コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

学校・勉強

#不安 #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ

無気力な時間が増えた私は今年度の受験で美大を目指してほぼ毎日予備校で実技の練習をしています。目指し始めたのが人より少し遅れていたため、周りとの差をとにかく縮めることに必死で毎日くらいつくように練習をしています。ですが上手くいかないことが多くどうして上手くならないんだろう、この努力は周りからしたら努力になっていないのか、むいてないんじゃないか、と日々苦悩しています。それでも目標に向かって諦めず全力を使っているつもりです。ほぼ毎日学校の後の少ない予備校の時間に全力を費やしているせいか、一日の学校生活へのモチベも低くやる気が全く出ません。また、帰ってからも家族と話す力もなくずーっと元気の無い状態が続きます。そのせいで学校や家で学科の受験勉強や実技関連の勉強がしたくてもやる気が出ません。この無気力はどうしたら治るのでしょうか、無気力だからといって疲れがとれているというわけでもありません。また、予備校が家から少し離れているため帰るのが遅く、ご飯やお風呂を済ませるのも気力がなく遅くなり、結果的に寝るのが遅くなってしまっています。他にも、寝る前に急にとてつもない受験に対する不安がおそって寝付けない日があったり最近は頭痛がよくしたりします。学校も楽しく感じず行きたくなかったり、急に泣きたくなり涙が止まらなかったりと、あまり精神状態も安定していません。このままでは受験が上手くいかないのではと不安になるという負の連鎖にも陥っています。長文失礼しました。

マモリメの手紙

学校・勉強

#ストレス

周りができるのに自分だけができないことにストレスを日々抱えています勉強が主な内容ですが、中学生になって公立の中学に入りましたが中々授業に追いつけず自分でも努力はしてるつもりなのですが、周りの出来が良すぎて親からもプレッシャーがすごくて毎日寝る前には必ずなぜかわかりませんが涙が出てきます。これは鬱なのかわからずどうしたらいいかわかりません。前までは学校に行きたいという意欲がとてもありましたが、最近ではズルをしてでも学校に行きたくないとか、時間割でその日の気分が決まったりする日が多々あります。勉強は将来に生きてくるし、ここで挫折すると全てがうまくいかない気がしてとてもストレスです。甘えだと思われるかもしれませんが、悩みを抱えている以上どうすることもできません。

学校・勉強

#ストレス #うつ #呼吸困難 #不安定_躁うつ #不安

息苦しいバスケをやってて、走り込みがすごくキツかったり、コーチにしょっちゅう怒られたりで、メンタルがボロボロ... 少し怒られただけで泣いてしまうようになっちゃったバスケの前になると決まって不安が押し寄せてきて潰されそうになる😭 1年後のことを考えると息苦しくて上手く呼吸が出来なくなってしまう... 夜はバスケの反省をしてるんだけど、涙がポロポロこぼれてきたり、ボカロ聞いてるだげ泣いたりで、苦しくて苦しくてさ、もう生きることに疲れちゃいました。

学校・勉強

#トラウマ #身体症状 #不安 #頭痛 #うつ

不登校気味で、学校に行くのがだるいです。どうしたら行きたいと思えますか？？今中学2年生なのですが、1年の頃部活の先輩に無視されたりして、気づ付いたりして、学校に行くのが嫌になってしまいました。 1年の頃は1週間のうち、月曜と金曜行くような形で登校していました。でも、親や、友達、先生に出席日数ヤバイよ。と、言われ分かっているけど、そうやって言われるのは嫌で、数日休んでまた学校に行くと、サボりなどと、言われます。とても嫌です。学校行かなきゃ、と思うと頭や、お腹が痛くなり、歩くのもしんどくて行けません。頑張って行ったのに、そんな事言われて学校に行くのがどんどん辛くなります。どうしたら良いですか？

