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対人関係

#不安 #コンプレックス #頭痛 #身体症状 #うつ #不眠症 #トラウマ

前職のトラウマが拭いきれません前職はエンタメ業界で働いていましたが、人間関係や業務内容、業務量が合わず心身共に崩れてしまい退職しました。今はワークライフバランスとストレスの少ない働き方を重要視し派遣事務をやっています。今もその業界のコンテンツは好きなので、内情を気にせずにただのファンとして楽しんでいますが、そこに元同僚達が関わっていると分かってしまうと気持ち悪くなり吐き気がします。退職して2年弱経ちますが、前職の最寄駅に行くのもかなり躊躇われます。いつまでこのトラウマのようなものに囚われて生活しなければいけないのかと苦しくなります。また、仲の良い元同僚達とは月1ぐらいで遊びに行く機会があり、遊ぶ分には楽しいのですが、前職に関する内情の話をされると、気持ち悪さやモヤモヤがうまれてしまい、上手く話に入っていけません。そもそもが「コンテンツを楽しみたい派」で辞めた私と「楽しいコンテンツを仕事にしたい派」の同僚達で感覚が違うはずなので、私が純粋に楽しんでいる事を否定されるような発言もあり悲しくなります。同僚達の話を聞いた後は、こんな仕事自分に合ってなかったしもう一度やれと言われても出来ないだろうとは思うのに、劣等感や疎外感のようなものを感じているように思います。このコンテンツを見なければ楽だとは思いますが、そもそも好きな業界で働くのが夢で入って、今も趣味や癒しの一つなので離れるのは難しい気がします。何年経ってもこのトラウマや劣等感のようなものからは逃れられないものでしょうか？

専門回答

対人関係

#不安 #ストレス

人間関係高校での友達関係が上手くいかないです。新学期に無視されてそこから2ヶ月くらいほぼひとりで過ごしました。自分がたくさん傷ついたぶん、みんなを傷付けることはしたくなくて沢山気を使っていると思います。新しい友達もできて楽しくなってきたと思ったらつぎはその子の見たくなかった部分が見えてきちゃっていくら気を使ってもその子の気分が良くならなかった時相手を傷つけたかなと不安に思ってしまいます。自分が一人でいた時に一緒にいてくれた子だから大切にしたい気持ちもあります。だけど他のみんなも大切なのでその子だけにって言う訳にはいきません。そんなことが続いたら昨日からまたひとりの生活がゆっくりと始まってきている気がします。新学期のことがフラッシュバックしてすごく辛くなって今の状況もすごく辛いです。いい友人関係を築きたいと思うけどまた上手くいかなくなりそうで怖いです。学校で安心して友達といることができるようになりたいです。

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#パニック #中学生 #トラウマ #頭痛 #不安 #女子友達 #友達 #ストレス #学生 #妄想 #話し方 #無気力

相手にされてないんか？なぜか話が弾まなくなっていく……自分が話すことも……相手の後に答えた時も…… 少し用事がある人が返信できなくても勝手に心配してしまうのが辛いんだ俺の事嫌いかな、とか勝手に思っちゃうのがな辛いんだどうしたらいい？どうもできないのかな俺がメールで喋っても返信止まるしリアルで喋っても弾まないし嫌な顔っぽくされるでも嫌なの？って聞きたくない。聞いたらそう思ってなかった時に深追いしちゃうから……どうしたらいい？

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#復縁 #同担 #同担拒否 #ネット

相手のためと自分のためずっと大好きだった推し絵師様とお友達になれて、嬉しくて、作品にいっぱい、いいねとかコメントとかしてすごく仲良くしてくれてて、同担だったこともあって趣味もあってたし、僕だけかもしれないですが、とても幸せな日々を過ごせていました。ですがその人は「同担拒否」を持っていて、最初の頃はそんなに強くなかったのですが、最近強くなってきてしまい、関係を切ることになってしまいました。僕のことは嫌いになってないって言ってくれましたが、とにかく辛くて、悲しくて寂しかったです。心をとにかく癒したかったので、推し様たちの動画をずっとみていました。やっぱり大好きで、推しにしなければ良かったなんて、思えなくてずっと泣きながら見ていました。リア友が他担だったので、その人についてもいっぱい語りましたそうしたら自動的に最推しが変わりました。前の推し様ももちろん大好きですが、今は最推しの方が一番好きだと思います。そこで、関係を切られてしまったけど、もしかしたら復縁してくれるかもしれない、そう思って専用部屋にコメントしに行きました。ですが、コメブロされていて伝えられない状態になっていました。その人の関係者様に相談してみても、やっぱり諦めるしかないそうなってしまいました。その人の関係者様に相談しても、復縁はきっともうできないと思うよと言われてしまいました。今も辛いですが、こう言う場所に来れたので、もう、あの人と関わることはできなくても、少しずつでも立ち直っていこうと思います。

