒

#ストレス #強迫観念 #うつ #コンプレックス #妄想 #無気力 #不安 #トラウマ #中毒_執着

最近楽しかった趣味が全く楽しめない。全体的に気力がなく新しい趣味をいくつか試したけれどどれにも無気力になっていて、ただ働いてる人生が辛すぎる。

依存・中毒

#不安 #中毒_執着 #強迫観念

愛も情もあるが幸せではない。それがなぜかわからない。3年以上同棲している彼が居ます。モラハラ気質なところがありますが、基本的には優しいです(典型的なモラハラなのでしょうか)。自分が朝帰りしてもヘラヘラしているのに、私の帰りが遅くなると激昂する、数回暴力を振るわれたことがある、締め出されたことがある、など周りの人に話すと、当たり前ですが別れを勧められます。自分でも別れた方が良いのだろうと思いつつ、そこまで酷いことではないし、普段は優しいし…私が大人しくしていれば平和に暮らせますし、何より彼のことが好きで情もあるので離れることを想像すると寂しくなってしまいます。ただ、モヤモヤしているのも事実です。少し前に、別れようと決心して物件を探し無事審査が通ったのですがいざ出ていくとなると不安が大きく、別れたくないのかも…と考えてしまうようになりました。どうすれば抜け出せるでしょうか。

依存・中毒

#不安

推しのガチャを引くのはギャンブルですか？私はゲームで良く好きなキャラが出ると良く悩んだりするんですけどやっぱり引きたくなるんですね。このキャラのこの衣装素敵すぎるからとかガチャ率悪いけど試しにやってみようとか思ってやるんですけど。悪いときも良い時もあるけど課金をしないように、する時は限度を超えないようにセーブしてる。でもそれでも両親はその行為を無駄だと。金を捨てる行為だと言う。確かに金を捨てる行為だって分かってる。　でもそれは自分で稼いだ金だからセーブ出来るように頑張ってる。それでも好きな事を貢いでるという行為を否定されるのはつらい。それっていけないんですか？パチンコとか競馬とかって多額の金を払ってそれも何十万とかさ、無心にやってるから、違いが分からない。止められないからするではなくちゃんとセーブした上でやってるつもりなんです。これは依存なのか中毒なのか判断つかないんですけど、どうなんでしょうね。

依存・中毒

#中毒_執着

アルコール依存症かな…？最近、自分はアルコール依存症なのではないかと思うことが増えていて、何とかしなくてはいけないけど、自分だけではどうにもならないのか、まだ自分で何とかできる余地があるのかと悶々と考えてしまいます。また、アルコール依存症というのは表面化した問題に過ぎず、もっと内面的で根本的な問題があるようにも思っています。これらの問題意識をどう扱っていけばいいのかというのが現在の悩みです。まず、アルコール依存症かなと自覚した経緯ですが、ここ2、3ヶ月、飲酒した結果として対人トラブルを経験することが多くなりました。人からストップをかけられたにも関わらず、平気でそれを侵害しようとしたり、深夜にも関わらず身近な人に電話をかけたりLINEをしたり、見捨てられるのが怖くて訳の分からない嘘をついたり演じてみたり、覚えていればまだいい方でブラックアウトもよく経験します。こんなことをしていれば当たり前ですが、周りの人はどんどん離れていきます。そこからさらに寂しさをアルコールで紛らわそうとして、「今日は絶対に飲まない」と決めていても夜になると良くない考えで頭がいっぱいになってアルコールに逃げてしまいます。アルコールがないと眠れなくなってきています。アルコールを飲んでいる時はもう普段の自分はどこかに行ってしまったかのようで、いつも抑え込まれている5歳くらいの子どもの自分になっているような感じがします。この子と上手く付き合っていけないものか、とも考えましたが自分ではどうしたらいいのかわからず、それならいっそ、この子を閉じ込めてしまえばいいのかなとも思ったりします。アルコールをいくら飲んでも、ほとんど二日酔いになることはないので日中の活動に支障のないことが、さらに問題から目を背ける口実になっているような気がします。また、アルコールを飲むアルバイトをしているので、それも口実の1つになっているような気がします。もし何かご意見ご感想、アドバイス等ありましたら、お寄せいただけると大変嬉しく思います。よろしくお願いいたします。