マモリメの手紙

学校・勉強

#不安 #身体症状 #パニック #うつ #ストレス #めまい #無気力

友達と性格が合いません。でも相手のことを考えてしまって友達をやめられません。その友達は、周りの人のことを考えれない空気読めないタイプです。私はそういう人があまり好きじゃないのです。その子のMBTIはENFJです。私が大変な時に助けてくれるけど、思ったことをすぐに口に出しちゃうので、まわりの空気も悪くなります。でも、イツメンでいつものグループのひとりなので友達を辞めることが出来ません。しかも、イツメンのみんなも同じ気持ちなんです。みんなその子のことをあんまり好きじゃないみたいです。友達を辞めたいというより、その子の悪い所を直接言った方がいいのか、遠回しに伝えた方がいいのか分かりません。でもこのまま言わないままだと私の精神が崩壊しそうです。どうすればいいのでしょうか。

学校・勉強

#ストレス

私が入ってる部活で先輩たち私が入ってる部活で先輩たちは、ほかの同い年の子は見るのに、私のことを見てくれませんどうすれば、私のことをしっかりと見てくれるのでしょうか

学校・勉強

部活をやめたい今までずっと仲良かった2人と喧嘩して、私だけ縁切れたその2人と私は部活も一緒で、今まで楽しくやってたけど、最近2人のことがすごく怖くて顔も見たくないし声も聞きたくないから部活やめたいでも部活やめたら履歴書に書けること減っちゃうし、副部長だから周りに迷惑かけるんじゃないかなって思う、どうしたらいいかわかんない進学するつもりでいるからなるべくやめないでいたいけど2人と同じ空間にいるだけで精神的にきつい

学校・勉強

#アンガーマネジメント

後から言ってくる人かれこれココで3回くらいウザいウザいと言っている情報のバばアからメールが来たけど、ガチでうぜぇ。冬休みにイラつかせんな。何回か授業をやっていて気づいたが、情報の先生は、先に言ったことと矛盾していることがある。でも成績に影響しそうだからそれを本人に言うことはできない。私は先に提示された条件内で自由にやりたいのに、それができない。課題の指示においてこんなことがあった⬇ ・枚数制限なしの課題 ⇒｢長い｣と指摘(極端に長すぎるわけじゃないのに) じゃあ先に上限をつけてほしい。・パワポ作ったときに内容の指摘はなかった ⇒それを文字に起こしたら｢この内容はいらない｣先に内容も評価してほしい。・or、go、coなどのURLのサイトを挙げなさい ⇒挙げたら挙げたで｢信憑性に欠ける｣どんな記事が良いか例をあげてほしい。・｢地域的な視点で物事を⋯｣ ⇒そのような内容がない課題を褒める・何も指示がなかったのに、課題を出した後に｢皆さんの主張は？この文書の結論は？それがないとダメです｣とか言ってくる。提出期間短い中でやってるんだし先に言えって話。・何かあったらメールで連絡しなさい！と怒られたが、私たちはメールアドレスを教わってない。・ただの文書作成なのに、卒論を意識して書けと後から言われる本当に腹が立つ。しかもこの***、｢改善点がないと伸びない｣という考えに囚われているため、課題を出すと褒め言葉：指摘が3：7くらいで、比較的生徒に高評価の課題も重箱の隅をつつくように｢画像が小さい｣とか｢枠から出てる｣とか言ってくる。こうやって、“後から色々言ってくる人”はいっぱいいると思うけど、すごいやりにくくてストレスでしかない。｢○○って言ったけどやっぱり△△で｣っていうなら全然分かるけど、最初の指示が無かったかのようにされる。みなさんはどうやって対処してますか？シカトが最適でしょうか？

学校・勉強

#ストレス

僕は恋愛目的、などではなく男子たちと遊んだり話したりするのが気が楽なのですがなぜすぐ付き合ってるとか噂を立てるのでしょうか？確かに軽く叩き合うなどのボディタッチはあるものの、噂を立てられるのが相手にも可哀想でなぜそういうことをするのかずっと悩んできました。自分がそういう噂を立てられたらどんな気持ちになるのか、などの細かいことは考えないのでしょうか？男と女って何が違うのでしょうか、？身体的な違いはわかるのですが、なんで話してたりするだけで付き合ってる、カップルなどと騒ぐのでしょうか、決めつけるのでしょうか