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このままでいいのかな。7月の終わりに友人と喧嘩っぽいことをしました。私のツイートを友人が自分のことだと勘違いをして喧嘩っぽくなったけど、すぐに勘違いだと話して誤解を解いてもらいました。それから数日後友人に何故かブロックされていました。SNSのアカウントも消されていました。私には唯一の友人だったのでブロックされていたことは悲しかったです。このままでいいのかな…と思いますが相手からブロックされているのならこっちは何も出来なくて。このままさよならで別れてしまうのかなと毎日不安です。「ブロックしててごめん」って言ってくれる日を毎日待っている自分がいます。夢にも出てきます。

対人関係

何も楽しくないと感じます。そんな時何をしますか？趣味もなくしたいこともなく喜怒哀楽も曖昧な感じで何も上手くいかずただ生きているだけの毎日が過ぎていきます。やらなきゃいけないこともなかなか手がつけられずぎりぎりまで放置してしまいます。自分に甘いですよね。伝えたいことも上手く伝えられません。自分の気持ちもどう思っているのかも自分じゃ分かりません。きっと世の中の意見はこうだなぁとか、きっとこういう答えを求めてるんだろうなぁっていうので答えてます。パートナーには昔精神病のなにかじゃないかと疑われ受診した方がいいのかなども思ったりしています。皆さんの日々には何か楽しいことはありますか？

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#不安 #不安定_躁うつ

私だけ毎回親友と喧嘩する理由は私なのに相手の方が辛いのになんでか自傷をしてしまう、それと同時に親と不登校について話したことを親が知人に話していてそれの話し声が聞こえるとパニックになって自傷行為が止まらなくなってしまいます、

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#うつ

人が怖いいじめを受けてから人が怖くて話す時に気を遣いすぎてどっと疲れてしまう。相手の反応も怖くて極力人と話さないようにしてしまう。こんな自分が情けないです。世の中のみんなが私のことを嫌ってるのではないかと思ってしまうし、SNSを見るとみんなキラキラした人生を送っていて自分はなんでこんなに醜い生き方なんだろうと自己嫌悪に陥ってしまいます。こんなことなら生まれてこなきゃ良かったなとつくづく思います。早く消えたい

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#強迫観念

「すみません」が口癖になってしまっています前日職場で相手の言っている意味がわからずただ、相づちのにようにすみません(聞き返すつもりはなくただ、会話の区切り)と言ったところ悪いことしてるわけでもないのに謝られると冗談でも会話しにくいとご指摘を頂きました。もともと、相手の冗談がうまく理解できない性格も関与しているためかよくわからないとすみませんとただ、謝ってしまいます。常々思っていたのですが、どうやらすみませんが口癖になっているようです。「すみません、ありがとうございます」「すみません、やっておきます」など、自分が悪くないと思いながらもたくさんすみませんと言ってしまいます。何度か治そうと考えたりもしましたが、無意識にでてしまい改善がみられませんでした。どうすればこの口癖を治すことが出来ますでしょうか。皆様のご意見をお聞きしたいです。