依存・中毒

#不眠症 #不安 #ストレス #頭痛 #うつ #無気力 #めまい #中毒_執着 #不安定_躁うつ

どんどんやる気がなくなる母子家庭です。息子15歳、発達障害あり不登校…もう何年も… 少しずつ少しずつ疲れが溜まってきたのか、私がだらしないのか、行かないことをいい事に、朝起こさなくなった。夜勤もしてて自分も眠たくて…周りのお母さんのようにできない自分がすごくイヤで…だんだんお酒をたくさん飲むようになった。お酒をたくさん飲む自分もヤダし、何も変わらない状況もうんざりする。子どもが勝手にクレジットカードで課金して多額の請求がきたことも。周りからは、寂しさを物でうめてますよって言われるけど…生活の維持やなんやかんやで夜勤しなければいけないのに。

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#トラウマ #衝動_暴力 #うつ

このまま自分を傷付けようかな・・・？自分の腕を叩いても叩いてももう治らない・・・このまま自分の腕を傷付けようかな・・・？

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#中毒_執着

あなたに会いたい前の職場で優しく接してくれた女性の方がいました。私よりも年下だけどその方には娘さんがいらっしゃるので包容力があり落ち着いたんです。その時も今も母を病気で亡くした心にポッカリ空いた穴が埋まらずにいます。そんな時にその方に出会いました。私が勝手にその方に肩入れをし過ぎてしまいました。その方は本当に親身に仕事とは言え向き合って下さった事に感謝しています。私が確り線引きをして付き合えなかった事を悔やんでいます。その職場を辞めた現在でも私はその方が大好きで忘れられず折に触れて思い出しては会いたくて堪らなくて泣きます。精神科の先生には忘れなくて良いと言われています。その代わりに辛くなったら、なにわ男子とシナモロールのぬいぐるみに癒されています。

依存・中毒

#どうしてる #身体症状 #異性 #パニック #トラウマ #ストレス #怖い #コンプレックス #中毒_執着 #不眠症 #不安定_躁うつ #頭痛 #不安

異性を知れば知るほど怖くなるこの前仲のいい人とキャンプお泊まりしてとても楽しく過ごしましたでも、長い時間居るとそれ相応に向こうも取りたい時間はあるもので… ずーっと私を見ててくれる訳ではなく「スマホ」に目がいく時もあるその時の光景が今も心に刺さっていて見つめていたら「何？」ってとても怖く言わせてしまった… あれからずっと私は私を責めて心に刃物さしてチクチク痛い気持ちがある知れば知るほど怖くなることってみんなあるのだろうか次に会う機会もある「怖い」が無いように心を殺す事をする事を元彼がそうだった事をやっと思い出した結局向こうを癒せたら楽しく思わせたらそれでいいのだと寝れない日も体休まらない日も思い出して泣く日もある異性が怖い…。

依存・中毒

#中毒_執着 #ストレス #不安

自傷になるのかなイライラ、もやもやとか不安とかに襲われると頭皮のかさぶたをひたすらにむしってしまいますもう3年止められません痛いことでなんだか安心している感じがしますけど禿げてくるしやめたい

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ちぎりたい...ちぎりたい...