学校・勉強

#不眠症 #ストレス #受験 #うつ病 #受験生 #不安

浪人して専門学校浪人して専門学校はやっぱりおかしいでしょうか？私は今うつ病と睡眠障害、その他精神疾患と闘っている高校3年生です。周囲の友人にはこのことは話せていなくて私のことを知っている人はいません。そして今大学受験が本番に差し掛かってきています。出願はしましたがうつ病が酷く勉強は手につかず起き上がることも困難な状況です。このまま勉強できなければまず現役合格は難しいという自覚はあります。また二学期ほとんど学校に通えなかったので大学に受かったとしても4月から学校に行くことができるかも不透明な状況です。焦りと不安が強いのに心と体が着いてこない現状に疲れてしまいました。正直なことを言うなら少しでもいいから休みたいです。私の志望は看護系なので大学なら4年、専門学校なら3年ということで1年の遅れは取り戻せるのではと考えています。仮面浪人になってしまいますがそれでも少しの期間自分と向き合いたい、その後で自分の進路を決めていきたいのです。しかし他の人の目が気になってしまい｢浪人して専門学校？｣と思われて友達がいなくなるんじゃないかという恐怖や塾に行かせてくれている親に申し訳ないという気持ちがあり八方塞がりだと思ってしまっています。乱文になってしまい何を伝えたいのか分かりづらくなってしまったのですが皆さんのご意見を頂けたらと思っています。よろしくお願いします。

学校・勉強

#不安

兄弟が不登校の人、自分が学校行ってるの辛くないですか？私はしんどいです。私も休みたい。私も許されたい。羨ましい。なんで私だけこんな思いしなきゃだめなの。なんであの子は許されてるの。助けて欲しい。どう考えても私の方が偉い。私はすごいのに。

学校・勉強

#無気力 #ストレス #不眠症 #高校生 #リスカ #睡眠薬 #疲れが取れる方法

私はここ3ヶ月ほどリストカットをしてしまっています。原因はあまり分かってなくて、部活動での自分の劣等感や、部内での優遇されている子への妬み、勉強が追いつかないのではという不安、、、他にも、こんな私には彼氏がいるのですが、彼氏はリストカットのことを認めてくれて、「大丈夫だよ。きっと良くなる。」と、声をかけてくれます。でも、いつか離れてしまいそうで不安です。最近は授業中ぼーっとすることや、急に気持ちが落ちてしんどいなって思ってしまったり、腹痛や頭痛がごく稀に起きます。寝る時にも、眠りが浅く、夜に何回も起きてしまい、疲れがなかなか取れません。私は運動部で、かなりきつい練習が多いです。それが理由なのかは分かりませんが、お家に帰ってからお風呂に入ることができません。次の日の朝に入ってしまいます。また、些細なことで怒られてしまった時には、今までだったら泣かなかったのに、すぐに泣いてしまいます。ゴミを捨てるという簡単なことですら難しいです。これ以上周りに迷惑をかけたくありません。睡眠薬が貰えるところ、または疲れが取れる方法など、色々な意見が聞きたいです。誰でもいいので、助けてください。

学校・勉強

#不安 #無気力

どうしたら勉強に対する姿勢や意識が変わるのか今大学受験真っ只中で一般入試もあと2日となりました。でも、今まで受けてきた一般入試もおそらく全***ちてると思います。私はもう諦めていて、共通テスト利用でA判定の出ている大学に合格すれば、そこに行こうと考えています。なので勉強をする気が起きません。しかし、この状態を見ていた両親に呆れられてしまいました。元々推薦で行く予定だったのですが、落ちてしまったのでそこから勉強しているので12月くらいから頑張っています。しかし、私は中学受験をしていて、中高一貫校に通っていて、今まで全く勉強をしてこなかったので、今更になるのですが、自分は勉強が嫌いなようで気力が起きません。本当に甘えだとは思うのですが、なるべく勉強もせずに終わりたいと思っている自分がいるのが心底嫌になります。親に沢山お金もかけて貰っているのに日東駒専レベルの大学に行くことになりそうです。この先も就職とかが不安で自分はやれるのか、また、こういう状態になる人は他に居ないのかなどと考えてしまいます。自分が生きている意味はあるのでしょうか？何事にも真摯に取り組む姿勢はどうしたら手に入りますか？