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#人間関係 #不安 #ストレス #学校 #うつ #辛い

学校生活での人間関係今年から専門学校に通うことになり、自分のクラスが13人ほどしかいない中での学校生活が始まったのですが、中々馴染めずにいます。男子8人女子5人という感じで、基本は男同士、女同士で集まって話しをしているのですが話やテンションについていけなかったりしてあまり話すことが出来ないです。たまに悪ノリ(いじわる？)のように言ってきたりもしていて少し辛いのもあります。クラスの子達の興味があるものを調べたりドラマなどを見てみたりもしましたが、好きになれるようなポイントもなく… 話を振ろうとしてもすぐ終わってしまうような会話が多く、すぐに沈黙になってしまうことが多いです。友達を無理に作ったりする必要もないのは分かっているのですが、同じ教室にいるなら仲良くなりたいという気持ちが強いのでさらに困ってます(泣) 根本的に自分とは合わないという人は1人いますが、それでも多少は仲良くしたいし、最悪それ以外の人たちと仲良くなれればいいとも思います。沈黙を恐れてしまっていることと、頑張らなきゃ！と常に自分を追い詰めてしまうところ、自分自身心が弱いという点や、思ったことを素直に受け止めすぎるところ(その結果一喜一憂を繰り返す)など色々な問題点がありそれらが重なって余計に一歩踏み出すことが出来ないのもあるのかもしれません。入学して半年経ちましたが、結構辛いことが多いです。学校卒業できたのは友達がいたおかげだ、と卒業した人たちが言うことが多いらしく、それを先生から言われてきたのもあり、3年間の学校生活このままで耐えれるか不安です。勉強は正直苦手だけど、それを一緒に学校生活楽しみながら乗り越えられるような仲間が欲しいです。やはり、仲良くなるには会話のコツが大事なのでしょうか…？正直どうしたらいいか、どう話したらいいかも全くわからないです😭 相談乗っていただけたら嬉しいです。

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#友人 #ストレス #人間関係 #不満

親が忙しくて、友達と遊ぶことが少ない一昨日、先輩の恋愛話で、「学校の人と映画に行ったんだよねー」って言って、それに私が「学校の人と映画行ったことないや」って言ったら、Aちゃんが「論外」ってツッコミとして言って、その言葉に刺さって、落ち込んだうちの家は忙しくて学校の人とあんまり遊ばなかったので(小2までは公園で遊んでた) スポッチャ等の遊び場で遊んでる人がいる中、私は学校の人とスポッチャは1回しかないし、カラオケも1回で。それで、昔から羨ましくて、今は受験生で遊べなくて、卒業したら新しい人間関係を作れる機会ができるけど、自分の中では不安しかなくて悩みが蓄積してきて、仲良いAちゃんには嫉妬するし、保健室の先生にしか悩みが話せなくて。しかもAちゃんのことがまた信用できなくなってきて、保健室に行かない限り、相談出来る人がいなくて困ってます

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#ストレス #不安定_躁うつ

職場の人に…「人としてどうかと思う」と言われました。私がLINEグループでのやり取りのなかで、謝るべき所を既読スルーしたことについて、職場の人に「人としてどうかと思う」と言われました。その通りです。最低の人間です。その後、精神不安定になり、一人になりたいと思い、外に出ました。涙が溢れ、心の声を口にだしてしまい、しかも声が大きかったようで、まわりにも聞こえる、通報されたらどうするの？と言われました。相当ヤバイですよね。一度、精神不安定になったら、抑えられなくて、心の声をブツブツ言ったり、壁に頭を打ち付けたり、トイレで泣いたり、いろいろ職場でしてしまいます。職場からも注意を受けています。でも、精神不安定のパニックが発症すると、抑えられません。昨日も、一旦落ち着き仕事に戻りましたが、迷惑かけました。と謝罪する勇気が出ず、そのまま帰ってしまいました。きっと後日、また、人としてどうかと思うと言われるのだろうなと思います。

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#不安

友達に会いたくない夏休みが終わる……人に会わなくては…… でも……この前嫌いって言われてから全員敵に見えてきてもう辛いもう辞めたいネットでネッ友と繋がってたい

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#不安 #身体症状 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #無気力