依存・中毒

#ストレス #中毒_執着 #不安

買い物依存症カードローンを組んでまで、ギリギリ買い物しちゃう癖を辞めたい。母が難病で体があんまり動けないこともあり、ストレスがたまってよく怒ったり、暴言吐いたりが多いです。そのストレスもノートに書いてスッキリしてるつもりですが、なんだかんだ買い物してしまうと言った感じです。いつもギリギリで不安。いつかほんとに破産するんじゃないかと思ってドキドキしてます。でもやめられない。やめたら何を楽しみに生きていけばいいのか分からない。天然石が綺麗で好きなんですが買えないと思うと少し悲しくなります。自分の人生が物欲に振り回されていてすごく嫌なのですがどうしていいかわからず苦しいです本当はお金貯めたいのにたまらない怖い、不安がいっぱい。毎日やった方がいいことってありますかみなさんはどうやって解決していきましたか教えてください

依存・中毒

彼氏に依存してしまう彼氏に依存してしまう。そのせいで迷惑かけてしまう。彼氏が友達と遊んでる時も連絡してしまうし今どこで何しよるとかなって思って常に位置情報みてしまうし。そんなことされたくないと思う。絶対。

依存・中毒

買い物・金銭管理について B型作業所の工賃、一旦預かるそうです。母に、趣味のお金もらうのも申し訳ないです。家庭内バイトも、渡して欲しいそうです。買い物依存症で、躁状態はなにするかわからないから自業自得です。引きこもりが悪化するから作業所に行くも具合が悪くなります。

依存・中毒

#中毒_執着

好きな人にずっと依存している声を聞いた日から相手は私のことを好きでもなんでもないのに初めからずっと依存していてネトストとかしちゃうし好きな人の事は初めから全部覚えてるし誰と仲いいかとかも身長も全部知ってるのに全然自分の本気の愛をぶつけられないしぶつけたところで嫌われちゃうからもう好きなのを辞めたいのにやめれない自分がめちゃくちゃ嫌いになってくる

専門回答

依存・中毒

#双極 #躁 #衝動買い #買い物依存

満たされたら欲求は収まるのか？双極2型でラピッドサイクラーです。現在躁期です。お金遣いが荒くなってます。でもそれって今ほしいものを全て揃えることができたら節約モードに入れるんじゃないか？？とも思っています。浪費の原因としては、最近仕事を辞めて退職金諸々でまとまったお金が手に入ったこと、退職してパワハラや重圧からの解放感、立て続けに家具や家電が壊れてまとまった出費を続けていたらお金を使うことに抵抗感がなくなったこと、が挙げられます。自由な時間とお金を手に入れて、これまで鬱期にできなかったことを取り戻すように、旅行したり美容に注力したり服を買ったりしています。無駄なものやいらないものを買ってるわけではないのです。鬱期(仕事に忙殺されてた時)は休みも取れず旅行なんてできなかったし、鬱だと自分の身なりがどうでもよくなっているのでやっと身だしなみを整えだしたってことだし、この1年で10キロ痩せたので服も買い替える必要があり必要経費だと思うのです。とはいえ服なんてGUとかメルカリ購入です。それを一気にやってるから浪費になってしまうわけで…。そこで、この辺りが一通り満たされたら、もう浪費は止まるのだろうか？それとも、欲望はどんどん湧いてでてくるのか？と思いはじめました。次の仕事はまだ決まっておらず、金銭的にも悠長なことは言ってられないので、消費欲がこれからも湧き続けるなら物欲にブレーキをかけて転職活動に集中すべきだけど、もし満たされて欲が止まるのであれば今はまだ全力で自分を労ってもいい時期なのかなとも思います。一応、対策としては、欲しいものリストを作成したり、***の分散やキャッシュレス決済などの上限設定をしています。毒親育ちのパートナー無しなので誰かに金銭管理をしてもらうことは難しいです。このような躁期の浪費行動にはどのように向き合えばいいのでしょうか？

依存・中毒

#中毒_執着 #不安 #頭痛

薬をいっぱいのんでしまう死にたいわけではないのに、薬を決められた量より多く飲んでしまいます。危ないことは分かっているけど、やめられなくて半年ほど続いて、今に至ります。誰か相談できる人もいなくて、、そのうち死にますか？

依存・中毒

#幻覚 #不安

やくぶーつはやめろ中毒になりそうで怖いですダメなのはわかってるんです