学校・勉強

#ストレス #コンプレックス #不安

できない自分数学の授業で、簡単な問題を当てられたのに答えられなくて、涙が出そうになった。授業中に隣の人に名前を呼ばれたけど答えられなかった。先生や前の席の人に教えて貰って答えることしか出来なかった。そこから今日は気分が落ちたままだった。一限目だったから、朝からしんどかった。自分の手をシャーペンでなぞって少し傷をつけてしまったことにまた後悔して自分に腹が立つ。体育でも、サッカーが出来なくて周りに追いつけてなくて、泣きそうになって、もう辞めたい。でも、学校は絶対行かなきゃダメだし。

学校・勉強

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ

担任の先生が嫌いで学校に行きたくありません。どうすればいいですか。学校は好きです１回保健室登校をしました。夏休みに親に出校日休んだ理由と学校に行きたくない理由を長文で話しました。そしたら、それだったら、支援学級になるけどいいのって言われました。私の兄は支援学級でもし私が支援学級になったらバカにされると思うので支援学級には入りたくなかったんです。そして、親に何故かじゃあ、保健室登校辞めると言ってしまったんです。やめたくないんです本当はなのに何故か言っていて、そっから普通登校になって、一時期は朝早く家を出て学校に行けてたんですけど、急に無理になって今は給食時間に登校してしまいます。1回だけ教頭先生と担任ともう1人の友達と話し合いをしました。こういう行動、発言が嫌ですとか、話したんですけど、直らなくて、なんかもっと酷くなってるみたいな感じで、もうどうすればいいか分かりませんどうしたらいいですか

学校・勉強

不登校になって一年半逃げで死を選びたくなる毎日だけど、こんな自分にも笑顔を向けてくれる人達がいる今を手放す勇気もない。「今死ぬのはもったいない」って思えてるのはいいことだと思う。好きな漫画の映画化も控えてるし、また友達と行きたい場所もあるからね

学校・勉強

#不安 #無気力

学校行きたくない今まで自分のマイナス部分を隠して生きていました。私の家出をきっかけに、家族に少しですがマイナス部分を出せるようになりました。でも後悔してます。最近の家族はできることをやればいいんだよ、と優しいです。その優しさに甘えて何も出来なくなりそうで怖いです。

学校・勉強

#不安 #うつ

中学にいい思い出がない。新入生宿泊研修に行ったことがない。いじめがあった。腕を叩かれた。体育祭にいじめとケンカがあった。先生に髪を乱暴に掴まれた。学校に馴染めない。授業について行けない。成績が下がった。家庭科の授業でミシンを習ったことがない。受験シーズン3学期3ヶ月休んだ。受験で女子校2校落ちて不合格。成り行きで定時制高校に合格。高校の制服を一度も着たことがない。全日制高校の学校生活を一度も送ったことがない。これは実際にあった私の本当の話。

学校・勉強

#トラウマ #呼吸困難 #パニック #不安

通学・帰宅中の電車内でのこと毎回のように周りががやがやしている時があって何のことかってみたら誰も喋ってるわけではないのに誰かの喋り声が聞こえるときがあります。うまく文章にできてないかもしれませんが、わかる方がいたら嬉しいです。

学校・勉強

#不安

最近新学期が始まり、自分は環境の変化で不安になったりします。クラス替えで環境が変わり周りに迷惑をかけないようにしようと気を張ります。