会社で孤立状態、会社での過ごし方 4月に入社して、いきなり材料発注をやらされ、仕事もどんどん増やされ、怒られる毎日。しかも、私以外が固まって話すと、私は一人になって黙々と仕事をする。しかし、3ヶ月経った頃には、周りとうまく会話ができ、孤立状態はなくなりました。 8月になって、別の工場にいる新人がパワハラで会社に来なくなり、私とその人がチェンジする形になって、環境が変わると気分が落ち込み、体調が悪くなるので、異動の話をされた日は泣きました。いざ異動して、仕事量は前の工場よりも倍に増え、周りの人はあだ名で呼ぶほど仲が良く、今でも孤立してます。パワハラはないですが、ミスを押しつけられたり、面倒い仕事は私がやるなど新人に対する量ではないと思います。暇な人と忙しい人の差がすごく、スマホをいじっている人もいたので、仕事手伝ってくださいとこの前言ったら、教育係（パワハラ）が仕事残してもいいからとりあえずやってって言われ、一人で最初やりましたが、その後教育係が手伝ってはくれました。ミスや今回の問題の様に何かあると、周りは助けてくれず、見て見ぬふり、陰で笑ったりとメンタル的に将来不安です。話が盛りだくさんですが、会社での過ごし方誰かアドバイスや助言お願いします。

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#不安 #ストレス #身体症状 #無気力

友達となんかわかんないけど友達に悪口言われてる… なんで？僕が友達と歩いて帰る時にその子が前で歩いてて、そしたら一緒にいた友達の名前と、僕に向けたであろう「オカマ」(私はよく僕って言うからだろうけど)… …は？その日は帰ってお母さんに話した、そしたらそーゆー子は無視しなさい？と、いわれ次の日わざわざその子は教室の前まで来てでっかい笑い声、教室を覗いて私を見ると「今めっちゃ面白くなかった？あいつ何やってんの？w」 …、私がそいつの友達に謝られて、そいつのこと許したら、「あの子と話してよ？」 …は？なんで悪口言われてる側がなんかいいに行かなきゃなわけ？意味わかんねしかも、あの子が自分の教室の前で話してて、僕がトイレ行こうと思って前通ったら急いで教室戻って笑って… それからなんかでかい声でいいよって… その日も帰りになんかいいながら帰って、しかもそいつ、1人不登校にさせて、その子めっちゃ僕仲良いんだけど、あの高校行きたかったなってずっと言ってたり、たまにあいつにやられたこと思い出して泣いてるんだからな？この***が！なんであんなやつが剣道出来て、高校の先生に気に入れられて、笑って、普通に生活出来てんだよ！なんで、僕の親友が、あいつのせいで不登校になって、高校も自由に選べなくて、あいつのせいで泣いてんの？意味わかんないよ… くそがくそがくそがくそが！固まってでしか行動できない***野郎が！ばっかじゃねーの？なんであいつのせいで… 悪口なんて直接言えやバカタレが裏で悪口しか言えないやつは直接言えない弱虫だって教えたろか？あと、一緒に帰ってた友達のこと言ってんじゃねーよ、***ガキがマジでさ、仕返ししないと思たら大間違いだからな？もうすぐ受験…今までのこと全部話して進路取り消したり、こっちはできるんだぜ？ばかが上等だよ、今までのこと、これからのこと、たっぷり証拠残してやるよあいつの神経に響くデケェ笑い声聞くとほんとに気持ち悪くなる…

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#不安 #中毒_執着

みんなを大切に思ってる私は誰にも大切に思われてないみたい。一度仲良くなったり大切だと思った人との関係を大事にしすぎる自分をどうにかしたいです。仲良くなった先輩とか友達とか全員無くしたくないんです。付き合って別れても普通に仲良くいたくて、元カレも全員普通に仲良いお友達に戻ってよく連絡とるし電話もするような仲。でもいつかそれもなくなると思うと寂しいんです。仲良くしてた先輩だって住む場所が離れたり新しい環境になったりすると距離は必然的に遠くなるし、異性なら相手に恋人できたりしたら尚更離れます。今出会っている人が全てじゃないことも理解してるし、これからもっといい人に出会える可能性だってあることわかってます。でもそれでも今大事な人を失うのが嫌でとっても怖くて、少しでも距離感が離れそうになると何とかして話を続けようとしてみたり今までみたいに戻せないか頑張ってしまう自分がいます。理性はちゃんとあるから相手に彼女が出来たりとかしたら踏ん切りつけて連絡しないとかはちゃんとできるんですけど、でもそれでも心に穴が空いたような心地がします。私は相手を大事に思って必死に求めるけど、相手は私なんか別にそこまで求めてないのかなとかも思って温度差に悲しくなったりします。私は私の大事な人みんなを"1番"だと思ってるんです。でも私自身は誰の"1番"でもないんです。誰の1番でもないのになんで生きているんだろう、誰に求められてここにいるんだろうってふと考えたりします。（これを言うと親はきっと君のことを大事に思ってるよとか言われるけどそゆことじゃないんです。親の愛と他人からの愛は違うから。親からの愛は先天的なもので他人からの愛は後天的なものだと思ってます。自分が良い行いしてれば他人から愛を頂ける。だからこそ自分自身を映すのは他人からの愛だと思うんです。でも他人からの愛は私にはなかなか信じられなくて。愛してるよとか言われても数ヵ月後には振られてたりするし。）

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#トラウマ #不安 #うつ #ストレス

勝手に好かれて、恋人らしきものになって欲しいみたいなこと言われて困ってる友達から知った人と話してて、最初は楽しかったんだけど。だんだん下ネタとか話し出して、私そういうの苦手って言っても会話に入れてくる。甘えたいとかはまだわかるんだけど、「実際に会って撫でて欲しい｣とか言われて、どうしたらいいのかわかんなかったから流したけど、深夜テンションで会話してたら来年の2月に会うことになってさ、どう断ったらいいのかわかんない。さらに恋人らしいこと？ってことで会話での「ぎゅー｣みたいなことをしてって言われて、他にも色々頼まれたんだけど、正直めんどくさい。その人と会話するのも、何もかもが。強く言えない性格のせいで、嫌なことも嫌って言えないし。「何度も捨てられたことあるけど、あんたなら捨てないと思ってる」とか言われて、この人をどうしたらいいのかさらにわかんなくなって。守りたいなんて思わない。今すぐでも捨てたいって思ってるけど、人に悲しんで欲しくないって思ったら何も言えないし。縁を切りたいけど、友達に悪いし、グループにも入ってるからどうしたらいいのかわかんない。誰か、助けてください。

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#パニック #不安 #めまい #ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ

仕事を辞職して…仕事を辞職する原因となった対人関係。上司に八つ当たりされ、慕っていた人には睨まれ精神的に病んでしまって、会社に居られなくなりました。それから、職業相談に行ったり、面接行って来ましたが体調がすぐれなくて辞退してしまいました。他人との会話が辛く、言葉を詰まらせる事が多々ある上、お腹が痛くなります。

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#不安

新しい環境と内容研究室配属で別学科に進んだの。おもしろそうってだけで飛び込んだから、右も左も分からなくて。今日、先輩の研究の見学をさせてもらったけど全部なんとなくしか分からなかった。内容も見ているものも、専門知識が何一つないから。これから分かるようになればいいんだけど、先輩は院に進まないから半年も経たずに居なくなってしまって、1人らしい。なんか、とてつもなく不安になった。論文探しも前例が少ない研究だからあまり見つからないらしいし。先生には相談するつもりだし、先輩が居る間にたくさん聞いたり見学したりはするつもり。ただ、新しい環境下に友人いない状況なのも分かってて進むって決めたのは自分。だけど、いざ決まってしまってから、これで良かったのかなと思ってしまった。自分の選択に後悔しているわけではないけど、なんで言うんだろ、本当にこれで良かった？おもしろそうだけでやっていける？って思い始めてしまった。こうゆう気持ちってどうけりを付けたらいいんだろ。

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#トラウマ #コンプレックス

人から悪く思われているんじゃないか不安です。学生の頃から、周りからどう思われているか気にしていました。小学校の頃は悪ガキグループに無理して混じっていました。中学も同じ感じで、それを見透かした意地悪な奴が陰口を言ってきて、それに反発したら、その仲間内から仲間外れをされました。中学の部活では意地の悪いやつと仲悪いのが原因で仲間外れにもされました。高校の部活も同じで意地の悪いやつに仲間外れにされました。大学は部活していませんが、やはり意地の悪いやつのほうが人と仲良く話しているので、ムカつきます。悔しいです。人と関わることが嫌になってきて、大学卒業して、4年くらい就職していませんでした。やっとここ最近働き出したのですが、学生の時に意地悪だったやつの方が進んでいるので悔しいです。